Когато навън е студено, супите, запеканките, яхниите и печенето са начинът да отидете. Тези топли и вкусни ястия са идеални за онези студени зимни нощи.

Споделя това

Присъединете се към Clean Eating

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

Вече имате акаунт?

Присъединете се към Clean Eating

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

Вече имате акаунт?

Мароканско подправено печено гърне с праз и зимни скуош

Бавният и нисък метод на готвене гарантира, че това изключително постно печено се приготвя нежно и влажно, докато комбинация от екзотични подправки придава задоволителен вкус.

Зимен пилаф с коричка от пармезан

соеви рецепти

Сервирайте нашата сезонна, пълна с вегетарианци рецепта за чисто ядене за ориз и плод от леща в семеен стил или я опаковайте в лични ramekins, за да може всеки да копае в собственото си ястие, изпечено на фурна.

Печена зимна скуош кутия Bento

Тази салата е перфектно ястие за взимане по това време на годината. Допълнете салатата си от кутия с бенто със страна от ядки, семена, ферментирали кисели краставички или пресни плодове. Ако не можете да намерите кабоча във вашия район, опитайте вместо това да използвате тиква (наполовина и обелена).

Мароканска супа от пиле и зеленчуци с нахут крутони

Подправен печен нахут украсява тази супа, пълна със обилни зеленчуци и затоплящи подправки.

Мексиканска подправка Чили супа

Готвенето с чили е умение, което мексиканските готвачи са усъвършенствали във вид на изкуството през вековете. Тази купа с душа съдържа боб и царевица, две основни рецепти на юг от границата, но също така поддържа нещата леки и свежи с кубчета авокадо и тънко нарязани репички.

Сърдечна пилешка салата с нар

Салатите за основно ястие обикновено се отнасят до лятната храна, но тази задоволителна салата за зимна вечеря е пълна с богати на хранителни вещества сезонни плодове и крехко пиле за добавяне на вкус и пълнене на фибри.

Салата от пилешко и картофено розмарин със сладък лимон винегрет

Взехме традиционната гарнитура за барбекю и я превърнахме в еднакво подходящо за зимата ястие, готово само за 30 минути и със сигурност за освежаване, благодарение на лимоновия си винегрет.

Кокосово къри Чили

Читателите паднаха трудно за тази рецепта във втората й публикация, благодарение на общото време от 27 минути, много зеленчуци и булгур и извит кокосов подтон, който изпраща вкусовите ви рецептори към Cloud Nine!

Фарро супа от колбаси и зеленчуци

Тази здравословна супа, подобна на минестроне, едновременно ще задоволи апетита ви и ще ви стопли в хладния зимен ден.

Избръснат тиквен орех и карамелизиран лук пица с козе сирене

Зимните тикви са богати на антиоксиданти (въпреки че техните зелени спътници обикновено имат цялата заслуга). За ново възприемане на стар стандарт, ние бръснем дълги ивици тиква, които стават препечени топери за нашата чиста пица.

Ирландска яхния

Ирландското яхния не може да бъде по-лесно. Просто комбинирайте съставките в тенджера, поставете тенджерата във фурната и изчакайте. Още по-добре е да се направи ден напред - меките картофи ще се разпаднат в течността, което ще я направи по-плътна и по-ароматна.

Подправено говеждо задушено с пащърнак и цвекло

Ароматната гарам масала и остър джинджифил вливат тази затопляща яхния. Опитайте да сервирате с пълнозърнест наан или багет.

Разделена супа от грах с шунка и ечемик

Сърдечен ечемик, нарязан грах и шунка придават на тази класическа супа успокояващ апел, който ще залепне по ребрата ви дълго след като изстържете последната лъжица от купата си.

Пикантна супа от моркови и джинджифил

Как може една супа, пълна с богати вкусове, да бъде чиста? Изгорената оранжева супа от моркови и джинджифил на Carla Hall също може да се похвали с кокос, чили, праз, лук, целина и копринен тофу, мека мека смес.

Печено свинско филе с пълнеж от Butternut Fontina

Тук сочно свинско филе се пълни точно по средата, така че всяка филия дава пръстен месо с пълнеж отвор за понички. Ако искате, играйте с различни видове сирене и билки.

Мексиканско Чили говеждо месо и Farfalle Bake

Наслояването на половината чедър в тази тенджера гарантира, че всяка хапка е сирена. Анчо чили на прах придава на това ястие нотка на опушена топлина, без да е прекалено пикантна, но ако нямате под ръка, не се колебайте да използвате обикновена чили на прах вместо това. Сервирайте с варови клинове за хит на киселинност.

Печени зеленчуци с пилешка наденица

Богато и сърдечно, това палео-приятелско ястие е изпълнено с вкус.

Пикантно италианско печено гърне

Екипът ни беше сериозно впечатлен от дълбоките вкусове на това лесно за приготвяне печене. Поставете го в бавната готварска печка, преди да се отправите на работа и да се приберете у дома на утешително хранене. Уверете се, че сте проверили всичките си съставки, за да сте сигурни, че отговарят на Whole30.

Сирене италиански гювеч патладжан

Бързо и лесно поемане на патладжан Пармиджана, нашият патладжан гювеч прескача паниране и пържене на патладжан, докато все още сочи с пикантна, сирене доброта. Опитайте да сервирате заедно с прости хвърлени и задушени зеленчуци, покрити с обръснат пармезан за пълноценно хранене.

Печени брюкселски кълнове с кестени

Това не са брюкселското зеле на баба ви, като се има предвид леко фин цип, който получавате от ябълковия оцет и ореховността от кестените.

Турция Penne с сос от печен червен пипер

Сладки и нежни замразени дребни грахчета или бебешки грахчета придават на нашия сос в стил Болонезе изблик на цвят и свежест.

Какао печено говеждо и чесън Зелен боб с хрупкав шалот

Направете печено говеждо месо с какао на прах и еспресо.

Пикантна лазаня с енчилада

Червеният сос от енчилада отнема само няколко минути и добавя сериозен удар към тази вегетарианска лазаня.

Свинско пържоли с мътеница с сотирани сливи

Никога повече няма да се върнете към обикновените свински пържоли, след като опитате нашата маринована с мътеница версия! Сочните сливи придават прилив на сезонен вкус.

Киноа, патладжан и маринара

Киноата е хранителна алтернатива на белия ориз. Тук тя е наслоена с маринара, патладжан и три вида сирене за свеж вкус на пармезан от патладжан.

Сладка картофена лазаня

Стандартните юфка за лазаня, направени от рафинирано бяло брашно, могат да бъдат енергийни запеци. Тук ги разменяме за сладки картофи с плътно нарязани на хранителни вещества и ги допълваме с енергийно наситени съставки като богато на желязо тофу и спанак и хранителна мая, която съдържа витамини от група В.