Хърд е тренирала по няколко часа на ден, докато се подготвя за предстоящия филм за Aquaman, но когато не работи, избира по-спокойна рутина

бягането

Амбър Хърд се отваря за това, което търси във фитнес рутина.

Въпреки че актрисата прекарва по няколко часа на ден във фитнеса в подготовка за предстоящото Аквамен филм, Хърд обясни в историята на корицата на SHAPE от декември 2018 г., че подходът й към фитнеса има тенденция да бъде малко по-спокоен и органичен, когато не влиза във форма за роля.

„Когато не се подготвям за филм, имам повече свобода и включвам тренировката си в живота си, така че да й се наслаждавам и това да не се чувства като задължение“, Хърд, 31, каза пред SHAPE.

Актрисата разкрива, че особено обича да тича, защото това е добро средство за облекчаване на стреса - и нещо, с което може да се справи, независимо къде се намира.

„Харесва ми да тичам, защото това е начин за мен да облекча стреса, да изчистя съзнанието си и да се префокусирам“, споделя тя. „Освен това мога да го направя навсякъде. Пътувам толкова много, че за мен е безценно да имам нещо, което да ме поддържа здрави и да се чувствам добре, независимо къде се намирам. "

Въпреки че не й е странно да тренира усилено, Хърд обясни, че е важно да не се огорчавате, опитвайки се да постигнете определени здравни и фитнес цели.

„Ако няма да се радвате на живота, няма смисъл да се храните по определен начин и да тренирате и да правите всички неща, които актьорите правят, за да манипулират как изглеждаме - и как светът ни гледа“, отбеляза тя.

Актрисата също говори за своята рутинна красота, като каза, че макар да не се заема с пълен блясък всеки ден, тя е привързана към добрата червена устна.

„Не винаги нося грим, но когато го правя, го обичам“, отбеляза тя. „Единственият продукт, без който не мога, е червеното червило. Нищо не е по-преобразяващо. "

СВЪРЗАНО ВИДЕО: Ким Кардашиян Уест споделя тренировката, която й помогна да отслабне 20 кг.

Детайлизиране на изтощителната фитнес рутина на Хърд в подготовка за ролята й на Мера Аквамен, Гунар Питърсън, един от многобройните треньори, с които Хърд е работил по време на снимките, каза на ХОРАТА, че звездата е тренирала четири до пет пъти седмично, „за нон-стоп, без прекъсвания с мен и ТОГАВА е отишла на тренировките си за борба, което беше строго! "

Те се съсредоточиха върху фитнеса на цялото тяло - подобно на това, което Питърсън представя в своите видеоклипове за Now health products - за да помогне на Хърд да разтърси костюма си на морска кралица.

„Всичко беше на атлетична основа. Тренирахме движения, а не мускули “, каза Питърсън. „Преси за клякам, работа с шейни и много работа в ротационна равнина срещу съпротива. Тя е истински спортист. "

Питърсън добави, че тренировките им са „неумолими“, но Хърд се справи с тях благодарение на нейната отдаденост.

„Не можеше да е по-добре!“ - отбеляза той. „Ако можех да бутилирам шофирането и убеждението й, бих го продал като напитка преди тренировка!“