Ако се чувствате сити, може да искате да спрете да ядете. Това трябва да е наред, но не забравяйте, че това може да доведе до прекалено глад преди следващото ви хранене. Яденето на по-малко калории може да осигури допълнителна загуба на тегло в зависимост от човека. Повечето хора, които са имали успех с военната диета, смятат, че трябва да ядете това, което е на всяко хранене, както се посочва. Ако обаче сте наистина сити, ние не виждаме проблем с това да не ядете всичко за дадено хранене. Не забравяйте, че ден трети може да стане труден, може да се почувствате сити през първия ден, но до ден трети може да сте на поляна, че сте изяли тези допълнителни предмети.

храна

Едно оплакване, което често чуваме за военната диета, е, че в началото изглежда, че във всяко хранене има много храна. Първият и дори вторият ден имат малко големи порции храна, особено за диетична програма за отслабване. Това може да бъде измама, тъй като след като стигнете до третия ден, ще почувствате глада. Докато се движите през втория ден и към третия ден, е почти сигурно, че ще сте гладни.

За да отговорите просто на този въпрос да, можете да пропуснете да ядете нещо, ако просто не можете да довършите. Препоръчваме обаче да не правите това и да продължите да ядете напълно всяко хранене. Това ще ви помогне да не останете прекалено гладни в края. Можете също така да замените един от хранителните продукти от всяко хранене, като използвате нашия списък на заместителите на храните.