Какво е?

Наричана още ABC диета, Ana Boot Camp Diet е диета с ниско съдържание на калории, първоначално популяризирана в про-анорексия общности като въведение в про-анорексия. Много момичета, обикновено на млада и впечатлителна възраст, го използват, за да намалят драстично теглото си. Диетичният план намалява количеството на консумираните калории на ден до под 600 калории средно, като няколко допълнителни глада се хвърлят за допълнителна мярка. Говори се, че се основава на диетата 2468, друга диета, популяризирана в про-анорексия общности.

diet

Безопасна ли е диетата на Ana Boot Camp? Надежден ли е този план за краткосрочна или дългосрочна употреба? Експерти и диетолози са силно убедени, че това просто не работи, да не говорим за физическото и психическото увреждане, което причинява. Проанорексиците обаче силно го предпочитат поради неговата простота и продължителност.

Инструкции

Има общо 50 дни в диетата ABC, всеки ден номериран с количеството калории за консумация. Всеки ден ограничението на калориите варира от 800 до 0. Въпреки това, числата обикновено варират от 200 до 600. Включени са и няколко бързи дни.

Единственото изискване е да се придържате към количествата калории всеки ден в продължение на 50 дни. Няма налична информация за това колко се очаква загуба на тегло, но много проанорексици коментират, че това води до драстична, внезапна загуба на тегло. Целта е да станете поднормено тегло или „ана“.

Трудност (2 от 5)

Въпреки че самият план на Ana Boot Camp е доста ясен, той е изключително стресиращ за тялото. Не позволява достатъчно калории да съставят здравословен план, намалявайки броя на витамините, протеините и здравословните мазнини, консумирани всеки ден. Планът по същество насърчава глад и много хора, които спазват диета, в крайна сметка запояват и започват отначало. Успехът с този план е изключително труден.

Разходи (3 от 5)

Няма специални храни или оборудване за закупуване. Достъпът до уебсайтове, които говорят за началния лагер на Ana, като проанорексийни сайтове, е свободен да се присъедини, но популяризира други опасни проанорексични поведения.

Шансове за успех (2 от 5)

Изпълнението на този план е изключително трудно поради натоварването, което оказва върху тялото. Проанорексиците съобщават за отслабване, но не е известно колко - или колко бързо - е загубено теглото. Твърде трудно е да се изпълни, защото по същество поставя тялото в режим на глад.

Безопасност (1 от 5)

Диетата на Ana Boot Camp е много опасна, въпреки слуховете, че причинява екстремна загуба на тегло. Той намалява приема на калории до подобни на анорексия количества, причинявайки анорексични усложнения като световъртеж, припадък, екстремен глад, психически дистрес, сърцебиене и депресия. Твърде рисковано е някой да го използва за каквото и да е време.

Обща стойност (2 от 5)

За Boot Camp на Ana има малка стойност. По същество той насърчава глада като разумен план, който не се препоръчва от нито един диетолог или диетолог и насърчава анорексията като здравословен начин на живот. Не е. Този план не е безопасен при никакви обстоятелства. Той може да причини психически и физически усложнения, включително депресия и припадък, и насърчава анорексично поведение.