Събуждането и изпиването на чаша горещо кафе или чай се счита за рутина за много хора, но друга напитка, която набира популярност (и скоро може да измести тези две надеждни резерви), е гореща чаша вода. Започването на деня с гореща чаша вода може да има чудесни ползи за здравето на ума и тялото ви. Тази тенденция има известна личност, която включва хора като Гуинет Полтроу, Жизел Бундхен и дори самата кралица Бей, Бионсе (чрез списание Shape).

когато

Но шумът около това уелнес движение за пиене на топла вода може да се проследи до древната китайска медицина и индийската култура (чрез Reader's Digest). Всъщност дори днес е обичайно да виждаме хора в Китай, които носят термоси с гореща вода, независимо дали температурата на открито е студена или потискащо гореща (чрез TutorMing China Expats & Culture Blog).

Ползите от пиенето на топла вода всеки ден

И така, какви са предимствата да направите чаша гореща вода част от вашата закуска и какво се случва, когато пиете гореща вода всеки ден? Има множество предимства, които включват подпомагане на храносмилането, загуба на тегло, детоксикация и подобрена циркулация (чрез Medical News Today).

Едно от предимствата на пиенето на топла вода всеки ден е, че тя може да намали стреса. Телата ни трябва да останат хидратирани, за да функционират правилно, а когато не пием достатъчно вода, това поставя стрес върху системата на тялото ни (чрез WebMD).

Аманда Карлсън, RD, директор по диетично хранене в Athlets 'Performance, отбеляза: "Кортизолът е един от тези хормони на стреса. Престоят в добро хидратирано състояние може да поддържа нивата на стреса Ви ниски." Healthline обяснява, че тъй като пиенето на гореща вода помага на централната нервна система, това от своя страна помага да се успокоят онези чувства на безпокойство, които причиняват стрес.

Други ползи от пиенето на топла вода всеки ден

Освен това консумацията на топла вода може да помогне за загуба на тегло. Как Проучванията показват, че пиенето на гореща вода може да ускори метаболизма ви, като същевременно подпомага храносмилателния процес, като изтласква отпадъците от червата.

И ако това не е достатъчна причина да направите пиенето на гореща вода част от ежедневните ви навици, то също така е по-малко сурово за вашите бисерни бели. Според Reader's Digest топлата вода по-лесно се абсорбира от зъбите ви и е по-добра за зъбни пломби, които могат да се свият, когато пиете нещо твърде студено.

Освен това пиенето на гореща вода може да ви помогне да изчистите тялото си от токсини, които ни карат да старее, като повишите вътрешната си телесна температура, засилите кръвообращението си и ви накара да изпотите тези замърсители. Някои пиячи с гореща вода дори добавят лимон за вкусна доза витамин С и помагат за повишаване на имунната ви система (чрез The Healthy). А японските терапии препоръчват, за да се оптимизират изцяло ползите от пиенето на вашата гореща вода, отпийте първото нещо сутрин на гладно (чрез NDTV Food).