Е ей там, ентусиаст за изграждане на мускули! Много се радваме, че сте направили стъпки към подобряване на вашата фигура, здраве и благосъстояние! Тук ще научите за важността на анаболната диета и нашата препоръка за готварска книга!

готварска

Изграждането на нашето мечтано тяло е амбициозно и благородно занимание. Изисква много дисциплина, самоконтрол и постоянство. Но хубавото е - изплаща се. Дори когато сте далеч от физиката на крайната си цел, след като започнете да виждате напредък по скалата или в огледалото, това ви зарежда с повече мотивация да продължите напред.

Всички сме чували, че правилната диета в комбинация с тренировки ще ви отведе по-бързо. Но колко дължим напредъка на физиката и фитнеса си на храната, която ядем? Нека ви кажа, това е повече, отколкото си мислите. Тренирайте усилено, удряйте фитнеса, занимавайте се с кардио, това е наистина важно, без съмнение тук. Но това е само като половината от работата. Другата половина, ако не и повече, се прави в кухнята.

Правилните храни могат да ви отведат на километри напред, докато други храни могат не само да забавят напредъка ви, но дори да го обърнат. В тази статия ще ви разкажем за готварска книга, базирана на анаболна диета и мощните възможности за изграждане на мускули и отслабване, които тя притежава. Готварска книга с над 200 рецепти за разнообразни, здравословни, но вкусни ястия, за да подсилите мускулната си игра!

Какво е анаболна диета?

Анаболната диета е създадена за първи път през 90-те години на миналия век от известните Д-р Мауро Ди Паскуале. Смята се, че това е резултат от широкото използване на PED (лекарства за повишаване на ефективността), като анаболни стероиди и други. Тогава имаше възмущение от допинг скандали дори на олимпийско ниво. Така че д-р Ди Паскуале искаше да намери по-здравословна алтернатива на PED. И през 1995 г. той създава известната анаболна диета.

В основата си диетата се състои от храни и ястия с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. Д-р Мауро вдъхновява диетата от начина на живот и хранителните навици на известни културисти от 70-те години. Неговата основна цел е да ви помогне да изградите мускули, докато раздробявате излишните мазнини, без да губите мускулната си печалба в процеса. Също така е ефикасен за изграждане и запазване на вашата сила и издръжливост.

Готварската книга за анаболната диета

Сега, ако сте тук, защото сте нетърпеливи да постигнете известен напредък и не сте достатъчни само със „средни резултати“, тогава сте на правилното място. Защото тук ви покрихме с цяла специална готварска книга за анаболната диета. Запознайте се с френския културист готвач Дейв Руел и неговата „анаболна“ готварска книга за фитнес ентусиасти - Anabolic Cooking!

Както казахме по-горе, всеки сериозен ентусиаст по изграждане на мускули знае и разбира значението на правилното хранене по време на вашия фитнес режим. Тъй като независимо от вашата тренировъчна ротация, продължителността на кардиото, което изпълнявате или броя на тежестите, които вдигате, мускулите ви няма да се изграждат сами или упоритите ви мазнини няма да отпаднат просто така. Храна, добавки, правилно хранене - те в комбинация с тренировки правят всичко това.

Популярни заблуди за здравословна и питателна храна

Готвачът от Анаболно готвене развенчава няколко от най-популярните заблуди/митове за здравословното хранене:

  • Мит 1 - Храната за културизъм е скучна и безвкусна

Ако вярвате в това, значи не сте сами. Всички сме свикнали да свързваме здравословна храна със зелени, тревисти зеленчуци, които имат ужасен вкус или обикновен вкус на езика ви! Но с тази анаболна готварска книга не само вашите ястия са разнообразни (200 рецепти, опаковани вътре), но и вкусни!

  • Мит 2 - Няма начин да има ястия, които имат добър вкус и насърчават изграждането на мускулите

Понякога сме чували твърди диетолози да казват „ако има добър вкус - изплюйте го“. Както във всяка вкусна храна е предназначена да има лош вкус и неприличен вкус. И всичко, което всъщност има добър вкус, най-вероятно има твърде много въглехидрати или мазнини и други "провъзгласени" врагове на здравата физика. Е, честно казано тук, някои храни с невероятен вкус са наистина лоши, ако ги ядем редовно. Но обикновено ги запазваме за „дните на измама“. Споменах ли, че Anabolic Cookbook също има цял раздел/ръководство за мамят дни също? Това е така. Също така ръководство за това как да управлявате диетата си, когато се храните навън.

  • Мит 3 - Не съм добър готвач, така че няма да успея да си приготвя здравословни ястия

За да бъда честен, не съм много уверен и в кухнята. Понякога се ядосвам от четенето на ръководства за рецепти, защото през повечето време те не са достатъчно ясни и съм на тъмно. Но човекът зад Кулинарната книга има предвид простотата и яснотата. Защото готвач Дейв знае, че не всеки е Гордън Рамзи в кухнята. Така че целта им е простота

  • Мит 4 - Храненето здравословно е твърде скъпо и тежко за бюджета

Друго нещо, което готвачът Дейв Руел от Anabolic Cooking е имал предвид при създаването на списъка си с рецепти, е достъпността. Не е практично всеки ден да яде трюфели, скъпа дива сьомга, редки плодове и зеленчуци. Така че през повечето от своите 200 рецепти те са подбрали често използваните съставки, така че всеки може напълно да внедри The Cookbook в ежедневната си рутинна храна.

Какво ще намерите в готварската книга „Anabolic Cooking“?

В тази книга ще намерите:

  1. Повече от 200 “Anabolicious” лесни за направа рецепти, с които можете да разнообразите диетата си, да се храните здравословно, но да се наслаждавате на храната си!
  2. Основи на анаболната диета и готвене - всичко, което вие и всеки ентусиаст или културист трябва да знаете за диетата и храненето.
  3. Съвети за готвене и планиране - Как да подготвите плановете си за хранене през цялата седмица само за няколко часа.
  4. След работаt - хранителни идеи и съвети.
  5. Спестяване на пари, докато пазарувате хранителни стоки - Главният готвач Дейв съветва как да съобразите новия си диетичен план с бюджета си.
  6. Изграждане на вашата кухня за готвене на Anabolic - Няколко чудесни (и достъпни) съвета за определени инструменти за надграждане на вашата кухня, за да отговарят на новата ви диета. Станете професионален готвач в семейството!
  7. Мамят ястия - не на последно място, ще получите ръководството на Chef Dave за измама на ястия и как да се справите с тях.

„Крадлив поглед“ на някои от рецептите на готвача Дейв

В допълнение към всички тези неща, опаковани в Anabolic Cookbook, готвач Дейв гарантира и редовни актуализации на своите клиенти без допълнителни такси след първоначалната покупка. Независимо дали ще е след месец или години, ще получите безплатно най-новите съвети или сочни рецепти!

Колко струва това тогава, може да попитате? Ами за времето, когато пиша това, Dave Ruel предлага Anabolic Cooking само за $ 9! Което е повече от 50% от първоначалната цена от $ 19!

Надявам се, че сте харесали тази статия за анаболната диета!
Ще се радваме да чуем за вашите постижения във фитнеса И кухнята, затова, моля, споделете с нас в коментарите!