Колко здравословна е любимата ви рецепта? Разберете всичко, което трябва да знаете ...

  1. За да започнете, първо търсете и добавете всяка съставка. (Можете да стесните търсенето, като изберете категорията храни на вашата съставка)
  2. След това въведете общия брой порции, които прави вашата рецепта
  3. Ще можете да видите етикета с хранителни факти за един размер на порцията от вашата рецепта
  4. Ако искате повече хранителни факти, кликнете върху горе вдясно.

Всички полета на формуляра са задължителни.

Донесено от вас

Име на хранителни вещества Единична стойност
Наближава
Влага ж
Пепел ж
Протеин ж
Общо мазнини ж
Въглехидрати ж
Алкохол ж
Енергия (kcal) kCal
Енергия (kJ) kJ
Други въглехидрати
Фибри, общо диетични ж
Малтоза ж
Лактоза ж
Захароза ж
Захари, общо ж
Общо монозахариди ж
Минерали
Калций, Ca mg
Желязо, Fe mg
Магнезий, Mg mg
Фосфор, P mg
Калий, К mg
Натрий, Na mg
Цинк, Zn mg
Мед, Cu mg
Манган, Mn mg
Селен, Se µg
Витамини
Бета каротин µg
Алфа каротин µg
Ретинол µg
Еквиваленти на активност на ретинол, RAE µg
Фолацин, общо µg
Фолиева киселина, синтетична форма µg
Фолиева киселина, срещаща се в природата µg
Диетични фолатни еквиваленти, DFE µg
Ниацин mg
Ниацин еквиваленти NE
Пантотенова киселина mg
Рибофлавин mg
Тиамин mg
Витамин В-6 mg
Витамин В-12 µg
Холин, общо mg
Бетаин mg
Витамин Ц mg
Витамин D Потребителски интерфейс
Витамин D µg
Витамин К µg
Токоферол, алфа mg
Токоферол, гама mg
Токоферол, делта mg
Аминокиселини
Триптофан ж
Треонин ж
Изолевцин ж
Левцин ж
Лизин ж
Метионин ж
Цистин ж
Фенилаланин ж
Тирозин ж
Валин ж
Аргинин ж
Хистидин ж
Аланин ж
Аспарагинова киселина ж
Глутаминова киселина ж
Глицин ж
Пролин ж
Серин ж
Липиди
Мастни киселини, наситени, общо ж
4: 0 ж
6: 0 ж
8: 0 ж
10: 0 ж
12: 0 ж
14: 0 ж
16: 0 ж
18: 0 ж
20: 0 ж
Мастни киселини, мононенаситени, общо ж
16: 1 ж
18: 1 ж
20: 1 ж
22: 1 ж
22: 1в ж
22: 1т ж
Мастни киселини, полиненаситени, общо ж
Мастни киселини, полиненаситени, общо омега n-3 ж
Мастни киселини, полиненаситени, общо омега n-6 ж
18: 2 ж
18: 2n6cc ж
18: 3 ж
18: 3n3cccn-3 ж
18: 3n6cccn-6 ж
18: 4 ж
20: 3 ж
20: 3n-3 ж
20: 3n-6 ж
20: 4 ж
20: 4n-6 ж
20: 5n-3 ж
22: 5n-3 ж
22: 6n-3 ж
Холестерол mg
Други компоненти
Кофеин mg
Теобромин mg
Лутеин и зеаксантин µg
Ликопен µg
Бета криптозантин µg

Последни публикации

скорошни публикации

7 начина да победите стреса на здравословното хранене, за добро

7 начина да победим стреса на здравословното хранене, за добро Ученият, който не е за сън. The
Изглед

Коледна рекламна приказка - кока кола

Специалната коледна реклама на Coca Cola. Има едно нещо, което наистина ми харесва да анализирам и
Изглед

Как да ядем по-малко

Как да ядем по-малко. Трикове и стратегии. След като помогнах на стотици хора, знам, че е така
Изглед

5 здравословни и вкусни идеи за закуска с извара

5 здравословни и вкусни идеи за закуска с извара. Изварата е чудесен вариант
Изглед

10 десертни рецепти със зеленчуци, тофу или боб

Ето 10 десертни рецепти със зеленчуци, тофу или боб. Следвайте връзките към
Изглед