Антивирусни храни за подпомагане на тези с вирусни инфекции на черния дроб
Тази информация е внимателно проучена и ще бъде безценна за тези с хроничен вирусен хепатит, които искат да оптимизират шансовете си за добро здраве. Хранителната медицина може да помогне за намаляване на способността на тези вируси на хепатит да увредят черния дроб и може да намали риска от цироза и рак на черния дроб.
Нека започнем!
Всички растения съдържат антивирусни съединения, но малко храни са щателно тествани, за да се потвърди колко от тези съединения съществуват във всяко растение и кои вируси убиват. Понастоящем не знаем как вирусите се блокират или убиват, но като цяло разполагаме с доказателства от лабораторни изследвания, както и с имунни подобряващи ефекти при хората. Тези храни са богати и на основни хранителни вещества, необходими за силна имунна система и здрав черен дроб.
Историческата употреба също се брои; например лимонът отдавна е лек срещу настинка и грип, а цитрусовите плодове съдържат 15 различни антивирусни съединения; лимонов лист с най-високата известна концентрация на антивирусни съединения от всяко растение.
Повече от 350 милиона души по света са заразени с вируса на хепатит В, който убива над милион души всяка година поради остър и хроничен хепатит и рак на черния дроб. Вирусът на хепатит В, който атакува черния дроб, се разпространява чрез заразени кръвопреливания, споделяне на игла от интравенозни наркомани и сексуален контакт. Хепатит В е най-често срещаната полово предавана болест в света.
Примери за храни, които съдържат известни антивирусни съединения
орех | 1 375 300 (4 съединения) |
Нар | 752 000 (2 съединения) |
Кокосов орех | 739,884 (4 съединения) |
Общи чаени листа | 714,946 (18 съединения) |
Източник: Фитохимични и етноботанически бази данни на д-р Дюк
http://www.ars-grin.gov/cgi-bin/duke/activity.pl
Като се има предвид много различното естество на храните в таблицата, това предполага, че диетата, богата на разнообразни видове растителни храни, е основно антивирусна диета.
Всички тези храни са идентифицирани като съдържащи антивирусна активност и е доказано, че много от тях подобряват имунната и чернодробната функция.
Някои от препоръчаните от мен храни, особено лечебните гъби и морските зеленчуци, са придобит вкус и се надявам постепенно да се насладите на тях!
Убеден съм, че яденето на широка гама от растителни храни и билки, във възможно най-естествено състояние, ще помогне за намаляване на тежестта на хроничните инфекции с вирусите на хепатит В и С.
Не препоръчвам яденето само на една антивирусна храна всеки ден да помогне за лечение на вирусен хепатит, така че не яжте огромни количества от нито една храна.
Списък с антивирусни храни
- Лечебни гъби
- Морски зеленчуци (морски плевели)
- Цитрусови плодове, но особено лимони
- Семейство зеле
- Семейство моркови
- Луково семейство - лук, чесън, праз, шалот
- Кокосово месо, мляко и необработено студено пресовано кокосово масло
- Домати
- Суроватка
- Касис и сокът от тях
- Чай
- Орехови ядки
- Нар
- Богати на флавоноиди храни като цитрусови плодове, елда
- Богати на лигнан храни като цели смлени ленени семена
- Силно оцветени плодове и зеленчуци, които са високо антиоксидантни храни - те са много по-мощни, ако са пресни и през сезона и са узрели естествено
Антивирусна рецепта за гъбена супа
- 8 цели сушени гъби шитаке или рейши
- 6 чаши вода
- 1 чаша ориз
- 2 моркова, нарязани на парчета
- 3 чаени лъжички мисо
- 1 супена лъжица ситно нарязан пресен кориандър
- 1 супена лъжица ситно нарязан магданоз
* Инструкция:
- Накиснете гъбите в една чаша вода.
- Оставете ориза да заври в 5 чаши вода и оставете да къкри 20 минути.
- Нарежете всяка гъба на три или повече филийки и добавете към ориза, заедно с водата за накисване; оставете да къкри още 20 минути.
- Добавете морковите и оставете да къкри още 5 минути.
- Изключете котлона и разбъркайте мисото, магданоза и кориандъра
Ако обичате джинджифил, добавете около 2 до 3 чаени лъжички прясно настърган.
Сервирайте с фино нарязан пресен магданоз и/или лук.
Сервира 3
Нори ленти със сьомга и ориз
- 1 филе атлантическа сьомга (могат да се използват и други риби)
- Сок от един лимон
- 1 супена лъжица соев сос *
- 4 листа нори, нарязани на сегменти около 5 см (2 инча) х 20 см (8 инча)
- 1 чаша горещо или студено сварен ориз
- 1 голяма шепа пресни билки - нарязани
* Инструкция:
- Поставете сьомгата в малка форма за печене, поръсете с лимоновия сок и соевия сос.
- Покрийте сьомгата с пресни билки; след това покрийте с фолио или капак.
- Печете 30 минути при 180oC.
- Внимателно извадете всички кости, сложете рибата с вилица в малка купа за сервиране.
- Всеки човек прави свое собствено суши, като поставя около 2-3 чаени лъжички от сместа в единия край на нори лента и я навива с пръсти.
Сервира две като предястие
Лимон
Лимонът и други цитрусови плодове съдържат най-малко 15 различни антивирусни съединения и трябва да се консумират ежедневно от тези, които са сериозни, за да избегнат увреждане на черния дроб от вируси на хепатит. Прясно изцеденият лимонов сок е най-добрият източник на антивирусни вещества и витамин С. Пия лимонов сок всеки ден, за да контролирам синузита и да укрепя имунната си система.
Други начини за получаване на антивирусни свойства от цитрусовите плодове:
- Добавете малко настъргана лимонова кора към салати, супи, гювечи и към печени продукти като торти и кифли.
- Яжте или сок четири различни цитрусови плода (лимон, портокал, лайм, мандарина или грейпфрут) като профилактика.
- Изпийте една чаша цитрусов сок, три пъти дневно, ако имате грип - използвайте комбинация от портокали, лайм и лимони. Ако прекарате плодовете през машина за извличане на сок, можете да оставите голяма част от бялата кора, прикрепена, така че това да се изцежда заедно с месото; това прави лечебните му свойства по-силни.
Промяната на вашата диета и начин на живот може да бъде стресираща, но ако най-малкото можете - - Добавете по една здравословна храна или рецепта на седмица
- Правете или купувайте суров сок няколко пъти седмично
- Пийте сок от 2 липа или 2 лимона всеки ден - не само ще укрепите имунната си система, но и ще забавите процеса на стареене !
Селенът е най-важният минерал за имунната система, за да функционира на оптималното си ниво; наистина без адекватно количество селен в тялото ви имунната ви система ще остане уязвима за атака. Удивително е да се мисли, че въпреки дълбоката важност на селена за силната имунна система, много хора остават с дефицит в този минерал, подобряващ живота.
Изследванията доказаха, че селенът е жизненоважен за здравата функция на имунната система. Недостигът на селен потиска имунната ви система и ви прави по-податливи на инфекции, особено вирусни инфекции. Вирусите се репликират по-лесно при хора с дефицит на селен. Поради тази причина селенът понякога се нарича „вирусно противозачатъчно хапче“. Селенът подобрява функцията на вашите бели кръвни клетки. Селенът се съдържа в бразилските ядки и някои морски дарове. Ако не получавате адекватно селен във вашата диета, капсулите Selenomune Designer Energy могат да помогнат.
Горните твърдения не са оценени от FDA и не са предназначени за диагностика, лечение или лечение на някакво заболяване.
- 7 храни за защита на черния дроб
- 10 растителни храни за почистване и грижа за черния дроб - една зелена планета
- 10 храни, които могат да прочистят черния дроб, според Science TheThirty
- 12 Съвети за планиране на бременността Как да подготвите тялото си, храни и инфекции, които да избягвате
- 5 храни, за да поддържате черния дроб винаги млад и здрав