Страхотният вкус на ябълка се съчетава във вашата чаша. Това е идеалното смути, което трябва да имате, когато сутринта е студено навън или ако искате да останете там за уикенда. Поглезете се със здравословно смути, което също е вкусно и хранително.

apple

Ябълките са страхотни през всеки сезон, но са особено страхотни през есента. Времето започва да се разхлажда, хладният свеж въздух е идеалното време за бране на ябълки от дървото. Ако нямате достъп до овощна градина наблизо, просто искате да отидете до местния магазин и да вземете ябълките си, за да се насладите.

Има толкова много десерти и ястия, които можете да направите с ябълките си. Можете да ги загреете за печено лакомство или да ги изядете веднага от лозата. Докато някои предпочитат да свалят обелките от ябълките, преди да ги консумират, други оценяват вкуса, който пилингът може да донесе на вкусовите рецептори.

Тази рецепта изисква ябълки и дали използвате консервирани ябълки или просто искате да ги вземете, докато сте навън. Ябълките са хранителни по толкова много начини. Важно е всеки ден да смесвате вкусната ябълка с вашата диета. Всеки е чувал поговорката: „Една ябълка на ден държи лекаря далеч“ и днес рецепти като тази изглежда правят тази поговорка по-сигурна.

Какво съдържа ябълката в нея, за да я отдели от останалите плодове? Ябълката е заредена с витамин А, С и В комплекс. Той също така съдържа калий, фибри и фитонутриенти, които тялото ви може да използва, за да създаде балансирана система. Консумирането на ябълки във вашата диета може да помогне за здравето на мозъка, да намали шансовете за развитие на деменция, да намали шансовете за инсулт, да намали лошия холестерол, който може да доведе до инсулт, да намали риска от развитие на диабет и да помогне на тялото за да се предотврати развитието на рак. Ябълките също могат да помогнат за здравето на червата и освен това някои ябълки като Granny Smith, Gala, Fuji, Golden и Red Delicious, Braeburn и Mcintosh съдържат биоактивни съединения за подобряване на здравето на храносмилането.

Когато комбинирате всички ползи от консумацията на ябълки с ползите от консумацията на млечен кефир, вие създавате здравословна алтернатива на газираните газирани напитки и сокове, които съдържат предимно захар. Млечният кефир се прави лесно и ще подобри здравето на храносмилателната ви система след консумация. Ако искате рецептата за вкусна рецепта за млечен кефир, можете да я намерите тук.