Ако вие или вашето дете току-що сте получили скоби за първи път, едно нещо, което бихме искали да споделим с вас, е нашият диетичен план, подходящ за скоби!

приятелски

Въпреки че ползите от перфектната усмивка ще донесат дивиденти за години напред, мнозина пренебрегват промените, с които ще се сблъскат по време на лечението си. Как се четка около телена система, която покрива повечето от зъбите ви? Ами конците?

Дори по-належащ от който и да е от тези въпроси, какво може да яде човек, когато има брекети?

За щастие, нашият ортодонтски екип има всички отговори и ние разработихме собствена диета, подходяща за скоби. Докато брекетите идват със специфични диетични ограничения, особено по време на празниците, и може да включват някои от любимите ви храни. Но моля, не се притеснявайте! Целта на тази публикация е да обясни вашите диетични възможности и да ви покаже как да запазите вечерята забавна и вкусна, без да рискувате инвестицията, която сте направили в здравето на устната кухина.

Храни, които трябва да избягваме при нашата диета, подходяща за скобите

Първо, нека започнем със списък с храни, които трябва да избягвате, ако имате брекети. Това е не само за защита на брекетите, но и за осигуряване на комфорт на човека, който ги носи.

Всички храни по-долу имат голям риск да се закрепят или да се забият между скоби, зъби или жици и в някои случаи могат да разхлабят или повредят скобите. Вероятно не искате да предприемете спешно пътуване до някой от нашите ортодонтски кабинети в Западна Северна Каролина, ако не се налага.

Храни, които са извън границите:

  • Твърди бонбони и ядки
  • Твърди зеленчуци (като царевица в кочан или моркови)
  • Пуканки
  • Фъстъчено масло
  • Царевичен чипс
  • Такас с твърда черупка
  • Гевреци
  • Кора за пица
  • Гума, карамел, таффи или други подобни вещества
  • Храни с високо съдържание на киселини като лайм, лимони или сода, които могат да причинят обезцветяване

Лесен начин да запомните какво да не ядете е да избягвайте храни, които са хрупкави, дъвчащи, лепкави или гъдки!

Сега, макар че горните храни трябва да се избягват, има и някои елементи, с които всеки, който има брекети, трябва да бъде изключително предпазлив, но може да консумира. За родителите това най-вече означава да се гарантира, че посочените по-долу храни са били нарязани на малки парченца, големи като хапка, преди да ги сервирате на детето си.

Храни, за които трябва да внимавате:

  • Сурови зеленчуци, които трябва да се нарязват на малки парченца и да се дъвчат със зъби в задната част на устата
  • Бургери
  • Чипс
  • Твърди хлябове, като гевреци или френски хлябове
  • Сандвичи
  • Определени плодове, особено ябълки и круши. Винаги винаги трябва да се изрязват първо, преди да се консумират

Храни, които са подходящи за скоби

След като вече сте запознати с видовете храни, които нашите ортодонти не включват в диетата на BRO, подходяща за скоби, нека обсъдим кои храни получават палци!

Вашият план за хранене с брекети за първата седмица

Когато за първи път си вземете брекети, може би е добра идея да се придържате към храни, които са много меки, само за да свикнете с това как се чувствате храненето с включени брекети. Не се притеснявайте родители, има повече възможности, отколкото просто сладолед, за да подхранвате децата си по време на този пробен период.

Смутита

Един от най-добрите решения за всеки в ситуация, която възпрепятства способността им да се хранят нормално, са смутита, пълни с питателни плодове и зеленчуци, и същото важи за тези, които носят скоби. Смутитата могат да се приготвят по хиляди различни начини, така че едва ли ще ви омръзне да ги ядете, освен това имат страхотен вкус. Това, което вече се превърна в сутрешен продукт за офис в движение, също може да бъде закуската на брекетите на шампионите!

Това може да изглежда очевидно, но всеки, който е преминал през дилемата на брекетите, осъзнава колко ценна е супата до края. Подобно на смутитата, супите могат да бъдат невероятно гъвкави и да включват редица обилни зеленчуци. Добрата супа от домати от босилек за обяд ще ви държи сити и няма да навреди на структурата на вашите брекети.

Месно месо и картофено пюре

Това ястие не само е засищащо и питателно (особено ако използвате сладки картофи), но също така прави идеалната вечеря на диетата с брекети. Всичко е меко и лесно за ядене, което ще бъде от решаващо значение за първите няколко нощи.

Редовна диета напред

След като вие или вашето дете се адаптирате към усещането за хранене със скоби, можете да започнете да разширявате диетата си, стига да се спрете на списъка с храни, споменат в горната част на публикацията. Едно от най-важните неща, които човек може да научи, докато има скоби, е да прави по-голямата част от дъвченето си в задната част на зъбите си.

За да улесните това, насърчавайте детето си да нарязва храната си на малки хапки преди началото на храненето си или да го прави вместо тях. Това ще им попречи да разкъсват нещата с предната част на зъбите си и евентуално да повредят скобите им в процеса.

И така, какъв вид храна е от съществено значение за диетата с брекети? По-долу сме го разделили на хранене.

Закуска

За да започнете почивния ден точно, особено преди работа или училище, ще искате да се заредите с хранителни вещества и протеини. Нашите предложения за добри закуски са:

  • Смутита от плодове, кисело мляко и други добавки
  • Бъркани яйца
  • Мека запеканка с яйце и сирене с тиквички и домат
  • Овесени ядки, приготвени с мляко и включително канела, пюре от банани или круши
  • Кисело мляко с пюре от плодове отгоре и хрупкава оризова каша отдолу

Обяд

Обядът може да бъде труден, особено ако детето ви ходи на училище, което осигурява обеди на своите ученици. Просто им повторете значението на нарязването на всичко на парчета с размер хапка, преди да ги изядете и да дъвчете със задните си зъби. Ако приготвяте обяд за себе си или за детето си, помислете за следните опции:

  • Супа
  • Чили
  • Салата от паста с домати и белени краставици
  • Салата от риба тон върху мек хляб
  • Сирене Mac n
  • Риба
  • Бъркане с тофу

Вечеря

Може би най-трудното хранене за планиране, особено със семействата, е вечерята. Тъй като ще се храните у дома и няма да бъдете притиснати от времето, повечето предмети трябва да са наред, стига да са били нарязани на малки парченца. Някои лесни и удобни опции за вечеря включват:

  • Равиоли и други ястия с юфка
  • Супа и салата
  • Сирене Mac n
  • Риба и зеленчуци на пара
  • Спагети и говеждо месо
  • Натоварени печени картофи
  • Месно месо и картофено пюре
  • Тофу на скара
  • Меко сготвен боб и ориз, както и гуакамоле и тортили

Закуски

За тези, които работят дълги часове, спортуват редовно или имат деца в училище, закуските са важна част от ежедневната им рутинна храна. За съжаление брекетите правят невъзможно консумирането на повечето готови закуски (включително сушени плодове, гевреци, ядки и твърди зеленчуци като моркови). Има обаче някои храни, които правят убийствена закуска и отговарят на диетичните изисквания на скобите.

  • Банани
  • Ябълково пюре
  • Кисело мляко
  • желе
  • Портокали от Клементин
  • Малини и други меки плодове
  • Меко сирене

Заключение

Въпреки че брекетите със сигурност могат да поставят свои собствени предизвикателства, храненето и готвенето около тях не трябва да бъдат едно. Ако се придържате към горната диета и храни, подобни на нея, ще откриете, че храненето с брекети е много по-лесно, отколкото сте очаквали. Вашето лечение ще премине без никакви проблеми и ще имате по-ярка, по-права усмивка, преди да разберете. И не забравяйте да се отдадете на малко сладолед!

Имате ли някакви въпроси относно брекетите и други възможности за ортодонтско лечение, на които не отговорихме по-горе? Свържете се с нас или уговорете среща, която да посетите, и се консултирайте с някой от нашите лекари безплатно за вас.