12 отговора

Благодаря за това писане!

roots

Аз наистина имам фобийна рак и ям строго палео заради това. Също така са зонирали доста, но често съм гладен. Така че благодаря за това! Ще опитам

Така че аз също играех с Кето, както и се смесвах в периодично гладуване. Благодаря за тази публикация в блога Шейн! Преди бях човек, който стана от леглото, защото исках да закуся в 6 сутринта. Хапвах често и определено не беше добре, чувствайки се гладен. Щях да стана супер мрънкащ. Откакто премина към по-кето стил на хранене, храната пое нова роля в живота. Не мисля постоянно за ядене, защото никога не съм гладен. Мазнината ме прави щастлива. Постът е бриз. Имам повече енергия. Когато правя хранене, е лесно да взема здравословен избор, защото не гладувам. Обичам да тренирам в състояние на 15-19 часа на гладно. Мозъкът ми се чувства остър. Обичам го. Подобно на вас, изглежда, че е правилно за мен на този етап от живота ми. Продължавайте да споделяте, докато научавате повече!

Страхотна Шайна! Постя и аз. Вечерям около 18:00, обикновено пия непробиваемо кафе сутрин и не закусвам до 10 или 11 часа. Понякога тренирам на гладно, понякога не.

Така бронежилетката ви отвежда до 10-11 сутринта, където закусвате и казвате, че вечеряте в шест. Правиш ли обяд или просто лека закуска, за да стигнеш от закуска до вечеря, Шейн?

Не съм сигурен какво прави Шейн, но се събуждам около 6, имам бронежилетка, ям около 10 или 11, след това хубава вечеря в 14:00. Да, ранна вечеря. Много удобна работа от вкъщи. Ако случайно излезем като семейство, ще вечерям малко, но обикновено не го искам. О, и аз не правя куршуми преди wod (кара ме да се чувствам развълнуван, така че в WOD дни изчаквам до след това). Всъщност да се промъкнеш с 24-часово гладуване е лесно в дните, в които се опитвах. Направих няколко. Опитвам се също да слушам тялото си. Ако съм гладен, ям. Ако не съм, не го правя. Наслаждавам се на яденето в тесен прозорец. Но това е просто нещо, което се опитвам. Не се изисква кето.