Защо някой би се страхувал от отслабване? Всички искаме да сме здрави и във форма. Всички искаме да изглеждаме и да се чувстваме невероятно. Няма смисъл ... докато няма пълен смисъл.

Това е сочен пост. Ако имате проблеми със спазването на диета и план за упражнения, уверен съм, че това ще ви даде много „аха!“ моменти. Ако сте се опитвали да култивирате здравословни навици, но не можете да се придържате към тях, уверен съм, че и това ще ви помогне.

Тъй като е сочен, моля да го прочетете, когато имате малко непрекъснато свободно време. Нека да стигнем до него.

Непременно, когато се срещна с някого и му кажа какво правя, разговорът се насочва към всички диети, които са правили в миналото, включително тази, на която са в момента.

Всички познаваме хора като този ...

Един месец ядат САМО xyz. „Не, не мога да ям нищо от това. Това не е част от моя план! " Следващият месец ядат само това, което просто избягваха предния месец. Следващият месец ядат само грейпфрути.

„Това работи толкова добре! Загубих 2 килограма през първите 2 дни! Можете ли да повярвате на това. ”

Следващият месец „Най-хубавото в това е, че мога да ям колкото мазнини искам и да отслабна ?!“ тъй като те търсят троен чийзбургер с бекон.

Следващият месец: „Знам, реших, че ще стана вегетарианец. Никога повече няма да ям месо! "

Вие разбирате точката.

Всички ги познаваме ...

те преминават от една лъскава нова прищявка към друга, без никога да се придържат към НИЩО.

Защото 90% от нашия успех (или липсата му) се свежда до нашата психология. Това се свежда до нашето мислене.

Никоя диета, която се основава единствено на храната, която ядем (което е почти всяка диета там), никога няма да реши защо изобщо сме качили килограми.

Храната няма да поправи нашето емоционално, стресово и обичайно хранене. Това няма да поправи нашето компулсивно и преяждане.

Храната няма да стигне до първопричината. Това няма да отговори на психологическите и психическите бариери, пред които бихме могли да се изправим.

Храната със сигурност няма да промени поведението и навиците ни. И няма да промени начина, по който мислим и реагираме на храната.

Най-добрите тактики, стратегии и рамки няма да имат значение, ако част от нас се страхува от успеха при отслабване.

С други думи, най-добрата диета и план за упражнения няма да имат значение, ако част от нас се страхува да успее.

За някои наднорменото тегло и форма са решение.

- Но Адам, това няма смисъл. Разбира се, хората искат да отслабнат и да бъдат успешни! "

Да кажем, в този случай успехът означава използването на храна само като гориво.

Още истории за вас

  • уплашен

Как да спрем запояването в ход.

„Всичко в умерени количества.“ Ужасен съвет или най-добрият начин да победите апетита?

Уикендите, които разрушават вашата диета? Как да спрем преяждането и да прекратим диетата Mon-Thur.

През 2007 г. напуснах работата си, за да стартирам MyBodyTutor. Оттогава помогнах на хиляди хора да отслабнат и да ги предпазят с моята доказана програма и методи.

Присъединете се към нашия безплатен мини-курс и открийте как и защо нашите клиенти са в състояние да отслабнат и да го пазят.

Ще получите и „10-те най-добри съвета за отслабване“, събрани от повече от десетилетие на тренировки.

100% поверителност. Без игри, без спам. Само полезна информация, която можете да приложите веднага в живота си.

Тестът за броколи Как да спрем емоционалното хранене.

Как да спра да казвам, Утре ще започна диетата си!

Не мога да се придържам към диета? Ето защо и какво да правя.

Съвети за отслабване, които всъщност правят разлика

Повече от десетилетие съм треньор по отслабване, ето най-добрите ми стратегии.

Имам въпрос?

Разгледайте нашите често задавани въпроси или ни изпратете съобщение по-долу и ние ще се свържем с вас скоро. (Сериозно, очаквайте бърз отговор.)

Свържете се с нас