Реших да отида на диета

Добре, така че диетите не са забавни и обикновено не участвам. НО! Намерих един, който искам в живота си. Всъщност съм почти сигурен, че така или иначе съм там 75%. Вероятно всички вече сте чували за това. Нарича се ... Средиземноморската диета. Просто звучи 10 пъти по-бляскаво от всяка друга диета, нали?

Така че всичко се случи през уикенда, когато разглеждах pinterest и попаднах на инфографика, обясняваща средиземноморския начин на хранене и защо е страхотно.

отида

Веднага се заинтригувах. Помислих си: „Така че изчакайте, всичко, което трябва да направя, е да ям повече риба и да се науча да харесвам маслини, а аз съм вътре ?“ Резултат! Веднага закрепих милион рецепти, включващи артишок сърца и риба в вкусни ястия. Всички с чаша вино, разбира се. И накрая, диета, която напълно одобрявам!

Естествено, вече бях щракнал снимки за What I Ate Wednesday, така че ястията, които ще видите, не са точно част от моята бляскава нова диета. Което предполагам, че ще започна утре. Или когато и да е. Вместо това ето какво всъщност ядох в неделя.

Закуска

Грозде, миниатюрен кроасан и бъркано яйце със сирене. Не на снимката = 2 големи чаши кафе.

Обяд

Домашна яйчена салата (Моята е супер проста: 2 твърдо сварени яйца, майонеза със зехтин, сол/пипер) върху пълнозърнест хляб с пъпеш отстрани.

Вечеря

Пица с маргерита с тънка кора.

И вино (не на снимката).

Добре, така че може би следващата седмица ще ме видите да ям риба, сотирана в зехтин, 8 милиона зеленчуци и точно 9 шам фъстък. Или, знаете ли, просто ще продължа да правя това, което правя. Ха! Моите „страхотни идеи“ обикновено продължават само няколко дни, така че има и това ... Предполагам, че ще разберем след седем дни!

Спазвате ли зададена диета?

Кое е най-хубавото нещо, което ядохте вчера?

Споделя това:

Свързани

Коментари

Напълно си прав! Мисля, че просто искам оправдание да ям повече морски дарове, защото го обичам! Винаги ми харесва идеята да се храня по определен начин, но фокусирането върху „трябва“ и „не трябва“ части за яденето просто не е моят стил. Като се има предвид това, всички неща, които сте яли, звучат невероятно и бих искал да ям по-често по този начин. Дори по-добре, ако можех да бъда на всички онези невероятни места едновременно!

Bhaha Аз съм с теб - моите велики идеи обикновено продължават около 5 минути. Но мисля, че средиземноморската диета е най-разумна по отношение на възможността да се поддържа така. Давай, момиче!
Morgan @ Morgan Manages Mommyhood наскоро публикува ... Какво ядох в сряда: 4 юли яде

Поне 50% от него, нали ?! Хаха

Не спазвам определена диета, но това изглежда доста различно от повечето диети. ОБИЧАМ мазнините, така че това би било доста готино. Зехтин и риба? Е, рибата би ни струвала скъпо, но аз обичам рибата. Най-доброто нещо, което ядох вчера, вероятно беше зареден печен картоф. 🙂
Емили наскоро публикува ... WIAW: Защо не харесвам етикетите с ниско съдържание на калории

И аз не обичам да спазвам диета, но обичам как това бяха предимно неща, които вече ядох. Заредените печени картофи звучат доста вкусно!

Обикновено не спазвам определена „диета“, но установих, че ям доста близо до палео „диета“ ... Мисля повече за загуба на няколко килограма и изрязване на излишните рафинирани въглехидрати и захари от сегашното ми хранене би помогнете ... поставете ме още по-близо до палео състояние на хранене. Всичко е „диета“. Какво ядете = вашата диета! Късмет!

Познавам много хора, които се кълнат в палео яденето!

Харесвам винената част, ха. Но 6 порции зеленчуци и 3 порции плодове на ден ?! Кой има време за това. Отнема ми един час, за да похапвам целина и моркови, хаха. Определено интересно, но просто воня на диети 😉
heather @Lunging Through Life наскоро публикува ... юлиски фитнес цели

Лол, и аз си мислех същото. Кой има време да вкара толкова много ?! Основната ми храна - риба, мазнини, пълнозърнести храни, вино. Добре от мен!

Това е твърде смешно - току-що публикувах рецепта за средиземноморско пилешко днес! Мисля, че ядем по този начин естествено ... това е точно това, което обичаме! Може би бях италианец в последния си живот?!
Laura @ Sprint 2 Таблицата наскоро публикува ... Лесно печена фета и пилешка рецепта + WIAW

Ха, харесайте диаграмата! Определено мисля, че ако се наклоня повече в тази средиземноморска диетична посока, това би било промяна към по-добро ... Обичам, че има дори място за сладкиши горе! По отношение на поддръжката това изглежда изпълнимо и вкусно. Все пак съм като теб. Някои чудесни идеи продължават само ден-два и единственият начин да разберете дали ще се задържи е просто да изчакате и да видите 😉

Вероятно просто ще продължа с голям рибен ритник за една седмица и ще забравя за това хаха

Тънката пица Margherita е моето ЛЮБИМО! YUM! И тази диета всъщност звучи доста реалистично! YAY за много масло от масло от масло хаха
Liz @ I heart heart наскоро публикува ... Какво ядох в събота

Лол, нали? Зехтинът ми е любим!

Скочи на маслиновата банда! Те са толкова вкусни. Е, зелените във всеки случай. Не съм много фен на черния сорт.
Аз съм лакто-вегетарианец от повече от десет години, до голяма степен веган, най-вече по етични причини. За мен обаче това не е диета, а начин на живот. Диетата звучи твърде ограничено.
Мис Полкадот наскоро публикува ... Преглед на седмицата: Бележки за себе си.

Това е една от (или мисля, че е „) най-хвалената диета в Австралия - прочетох я преди известно време и изглеждаше наистина реалистична и неограничаваща. Също така, приятели отидоха в Гърция миналата година и въз основа на техните снимки на храни/обобщения, беше доста стандартно.

Всъщност не спазвам определена диета, но имам склонност да прекалявам с някои храни за известно време ... хм кварк и шоколадови блатове.
Arman @ thebigmansworld наскоро публикува ... Здравословен високобелтъчен шварцвалд през нощта Овес + Протеинови подаръци!

Да на реалистични и неограничаващи. Сигурно затова ми се стори толкова страхотно! Вероятно ще се вманиачавам върху рибата и зехтина за една седмица и ще забравя за това, но ми харесва да виждам диета, която да се фокусира върху това какво да ядем, вместо върху това, което НЕ трябва

Толкова ми е гадно да спазвам конкретни диети ... до точката, в която дори не съм 100% сигурен каква е спецификата на много диети 😆 Като палео? Знам какво обикновено включва, но все още съм облачен във всички подробности за това какво е палео и кое не. Мисля, че цялото минало разстройство на храненето ме накара да избягвам всякакви насоки за хранене и просто да не се тревожа за храната твърде много.
Аманда @. Бягане с лъжици. наскоро публикувано ... WIAW ... прави каквото работи

Хаха, не разбирам и палео. Аз съм много по-голям фен на плановете, които подчертават положителни неща, които да включите във вашата диета, а не всички „лоши“ храни, които да избягвате

Чувствам, че опитвам комбинация от неща, когато става въпрос за диета. Харесва ми да ям предимно палео с от време на време сирене и зърнени храни. Но в момента се чувствам така, сякаш се опитвам да работя върху хранителните си навици през уикенда. Защо почивните дни са толкова трудни, за да останеш чист?
Патриша @Sweet and Strong наскоро публикува ... Какво ядох в сряда, #WIAW 7/6/2016

Уф имам проблеми и през почивните дни. Толкова по-трудно!

Всъщност никога не съм спазвал диета ... добре, освен без глутен, но това беше само защото нямах друг избор, когато ми беше поставена диагноза цьолиакия - но освен това, просто ям това, което работи за тялото ми!

Всички ваши ястия изглеждат вкусни - и аз напълно ревнувам от този кроасан 😛
Кристи от Southern In Law наскоро публикува ... Рецепта: Вегански меки кренделички с кремообразно фъстъчено масло (GF!)

Чувствам, че в наши дни има толкова много неща без глутен, така че се надяваме поне да имате разнообразие!

Ааа, да, добрата ‘ол средиземноморска диета. Не бих имал проблем да живея в Средиземно море и да се храня по начина, по който се хранят, минус червеното месо и птиците. Всъщност харесвам да ям риба, но Брандън отказва да я яде, така че я получавам само понякога, когато пътуваме.

Мисля, че диетата на Med има много смисъл, но доброто им здраве също идва от умереното хранене, ходенето по TON и неработенето толкова. Американците биха могли да вземат няколко намека от начина си на живот! Имаме нужда от повече VACAY ! 😉
Сара наскоро публикува ... Сорбет от куркума от манго

Толкова вярно! Искам още много празно хаха!

Искам онзи малък бебешки кроасан. Всичко изглежда вкусно и късмет с новата диета!

Опитвам нещо ново с преброяване на сервиращи размери, мисля, че се нарича диетичен обмен? По същество това е x брой порции въглехидрати, протеини, мазнини, зеленчуци, плодове и течности на ден - обичам го досега и е толкова лесно да се следи!

ОБИЧАЙТЕ своето хладно отношение към изпробването на нови начини на хранене. Диетите могат да станат толкова натрапчиви и е толкова освежаващо да чуете, че сте добре с това може би ще се случи; може би няма!
Cayanne Marcus @healthyezsweet наскоро публикува ... Приключих с това, което ядох в сряда (WIAW), и ето защо

Оставете отговор Отказ на отговор

Аз съм Кели и съм на 35 години, живея в Уилямсбърг, Вирджиния. Аз съм съпруга, бегачка, здравословна ядачка, любителка на животни и ентусиаст на виното. Работя на пълен работен ден при прием в колеж и обичам да пътувам, да тренирам, да се мотая със съпруга си и да съм навън толкова често, колкото мога. Моят блог е свързан с намирането на баланс между здравословен начин на живот и случайни индулгенции. Благодаря, че се отбихте!