Въпреки че има „Keto Coffees“, нашето качествено разтворимо кафе е чисто арабика разтворимо кафе без никакви добавки. Създадохме тази публикация за вас, в случай че искате да включите някаква магия за разтворимо кафе в диетата си или просто да научите повече за какво говорят всички.

Какво представлява кето диетата?

кафе

Кетогенната диета или Кето диетата за кратко е диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини. Някои експерти смятат, че предлага по-добри ползи за здравето от другите диети и по-бърз начин за отслабване. Сега здравните специалисти вярват, че диетата с ниско съдържание на въглехидрати, с по-високо съдържание на мазнини и протеини, е добър вариант за лечение на затлъстяване и други хронични заболявания. Това е само един пример за статия, обобщаваща 23 проучвания за диети с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини и техните резултати.

Тази диета споделя някои прилики с други диети, като диетата на Аткинс и други диети с ниско съдържание на въглехидрати. Докато участват в тази диета, хората намаляват приема на въглехидрати и драстично увеличават консумацията на храни, пълни с мазнини. В резултат на това те поставят тялото си в метаболитно състояние, наречено кетоза.

Какво е кетоза?

Кетозата е метаболитно състояние, при което мазнините осигуряват по-голямата част от горивото за тялото. В тази ситуация тялото ви изгаря мазнини вместо въглехидрати за енергия. Това се случва, защото има ограничено количество глюкоза (захар, която идва от въглехидрати), която обикновено е предпочитаното гориво за много клетки в тялото.

Кето и кафе

Кето диетата вече е повече от тенденция. Можете да го намерите в социалните медии, телевизия, блогове и вероятно дори сте чували за някой, който участва в диетата.

Тъй като кето диетата е толкова строга, закуски, заместители на хранене и дори консумацията на кафе трябва да станат кето-приятелски настроени. Можете да надстроите разтворимото си кафе, за да станете кето-приятелски, ако решите да изпробвате кето диетата. По този начин можете да продължите да пиете любимото си кафе и все пак да се придържате към диетата.

Защо разтворимо кафе, докато сте на кето диета?

Диетата е свързана с балансиране на живота и спазване на указанията на диетата. Разтворимото кафе може да ви помогне, когато бързате и нямате време да сварите любимата си чаша Джо или да спрете по пътя към офиса за кафе. Ако планирате да пътувате и все още искате да смесите вашите кето добавки с кафе, разтворимото кафе е добра основа за вашето масло.

Какво е кафе с масло?

Маслото от кафе е смес от кафе, състояща се от кафе, несолено масло, подхранвано с трева, и кокосово масло със средна верига триглицериди (MCT). Предназначено е да се пие на гладно вместо закуска и преди тренировка. експертите по кето вярват, че това може да ви помогне да увеличите енергията и издръжливостта за деня си. MCT са мастни киселини, които се намират естествено в кокосовите и палмовите масла и могат да стабилизират кръвната захар и да помогнат на тялото ви да влезе в състояние на кетоза. Шейкът с кафе с масло е много калоричен и мазен, така че ето защо той трябва да замени храненето, а не пиян с храна.

Как да изберем разтворимо кафе за вашата кето диета?

Тъй като искате да смесите вашите кето добавки с разтворимото кафе, трябва да намерите най-доброто чисто разтворимо кафе. Разгледайте съставките и се уверете, че разтворимото кафе, което купувате, не съдържа захари (очевидно), масла или мляко на прах. Пакетите Waka Coffee са пълни с чисто вкусно разтворимо кафе без никакви добавки - идеално за вашия шейк с масло от кафе.

Защо кафето с масло е добро за вас?

Той осигурява енергия, докато сте на диета с кето

Докато са на кето диета, кетоните (водоразтворими молекули, които се произвеждат от черния дроб от мастни киселини) действат като основно гориво на тялото, когато глюкозата не е налична. Масленото кафе е чудесно за вашата енергия, тъй като повишава нивата на кетони в кръвта. По принцип хората понякога претендират за умствена бдителност и повишена енергия след консумация на шейка. Това обаче може да се дължи на сместа от кофеин и мазнини, която естествено може да се намери и като част от всяка здравословна диета.

Запазвате дневния си прием на кафе

Кафето е една от най-обичаните и често консумирани напитки в света. През 2017 г. Робин Пул, специалист по обществено здраве в британския университет в Саутхемптън, публикува резултатите от своето проучване относно връзката на кафето със здравето на хората. Публикацията му включва 201 проучвания, базирани на наблюдателни изследвания и 17 проучвания, базирани на клинични изпитвания.

Неговото изследване заключава, че „Хората, които пият три до четири чаши кафе на ден, са по-склонни да видят ползи за здравето, отколкото вреда, изпитвайки по-ниски рискове от преждевременна смърт и сърдечни заболявания, отколкото тези, които се въздържат.“ Прочетете повече тук.

Смесването на най-доброто разтворимо кафе в шейк с масло, гарантира, че все още получавате страхотен вкус, а също и всички предимства от кафето.

Как да си приготвим кафе с масло, използвайки разтворимо кафе?

Тази кремообразна и вкусна рецепта е чудесна, ако спазвате диетата или не. Приготвянето е много бързо с използване на разтворимо кафе и пак можете да се насладите на същите предимства, отбелязани преди.

  1. Варете вода в чайник за една чаша (8-10 FL oz).
  2. Изсипете кафе от пакетче разтворимо кафе Waka Coffee в чашата (0,1 унции кафе) и добавете врящата вода.
  3. Разбъркайте няколко секунди, докато се разтвори напълно.
  4. Добавете 1-2 супени лъжици масло, хранено с трева, 1 супена лъжица MCT масло и използвайте пяна, за да смесите всички съставки с кафето (алтернативно, можете да смесите всички заедно в блендер) до гладка смес.
  5. Сервирайте горещо (но за пиене) и се насладете!

Безглутенови и кето шоколадови понички за разтворимо кафе

Можете също така да печете вкусни понички, подходящи за кето, с разтворимо кафе! Вижте този видеоклип в YouTube.

** Изявленията относно хранителните добавки не са оценени от FDA и не са предназначени за диагностика, лечение, или предотвратяване на някакво заболяване или здравословно състояние.