Вие сте тук: Начало »Рецепти» Бананови палачинки

диетата

Бананови палачинки

  • Необходимо време: 5-10 минути •
  • Калории на порция: 200-220 •
  • Порции: 1 •
  • Трудност: 1
  • Оценка: 4.80 въз основа на 5 отзива

Съставки

• 1 банан (много зрял е идеален!)
• 2 яйца

Метод

Скуош банан до гладка - наистина гладка

Пригответе горещ тиган, с петно ​​от масло или светлина за пържене. Поставете черпак в тигана, върхът за разпространение. Обръщайте, когато е настроено. Внимавайте - по-тежък е от обикновената палачинка.

Категории рецепти: 100 до 250 • Закуска

11 отзива за „Бананови палачинки“

Не е опитвал, но не е ли бананът един от намръщените храни в BSD поради високото съдържание на захар?

Опитах тези тази сутрин. Нм. Много засищащо, бързо и лесно за правене.

Пробвах тези палачинки тази сутрин . наистина вкусно. Разбих яйцата и банана, за да го направя наистина пухкав . изобщо не е тежък . 2qgr въглехидрати, тъй като бананът тежи 90 грама . ще го направя отново като уикенд

Опитах тези, но използвах само едно яйце, един банан, добавих също екстракт от ванилия и канела - много вкусно 😊

Фантастично, приготвено за обяд, лесно, вкусно и засищащо. Ще правя повече!

Вкусно, отгоре с гръцко кисело мляко и плодове

Отлично. Наслаждавах се на обяд в деня на „две хранения“. Използва се един малък много зрял банан, едно яйце и се сервира с 1 чаена лъжичка кленов сироп и няколко нарязани орехи. Много вкусен. Приготвен в тиган с незалепващо покритие, така че да не се оставя да се използва, без да се използва масло за това. Без захар, но с вкусни вкусове.

Отлично. Наслаждавах се на брънч в деня на „две хранения“. Използва се един малък много зрял банан, едно яйце и се сервира с 1 чаена лъжичка кленов сироп и няколко нарязани орехи. Много вкусен. Приготвен в тиган с незалепващо покритие, така че да не се оставя да се използва, без да се използва масло за това, но други тигани може да се нуждаят от малко масло. Без захар, но с вкусни вкусове. Става въпрос за внимателно хранене - наслаждавайте се умерено.

Правя ги много, синът ми също ги обича, използвам половината или малък банан с 2 яйца и малко канела

аз обичам да блиц мина в моя nutbullet и след това готвя като омлет на котлона и под скарата

Понякога болен дори прах с някаква стевия

Обикновено не можете да ядете яйца по време на закуска, но това се понижава прекрасно. Не мога обаче да успея да го обърна - следващия път ще го сложа под скарата.

Как намерихте рецептата? Отмяна на отговора

Най-новата наука

Вземете книгите

В крак с Майкъл

Търсене на рецепти

Последни рецепти

Последни публикации във форума

  • Гхи?
    в Добре дошли в BSD • актуализирано преди 1 час от rocky1221
  • Една седмица от 8 декември 2020 г.
    в Fast 800 • актуализирано преди 1 час от wendleg
  • Положителни мисли нишка никого?
    в Fast 800 • актуализиран преди 3 часа от Busybee

Следя

Поддържаме връзка

Обединявайки най-новите изследвания на диетата в средиземноморски стил, периодичното гладуване и упражненията с висока интензивност, д-р Майкъл Мосли е интегрирал The Blood Sugar Diet в своя цялостен план за начин на живот, The Fast 800. Присъединете се към общността за имейли Fast 800 за здравословен начин на живот новини, рецепти и ексклузивни общностни предложения, доставени директно във вашата пощенска кутия.