Като холивудски диетолог и Ню Йорк Таймс автор на бестселър на Детокс решението за красота и Детокс храните за красота, Кимбърли Снайдър знае, че има много повече неща да бъдеш наистина здрав и да постигаш и поддържаш отслабване, отколкото да броиш калории и да тренираш. Тайната е подравняването на ума и тялото ви. В Детокс силата за красота, тя споделя диетата Като холивудски диетолог и Ню Йорк Таймс автор на бестселър на Детокс решението за красота и Детокс храните за красота, Кимбърли Снайдър знае, че има много повече неща да бъдеш наистина здрав и да постигаш и поддържаш отслабване, отколкото да броиш калории и да тренираш. Тайната е подравняването на ума и тялото ви. В Детокс силата за красота, тя споделя диетата и промените в начина на живот, които са в основата на нейната програма за подпис и ще подхранват вашето психическо и емоционално благополучие.

Излекувайте ума и тялото си, за да се освободите от наднорменото тегло

Открийте и завладейте корена на специфичния глад за храна

Преодолявайте плата и блокове, за да придобиете вътрешна и външна красота

Балансирайте ума и тялото си с над 70 рецепти за младежка жизненост, здраве и блясък.

Beauty Detox Power е изпълнен с революционни съвети, вдъхновяващи лични истории и мощни съвети и инструменти. Прегърнете истинската си сила, за да създадете най-доброто си тяло, красота и живот. . Повече ▼

Вземете копие

detox

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос за The Beauty Detox Power

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Следя Кимбърли Снайдър от първата й книга Детокс решението за красота. Когато прочетох тази книга, тя, честно казана на Бога, промени живота ми. Бях бременна с второто си дете, така че не беше подходящо време за радикални промени в диетата, но успях да направя няколко корекции в диетата си, които ми помогнаха да се чувствам по-добре всеки ден. Например, ядох по-малко млечни продукти, ядох плодове на празен стомах, задължително ядях зеленчуци преди всяко хранене и значително увеличавах приема на зелени зеленчуци. Следя Кимбърли Снайдър от първата й книга Детокс решението за красота. Когато прочетох тази книга, тя, честно казана на Бога, промени живота ми. Бях бременна с второто си дете - така че не беше подходящо време за радикални промени в диетата - но успях да направя няколко корекции в диетата си, които ми помогнаха да се чувствам по-добре всеки ден. Например, ядох по-малко млечни продукти, ядох плодове на празен стомах, задължително ядях зеленчуци преди всяко хранене и значително увеличавах приема на зелени зеленчуци. Заради нейните препоръки последните ми две бременности бяха без киселини!

Въпреки факта, че втората книга на Снайдер, Детокс храните за красота, не ме удивляваше, бях много нетърпелив да прочета третата й книга, Детокс силата за красота. Не знаех какво да очаквам, честно. Щеше ли да е повече от същото? Може ли наистина да добави нещо ново към разговора, в който е започнала Детокс решението за красота?

Е, в рамките на първите няколко страници от тази книга знаех, че това е нещо различно, дори нещо специално. Тази книга е много по-лична от другите й две. Тя все още следва същия формат на споделяне на клиентски истории през цялото време, за да илюстрира своите твърдения, да. Но тя добавя и няколко свои собствени истории за борбата да се побере, за пренебрегването и неразбирането и за това как в крайна сметка е успяла да намери своя път към оптимално психическо, физическо и емоционално здраве. Мисля, че може да има тенденция, когато я погледнете, да си мислите: „О, тази жена е разбрала всичко и вероятно винаги е го правила.“ Но Снайдър доказва, че това не е било така. Тя трябваше да се ориентира точно като всички нас. Оцених желанието й да сподели това и ми помогна да остана отворен за нейното послание.

И нейното послание е мощно! Тук има толкова много добра информация. Книгата е разделена на шест раздела, наречени Power Alignment Shifts. Всеки раздел е разделен на две или повече глави. Всяка секция за изместване на мощността има изискани субтитри, но по същество те разказват за:

1) да мислите за здравето си цялостно
2) разпознаване и след това използване на силата на мислите си
3) справяне с апетита за храна
4) разбиране на чакрите на тялото ви
5) разбиране на важността на здравословните взаимоотношения
6) рецепти

Особено ми хареса първата и четвъртата секция. Толкова ми хареса как тя започна тази книга с честна дискусия за това какво означава да си здрав. Толкова е лесно да бъдете уловени в преброяването на калории и обсебването - НАБЛЮДЕНИЕ! - върху всяко малко хранително вещество или въглехидрати или мазнини или колко, колко навън. Но в крайна сметка ние просто използваме храната като още едно средство да бъдем жестоки към себе си. Това е тъжно. И напълно контрапродуктивно. Не бих могъл да се съглася повече със Снайдър, когато тя казва: „Ако обичате тялото си и го подхранвате от място на любов, вместо просто да планирате и планирате как да го направите по-кльощаво, тялото ви ще отговори с повишено количество жизненост, енергия и здраве ... и всъщност ще осъзнаете много по-добри и устойчиви резултати с теглото и красотата си. "

Ще добавя също, че разбиването на чакрите от Снайдер е едно от най-простите, ясни, но информативни обяснения, които съм срещал. Беше направено много добре и знам, че ще препращам много към този раздел от книгата.

Имам само две оплаквания. Първо, лицето на Снайдер е ВСИЧКО в тази книга. Наистина, тя е навсякъде. Накрая се счупих и преброих всичките й селфита; има 48 нейни снимки в книга от 300 страници - 50, ако броите предната и задната корица. Така средно се получава усмихнат Снайдър на всеки шест страници. Всичко трябва да е малко ... много. И най-лошото е, че всички снимки на глава отвличаха вниманието от нейното много добро послание.

Второ, макар да ми харесваше, че тя има толкова много бележки под линия в цялата книга, когато отидох да разгледам по-отблизо нейните източници, намерих само това съобщение отзад: „Пълен списък с препратки, използвани при написването на тази книга, може да бъде намерена на [нейния уебсайт]. “ Е, ако отидете на уебсайта, няма ясен път за намиране на референциите. Освен това веднага ви бомбардират с изскачащи прозорци след изскачащи прозорци. Не знам дали книгата, която получих, няма препратки, защото получих предварително копие, но наистина ми се иска този аспект на книгата да е бил по-прозрачен.

Независимо, помислих си Детокс силата за красота, като цяло беше прекрасно. Снайдър събра в тази книга толкова много информация - информация, която наистина добави нещо мощно, проницателно и уникално към често обсъжданата тема за здравето. Тя ме е мотивирала да мисля за тялото и ума си по различен начин и наистина мисля, че ще бъда по-добър, по-здрав човек заради това.