Тези безплатни подправени кифли с блендер от ябълки ме карат да пея есента в Ню Йорк, да се чувствам уютно в пухкавите си чорапи, да гледам You’t Got Mail и да отпивам от джинджифилов чай. По принцип е славно време да бъдеш жив. Есента е официално във въздуха в резиденцията на Уилямс.

зърнени

Тези вкусни кифли са направени с бадемово брашно, по-ниско съдържание на въглехидрати от обикновеното брашно и без глутен! Обичам да закусвам или следобедна закуска. Те са вкусни сами по себе си или с намазка от подхранено с трева масло и суров мед.

Моите малки момчета също ги обичат. Ако обърна гръб за секунда, всички те магически ще изчезнат. Те не траят много дълго в нашата къща.

Направени предимно от бадеми, те са безопасни за малки коремчета и са чудесно лечение за тези, които се опитват да поддържат здравословна диета!

Обичам тази рецепта, защото е изключително лесна за приготвяне и е чудесно да ги вземете на събирания с приятели или семейство. Това ще бъде рецепта, която ще правите отново и отново!

Ако ви харесват, изпробвайте моите оригинални кифли с пасатор, невероятни кифли с блендер Hulk, кифли с блендер Mamas с фъстъчено масло и моите кифли с боровинки Chia Seed!

За разнообразие от други невероятни рецепти вземете копие на една от моите готварски книги в местния продавач на книги! Готварската книга за незабавни загуби разказва историята за това как отслабнах с 125 килограма за една година, просто ядейки истинска храна у дома! Втората ни готварска книга Instant Loss Eat Real, Huse Weight току-що се появи в магазините и е национален бестселър! Той се фокусира върху това как да се откажете от начина на хранене, да излекувате нездравословните навици и да поправите връзката си с храната! Пълно със 125 НОВИ рецепти, това е задължително за всеки здрав готвач!

Ако направите тази вкусна рецепта, не забравяйте да споделите снимка от нея в Instagram с хаштага #InstantLoss. Обичам да виждам твоите кухненски творения!

Без зърнени подправени кифли с блендер от ябълки

Прави: 6 кифли

Автор Британи Уилямс

Съставки

  • спрей за готвене
  • 2 големи яйца
  • 3/4 чаша супер фино бадемово брашно, опаковано плътно *
  • 2 супени лъжици суров мед
  • 2 супени лъжици кокосова палмова захар
  • 2 супени лъжици зехтин екстра върджин
  • 1 малка гала ябълка, сърцевина и нарязана на хапки
  • 1 чаена лъжичка чист екстракт от ванилия
  • 1 чаена лъжичка сода за хляб
  • 1 чаена лъжичка смляна канела
  • 1/4 чаена лъжичка смляно индийско орехче
  • 1/4 чаена лъжичка смлян карамфил
  • 1/4 чаена лъжичка всички подправки
  • 1/8 чаена лъжичка фина морска сол
  • 2 супени лъжици неподсладен настърган кокос
  • 1/4 чаша накълцани пекани и орехи

Инструкции

Загрейте фурната до 350 ° F. Намажете тава за мъфини с 12 чаши със спрей за готвене

Добавете яйцата в блендер и пасирайте при висока температура за 15 секунди или докато се проветрят. В този ред добавете бадемовото брашно, меда, палмовата захар, зехтина, ябълката, екстракта от ванилия, содата за хляб, канелата, индийското орехче, карамфила, всички подправки и морската сол към блендера. Смесете на високо за 45 секунди.

Разбъркайте настъргания кокос и половината от нарязаните пекани.

Разделете тестото между 6 чаши за кифли, като напълнете всяка две трети. Отгоре кифлите покрийте с останалите пекани. Печете кифлите 18 минути, докато клечка за зъби, поставена в средата, излезе чиста. Оставете тигана да се охлади върху решетка за 10 минути. Извадете мъфините от тавата и сервирайте топли. След като се охлади, съхранявайте в херметически затворен контейнер или торба при стайна температура за 3 дни или във фризера до 4 месеца

Бележки за рецепти

* Когато използвате бадемово брашно в рецепти, опаковайте го плътно, както би кафяла захар, като го притиснете здраво в мерителната чашка и го напълните отново, докато цялата чаша не бъде опакована пълна.