безопасна

От мен и Ци
29 април 2018 г.

Когато кърмите бебето си, това, което ядете, дишате или пиете, може да се окаже във вашето мляко. Ето защо е изключително важно да обръщате голямо внимание на това, което поглъщате, за да осигурите безопасността на вашето бебе. Въпросът не е само в безопасността, вие също така искате да се уверите, че вашето бебе получава всичко необходимо, за да се развива.

Вече има много онлайн указания за това какви лекарства са безопасни за приемане по време на кърмене. Например Американската педиатрична академия (AAP) предоставя полезни насоки относно експозицията на наркотици по време на кърмене. Те заявяват, че "повечето лекарства и имунизации са безопасни по време на кърмене", но предупреждават срещу няколко категории лекарства като "лекарства за болка, антидепресанти и лекарства за лечение на злоупотреба с вещества/алкохол". Друг полезен ресурс е LactMed, онлайн база данни, редактирана от Националната медицинска библиотека на САЩ. Там можете да намерите информация за ефекта на повечето лекарства и вещества, продавани в САЩ върху вашата лактация.

Има обаче много малко надеждни насоки на английски език за използването на традиционната китайска медицина (ТКМ) по време на кърмене. Целта на тази статия е да ви предостави няколко насоки, за да можете по-добре да прецените как да използвате TCM, докато кърмите.

Днешната употреба на TCM по време на кърмене

В Китай и други части на Азия е изключително често да се използват продукти на китайската медицина или да се следват практиките на TCM, докато кърмите. Всъщност веднага след раждането огромното мнозинство от 18-те милиона китайски жени, които раждат всяка година, се подлагат на традиция, наречена Yuezi. Юези е 42-дневен период, през който всичко, което ядете или пиете, е продиктувано от китайската медицина. Юези има за цел да поправи травмата от раждането в тялото на жената и да гарантира, че бебето е добре кърмено. Това е традиция, датираща от 10 век след Христа, така че е справедливо да се каже, че има добре документирано разбиране за това какви китайски лекарствени продукти трябва да се приемат по време на кърмене.

На Запад обаче китайската медицина остава до голяма степен неизвестна и около нея има много заблуди. Малцина са тези, които знаят, че в основата си TCM е съвсем естествен начин да се излекуваш. Лечението с TCM винаги се върти около приемането на билкови чайове, промяна на диетата или други практики на меки лекарства като акупунктура или Чигунг.

Има много продукти на китайската медицина, предназначени да помогнат при кърменето. Повечето са насочени или към увеличаване на доставката на мляко (като нашия собствен чай за увеличаване на млякото) или към предотвратяване на запушени канали или мастит (като нашия Деблокиращ чай за кърмене). Всички те се основават на теории на китайската медицина. В китайската медицина повечето медицински проблеми могат да бъдат проследени или до проблем с доставката на Qi (вижте тук нашето обяснение какво е Qi), или до дисбаланс на Ин-Ян в тялото ви.

Например се смята, че актът на раждане води до изключително изчерпани нива на Qi и кръв в тялото на човек. Има смисъл: когато раждате, изразходвате огромно количество енергия и губите много телесни течности. Чайовете от китайската медицина, които имат за цел да увеличат доставката на мляко, ще бъдат пълни с билки, които помагат на тялото ви да възстанови здравословните нива на кръв и ци.

По същия начин проблем със запушени канали или мастит, когато се разглежда през призмата на китайската медицина, може да бъде проследен до проблем с вашия Qi. По-конкретно се смята, че Ци може да се блокира във вашите меридиани и че тези блокажи водят до натрупване на топлина в гърдите ви. Според китайската медицина това е причината човек често да има треска със запушени канали или мастит: треската е най-сигурният признак, че човек има твърде много топлина в тялото си. Първият приоритет на китайската медицина за отпушване на млечните канали или лечение на мастит е следователно охлаждането на тялото, така че да се намали натрупването на топлина.

Въпреки че китайската медицина се основава на много различни концепции от западната медицина, тя не бива да се отхвърля. Милиони жени използват китайската медицина всяка година, за да помогнат при проблемите си с кърменето и мнозина я намират за изключително ефективна.

Това не е така, защото някои медицински концепции може да изглеждат странни, като се има предвид днешното знание, че китайците не са разкрили растения или медицински концепции, които да имат истински благоприятен ефект. Всъщност много от съвременната медицина се основават на растения, открити в контекста на китайската медицина (като Артемизинин, водещото лекарство срещу малария, извлечено от сладък пелин, растение за китайска медицина). По същия начин акупунктурата, практика, изцяло разработена въз основа на концепциите на китайската медицина за Ци и меридианите, днес е широко приета от научната общност и повечето съвременни болници в западния свят разполагат с акупунктури на място.

Какви предпазни мерки да прилагате, когато приемате TCM по време на кърмене?

Винаги е по-добре да грешите предпазливо, когато приемате лекарства, особено ако кърмите. Ако сте на път да вземете нова китайска медицина, помислете за следването на тази процедура:

И накрая никога не се колебайте да се свържете с лекар, ако имате някакви въпроси. Трябва незабавно да се консултирате с лекар, ако вие или вашето бебе имате някакъв проблем, който смятате, че може да е свързан с лекарството. Не забравяйте да вземете опаковката с лекарството със себе си, за да може лекарят да провери списъка на съставките и да разбере по-добре какво може да е причинило проблема.

Кои билки TCM вероятно са безопасни по време на кърмене?

На първо място, моля, обърнете внимание, че не трябва да се основавате единствено на онлайн ресурси, за да определите какво трябва или не трябва да приемате, докато кърмите. Не забравяйте също да попитате Вашия лекар или специалист по кърмене.

Много е трудно да се направи списък на съставките на TCM, които вероятно са безопасни въз основа на западните ресурси. Повечето съставки на TCM, дори някои от най-често срещаните, не са били правилно оценени от западните власти.

Например вземете фурми от хинап, невероятно разпространен плод в Китай, който също се използва в китайската медицина заради способността му да тонизира далака, да попълва Qi и да намалява нивата на стрес. Не можахме да намерим изследвания в западния свят, които да установят неговата безопасност за кърмещи жени: базата данни LactMed не съдържа данни за плодовете, а WebMD заявява, че „няма достатъчно налична информация“, за да се знае дали е безопасно. За китайците това звучи нелепо, тъй като е толкова често да се ядат фурми от хинап, колкото и да се ядат ябълки или други плодове! Друг интересен пример е пичурът от Съчуан, подправка, която е толкова разпространена в Китай, че в някои региони на страната (като в Съчуан) хората я ядат и за трите хранения, и за закуска, и за обяд, и за вечеря! Отново няма запис за това в LactMed и WebMD заявява, че за него няма "достатъчно информация"!

Затова за съставянето на списъка по-долу използвахме предимно китайски източници. По-точно този списък е взет от Китайската администрация по храните и лекарствата, китайският еквивалент на FDA. Те имат няколко нива на обозначения за съставките на TCM и най-безопасното наименование е съставки, които са класифицирани едновременно като хранителни и TCM съставки. Това означава, че такива съставки, като фурми от хинап или чучур от Съчуан, могат да се добавят свободно към храна или TCM лекарства без ограничения. Това би било еквивалентно на класификацията GRAS (общопризната като безопасна) за FDA.

Преди да прочетете списъка, моля също помнете значението на умереността. Например индийско орехче, TCM съставка, която също е много разпространена в западната кухня, е напълно безвредна, когато се яде в нормални количества като подправка за вашите ястия или като съставка в билков чай. Но ако се яде в големи количества, може да бъде доста вредно, тъй като съдържа миристицин, психоактивно вещество. Следователно се разбира, че всяка от съставките по-долу трябва да се приема с умереност. Отново трябва да накарате специалист от TCM да подготви вашите чайове, тъй като те ще бъдат обучени какви количества са безопасни за употреба (също винаги ги уведомявайте, че кърмите).

С всичко това казано, ето списъкът на Съставки на TCM, които обикновено са признати за безопасни от Китайската администрация по храните и лекарствата (добавихме и връзки към всяка съставка, ако искате да прочетете повече):