Безопасно ли е да се яде юфка с бърза употреба по време на бременност?

Дженифър Хор

Педагог по раждане и съветник по кърмене

Юфката за миг е вид „бърза“ храна, много удобна, бърза и лесна за приготвяне (всичко, от което се нуждаете, е гореща вода!). Те могат да помогнат за успокояване на гаден стомах, вкусът им е доста добър и също са много достъпни.

Въпреки това, порцията юфка за бързо приготвяне не е балансирано хранене. Всичко, което съдържа, е нишесте, много сол и мононатриев глутамат (MSG).

Юфката за миг не трябва да бъде хранене само по себе си, защото в нея липсват протеини, витамини, минерали, зеленчуци и фибри. Накратко, липсват всички важни хранителни вещества, от които се нуждаете, докато сте бременна. Освен това е изключително солено и може да доведе до хипертония, ако ядете този ден след ден.

Въпреки това, най-общо казано, безопасно е да ядете юфка с бърза употреба умерено. Ако ви се яде бързо юфка, помислете за следните съвети:

• Добавете само половината или по-малко от половината ароматизатор в торбичката, за да намалите приема на сол.
• Добавете други съставки като твърдо сварени яйца, варено пиле, скариди, варени рибни топки, раци, зелени листни зеленчуци като сурова сума, спанак (баям) или siew pak choy, или други зеленчуци като моркови.

• Безопасно ли е да използвате почистващи продукти като белина по време на бременност BabyCenter India
• Безопасно ли е да се придържате към диетата на Аткинс по време на бременност BabyCenter Канада
• Кето по време на бременност Безопасно ли е Кето по време на бременност; Добре обърнато здраве
• Юфките Maggi може да не са безопасни за деца поради високите количества мононатриев глутамат
• Как да поддържаме форма и здрави по време на бременност Видео BabyCenter