marykay

Най-тежкото тегло: 329

Текущото тегло: 179

Времето отне: 18 месеца

Моята история: Бях затлъстял тийнейджър: На 14 години се изкачих на 200 килограма. Последната ми година в гимназията, аз се подложих на краш диета и загубих половината от това. Спомням си, че ядох бульон, целина и диетичен шейк на бала си - колко депресиращо! В колежа си го върнах обратно. Ожених се, но след това имах спонтанен аборт, след което започнах да ям през цялото време, за да изтръпна болката. По време на следващата си бременност ядях няколко пъти на ден Dairy Queen Blizzards и килограмите се натрупваха бързо (голяма изненада). Когато синът ми беше само на 9 месеца, забременях отново. Трябваше да отида на почивка в леглото и теглото ми наистина скочи рязко.

Най-лошият момент: Отидох на екскурзия с моя клас по биология в колежа и като част от научен експеримент всички трябваше да влезем в тази река. По-късно разбрах, че професорът е направил мъдрост на друг ученик - казвайки, че съм толкова голям, нивото на водата в реката се е повишило, когато съм влязъл. Когато това се върна при мен, аз просто плаках с кофи.

Повратна точка: Теглото ми натоварваше брака ми. Въпреки че съпругът ми никога не е бил лош, мисля, че беше изненадан, че се е оженил за жена, която изглежда по един начин, а след това две години по-късно тя беше два пъти по-голяма. Бях толкова нещастен, че отидох на лекар и казах: „Дайте ми хапчета или планирайте операция“. Тя отговори: "Направете първо нещо за мен. Опитайте наблюдатели на теглото."

Как го загубих: Още на следващия ден закусих огромно парче торта, след което се записах в клас за наблюдатели на тегло. Техният план е толкова прост, че е лесно да се интегрира във вашия начин на живот: Вие следите какво ядете с точкова система (например, багел е 6 точки, яйчен белтък и омлет от домати е 1 точка). Започнах да губя веднага. Сега, когато съм на вечеря с моите приятели вкъщи в Кларксвил, Джорджия, и се успокоя, някой ще каже: "Броите точки, нали?" И аз съм! Когато готвя вкъщи, измервам всичко, за да получа правилната порция - с очни очи не ми се получава.

Любим трик: Никога не се лишавам; Просто правя страхотни замени. Например, не отивам в Dairy Queen (техните Blizzards варират от 12 до 22 точки), но ще взема ванилов сладолед с намалено съдържание на мазнини в McDonald's (само 3 точки).

Какво ме поддържа: Пуснах този цитат в хладилника, за да ми попречи да ям, когато не съм гладен: „Нищо не е толкова вкусно, колкото се чувства тънкият.