Вземете вашата Ultimate книга за алкални и киселинни храни БЕЗПЛАТНО

пълна

СТРАХОТНИ БЕЗПЛАТНИ РЕСУРСИ

НАД десетилетие ОПИТ

ЕФЕКТИВНИ КЛЮЧОВИ ПРОДУКТИ

След години на обществени промени, милиони лири маркетингови разходи и технологичен напредък, ние като раса сега сме изправени пред повече здравословни предизвикателства, свързани с диетата, от всякога. Неслучайно бързо нарастващият брой на рака, сърдечно-съдовите заболявания и диабета корелира почти точно с нарастването на консумацията на киселини, образуващи храни като захари, наситени мазнини и бял хляб. В същото време консумацията ни на пресни зеленчуци и незаменими мастни киселини е намаляла драстично, правейки място за удобство и поколение, закачено на сладки лакомства.

Ставайки алкален

Това не е толкова трудно или толкова техническо, колкото звучи. Когато говорим за ядене на алкални храни или започване на алкална диета, имаме предвид консумацията на тези храни и напитки, които имат алкален ефект върху тялото. Този ефект се основава на остатъка от пепел, който остава след консумацията на нашите храни. Някои храни оставят киселинна пепел, докато други оставят алкална пепел. Удобно за нас, телата ни са проектирани да категоризират кои храни оставят този вид пепел в чисти и лесни за запомняне групи. Разбира се, всеки е различен - но повечето от нас трябва да се стремят да ядат 75-80% алкално образуващи храни и максимум 20-25% киселинни храни.

На тази страница ще намерите кратък списък с алкални храни, изтегляне за пълния списък, обобщение на 5-те лесни стъпки за цялостна трансформация на здравето, връзки към други ресурси и нашата зона за рецепти Ninja Chow!