диета

Еми Росъм няма срам да споделя тайните си за диета и фитнес!

25-годишната е напълно гола в хитовото си шоу Безсрамно, така че не е изненадващо, че тя е посветена на това да остане в страхотна форма. Звездата с горещо тяло наскоро разказа за диетата и рутинните си упражнения в блога на Q от Equinox и RadarOnline.com има подробности.

„Обичам да тичам, но предпочитам да тренирам в група“, признава тя. „Отнема ми съзнанието от„ работата “в тренировката. Обожавам класове по спин и кикбокс. И един от най-големите разкоши в живота на западния бряг в момента е да се упражнявате и на открито. Няма нищо като екскурзия в красив ден. Винаги взимам iPhone със себе си и правя снимки, когато стигна до върха. “

Що се отнася до подхранването на тялото й, Еми е свързана със здравословни, пълноценни храни - и се грижи да държи много чесън в хладилника си, за да предотврати болестите.

„Суеверна съм, че това ме поддържа здрав - особено по време на грипния сезон“, обяснява тя. „Обичам да приготвям супи през уикенда, така че ги имам през цялата седмица. Любимото ми направление е без млечни продукти джинджифил от моркови. "

Когато се нуждае от лека закуска на снимачна площадка, тя избира здравословни и полезни лакомства, като естествено фъстъчено масло върху гала филийки ябълки и нискомаслено сирене и грозде.

Що се отнася до нея, отидете на здравословно хранене?

„Кафяв ориз, задушен или задушен спанак с чесън и рецептата на майка ми от лимон, печено био пиле. Също така съм голям фен на яйцата за всяко хранене, не само за закуска. Аз съм алергичен към глутен, но обичам вкуса и вкусовете на пастата и пицата. Обичам да бъркам белтъци с доматен сос и италианско пармезан. Аз също обичам черешови клафути и това е доста здравословно що се отнася до десертите. "

Но едно момиче трябва да се отдаде от време на време! Еми разкрива, че любимото й декадентско ястие се състои от черно-бял млечен шейк, средно рядък чийзбургер на безглутенов кок и сладки картофи.

За да прочетете обширното интервю на Еми с Q от Equinox, където тя разказва всичко - от икони на стила до най-големите си пороци, щракнете тук.