Събота, 17 септември 2011 г.

Диета Брежнева

Има момичета, които харесват нещо специално с тях, не правят, но в същото време гледат на милион, а не на милиард долара. Ето "официалната" диета Брежнева поражда съмнения, че такава проста храна може да изглежда толкова добре. След като Вера Брежнева намери разумен баланс между добре пропорционалните и подтанутостта? U и формите. Неговата zenstvenna форма, но в същото време липсва "гънки и яма", които обикновено са "украсяват" притежателите на бедрото и корема примамливи форми. Въпреки че, разбира се, генетиката и наследствеността никой не отменя. Но бързаме да ви успокоим - и вие можете да се храните като Брежнев и да изглеждате много по-добре от сега. И никакви "Личи в динном MEDU и Октопод" не ви трябват. Този диетичен продукт е лесно достъпен и достъпен и „на обсег“. Има също така и да остане здрава наистина може всяка жена, независимо от заетостта и способността или желанието да готви. И така, какво яде Вера Брежнева?

диета

Това меню сме съставили въз основа на информация от различни интервюта актриса и певица. Както всяка жена, Вера не е постоянство в публичните си изявления. Ето защо има няколко планове за "мощност Breznevoj". Помислете, спорете кое от тях е вярно и това няма особен смисъл, защото всяка жена е умна, особено що се отнася до тайните за красота. Въпреки това, меню Brezhneva имат едно общо нещо - те се отнасят до здравословни храни и не увреждат тялото ви, как можете да направите неграмотни на гладната стачка с последващи peededaniami.

Диета Breznevoj-1 или просто здравословна храна

Конкретна „диета на диетолог“ звезда не се е придържала. Вера вярва, че има продукти, които е по-лесно да се изтрият от диетата, отколкото с цели, при които се забелязват допълнителни гънки и сантиметри. Тя на висок глас заявява, че стройната фигура и всякакъв хляб, тестени изделия, шоколад, торти и всякакви сладкиши са несъвместими. От тези храни Вера отказа завинаги. Тя се опитва да избягва и популярна комбинация "spud плюс месо". И така, примерна диета:
• Закуска: овесени ядки на вода, чай или кафе без захар
• Втора закуска: малка филия сирене, чай или кафе
• Обяд: малко рибка със зеленчукова яхния
• Вечеря: морски дарове или риба

Има звезда и определена диета. Въпреки предимно нощния начин на живот, Вера каза „не“ на късния узинам и яде последния път не по-късно от 20.00. И, разбира се, не беше забравила през деня да пие сокове и вода.

Диета Брежнева -2 или разделно хранене

В по-ранно интервю Вера каза, че няма нищо по-добро от поддържането на добра форма и добро здраве от отделната храна. Диета Breznevoj следователно напълно изключва всички "смесени тъкани" опции продукти. Именно защото "съвместимост" на някои съставки момиче не яде хляб, хляб, тестени изделия, тъй като в никакъв случай не трябва да ядат яйца и всякакви зърнени храни в едно хранене.

В идеалния случай, закуска е каша без допълнителни примеси, сякаш се опитва да отслабне - само плодове, пъпеши. Последните привърженици на разделението на властта не се оплакаха. Закуската пие чай или кафе, както сме свикнали, категорично не. Трябва да издържите един час между храненето и „водата“. Е, силните напитки с кофеин като цяло "издърпват" витамини от храната и пият на стойност не повече от една порция на ден.

В обяд в "разделена" диета на вяра е или постно месо със зеленчукова гарнитура, или парче груби зърнени храни като елда или кафяв ориз също зеленчуци. Последните трябва строго да изключват такива популярни зеленчуци като цвекло, картофи, патладжани, сладка царевица и боб. Тези продукти не се чувстват socetaemymi с месни продукти. В това меню ще трябва да се откажете и от популярните пълнители за салата, дори на базата на добрия зехтин. Единствената допустима подправка е смес от билки с лимонов сок или балсамов оцет.

Лека закуска в тази диета е строго чаша пулп от плодов сок, с промяна на плодове или пиене на вода, не бива. добре, вечеря трябва или да сте зеленчуци, или да ядете плодове. Както в повечето популярни диети, хранителните Breznevoj "не могат да" ядат банани и грозде. На отделен фураж, за да изоставите много напитки. Например, строго табу върху кафе с мляко, сметана, сладолед. Перфектната напитка чиста вода, която трябва да пиете поне 2 л на ден. И тук са соковете и пресните сокове трябва да се разглеждат по-скоро като храна, отколкото като напитка и в никакъв случай след основните им ястия. След приемане на сока преди и след хранене трябва да бъде 3: 0. Същото количество време трябва да издържи и между храненията. И дори привържениците на разделението на властта категорично не ядат такава сьомга, сардини и кисели зеленчуци.

Диета Брежнева -3 или липсата му

И все пак може да попаднем на информация, че нашата героиня - идеологически противник на диетите и яде всичко, което може да се опише с думите "вкусно, прясно, натурално". О, и запази известната форма под формата на Вяра се подпомага от три тренировки с висока интензивност седмично. И ние не говорим за танци на сцената, те просто зареждат "не се счита". Момичето беше с личен треньор. Тя загряваше на крос пистата в рамките на 20 минути, след което правеше силови упражнения с малки отагосении и голям брой повторения и завършва тренировката „ударна доза“ кардио. Някои такива тренировъчни дни "отнемат" около 700 ккал и се изчислява дали певицата стриктна диета. Липсата на храна обаче в стил „двулистна маруля, една чаша кефир и всичко това е разтягане за една седмица“ не означава, че хората не се следват. Най-вероятно Вера Брежнева просто разумно контролира порции, продукти и здравословни селекции забравя за спорта, който препоръчваме.