Когато се използват в контекста на вашата диета, думите прочистване и детоксикация са доста противоречиви. Това е най-вече защото някои търговски продукти за почистване и „детоксикация“ на пазара са пълни със захар и празни калории, като по този начин по същество причиняват повече вреда, отколкото полза. По същия начин черният дроб и бъбреците ви са естествени детоксикатори, така че пиенето и яденето на храни, за които се твърди, че вършат работата на вътрешните органи на тялото ви изглежда излишно и като загуба на време и пари.

рецепти

Но токсините могат да бъдат разгледани през няколко различни лещи. Франк Липман, основател и директор на уелнес центъра Eleven Eleven в Ню Йорк, казва пред The ​​Cut, че всичко в грешната доза може да бъде токсично за тялото. Според него токсините се проявяват под формата на замърсители, химикали и дори храни като глутен и лактоза за тези, които са алергични или нежелани към тях.

Така че, въпреки че може да нямаме високо съдържание на отровни, вредни токсини, които се носят около вътрешността ни (доверете ни се - вие бихте знаели и трябва да посетите лекар, ако е така), има компоненти, които не седят добре на нашите тела. Те могат да бъдат отстранени от нашата диета, както и да бъдат подканени да бъдат изхвърлени от нашите системи, като пиете много вода.

Тук идва водата за детоксикация - или вливаната вода. Не, не сладки сокове, за които ще платите хладни $ 9, а рецепти за детоксикирана вода с плодове, зеленчуци и билки, които може да не избавят напълно системата ви от всичко зло но ще задейства метаболизма ви, ще поддържа черния дроб и ще доставя хранителни вещества по естествен, невредим начин. Много от тях също са пълни с естествени антиоксиданти, за да обърнат увреждането на клетките. Освен това притокът на вода и много от противовъзпалителните съставки ще помогнат за премахване на подуването - чудодеен компонент, ако някога сме чували такъв. Разгледайте някои от най-добрите рецепти за детокс вода по-долу.