За да изпитате всичко, което ESPN.com предлага, препоръчваме да надстроите до по-нова версия на вашия уеб браузър. Щракнете върху бутона за надстройка вдясно или научете повече.

треньор

  • Препоръчайте0
  • Tweet0
  • Коментари0
  • електронна поща
  • Печат
  • Препоръчайте0
  • Tweet0
  • Коментари0
  • електронна поща
  • Печат
  • Абонирай се

Представете си, че сте успешен личен треньор и абстичен модел бельо. Сега си представете умишлено да качите близо 90 килограма. Звучи налудничаво, нали?

Миналата новогодишна нощ, докато много хора решиха да се закълнат със сладкиши или цигари, 176-килограмовият австралийски коне е поел ангажимент да угои фигурата си - същата фигура, която се разхождаше на модния подиум в Милано преди година. Защо? Джеймс изпитваше трудности по отношение на по-тежките покровители на фитнеса.

„Винаги съм се разбирал добре с клиентите си, но имаше малко мостче, което не можах да премина“, каза Джеймс. "Никога никога не съм имал наднормено тегло, беше наистина трудно да разбера през какво преминават хората - какво е усещането да отидеш за първи път на фитнес и как да се мотивираш. Това са неща, които мислех, че е много лесно да се справят."

За много покровители на работното място на Джеймс, фитнес зала „Дохъртис“ в Мелбърн, Австралия - където мускулести крачоли царуват - беше лесно да се обърне внимание. Страницата на членовете на уебсайта на Doherty's Gym изглежда така, сякаш е вдигната от състезанието на Mr. Universe. Но Джеймс искаше да може да разбере всички свои клиенти.

ДЪВКАЙТЕ МАСЛАТА

Пол Джеймс може да е единственият мускулест мъж, който умишлено смекчава фигурата си, но не е първият, който се бори с мастни зависимости.

Оросяването му в: Нападателят на Wizards Карън Бътлър беше помолен да спре да пие Mountain Dew от неговия екип. Бътлър беше средно около 19 точки и шест бутилки зелена захар от 12 унции на ден. "Тези първите две седмици без The Dew бяха най-грубите две седмици в живота ми", написа Бътлър в своя блог NBA.com. "Говоря за главоболие, изпотяване и всичко останало." Двукратният All-Star отслабна с 11 килограма и се чувства по-добре, отколкото от години.

Загуби алкохола: Титаните, бягащи назад, ЛенДейл Уайт заяви, че е отслабнал с 30 килограма през последната сезона, като е изключил текилата от диетата си. „Бях голям консуматор на покровител“, каза Уайт. "Изрязах това от диетата си докрай." С 15 бързи тъчдауна през 2008 г. и само два досега през този сезон, трансформацията на Уайт е объркваща. Жалко, че не може да извади нововъзникващата звезда Крис Джонсън от диетата си.

Яжте прясно: Може би сте забелязали, че центърът на Timberwolves Ал Джеферсън е с много по-слаба фигура, след като пропусна голяма част от миналия сезон с разкъсан ACL. Той е свалил повече от 30 килограма за седем месеца, за да намали стреса на коленете си. Как Ето подсказка: "Пет. Пет. Пет долара …" Останалото го знаете. Джеферсън, който няма сделка за одобрение с Subway - все още не, все пак - отслабна, като яде шунка и пуешки крака.

Разменяйки ab хрущяли за барове и бицепсови къдрици за къдрави пържени картофи, Джеймс успя да наддаде 88 килограма само за три месеца. Всъщност той веднъж изяде четири големи пици на едно заседание (14 400 калории за час и половина, по негово изчисление) и дори се зае със закуска от 30 палачинки от Макас (това е Макдоналдс, за онези, които не са на австралийско линго), като използвате сода, за да измиете всичко.

Въпреки че всеки сантиметър от пътуването и талията на Джеймс е представен в предстоящия документален филм "Дебел и назад", той настоя, че неговият социален експеримент не е "Super Size Me 2.0".

„Постарах се да не ям McDonald's, всъщност“, каза през смях Джеймс. "Не исках да ме свързват с друг такъв документален филм."

Вместо това Джеймс се зае да вдъхнови хората с наднормено тегло да се откажат от лошите си навици и да ударят фитнеса. Но първо трябваше да ходи малко по-далеч в обувките им.

След като постигна целта си от 265 паунда, Джеймс прекара следващите три месеца да я поддържа. Веднъж прилепналият 32-годишен младеж започна да забелязва не само 12-те допълнителни сантиметра на талията си. Той изпитва мускулни болки, повишена умора и опасни скокове в холестерола и кръвната захар. Лекарите се притесняват от изкривяването на гръбначния му стълб, който сега е наведен, за да поддържа привидно бременния стомах.

Приятелите на Джеймс го дразнеха така, сякаш той беше Pillsbury Doughboy. Дори шефът му измъкна от начина, по който пиърсингът на зърната на Джеймс висеше от новосформираната му циганя. Но Джеймс също така призна, че е подценил емоционалните жертви от преминаването от фабриката на Мелбърн до 32 процента телесни мазнини.

"Определено пренебрегнах умствената страна на нещата и не осъзнавах колко трудно би било всъщност."

Нещата станаха още по-трудни за новосъзнаващия се Джеймс, когато дойде време да отслабне. Той не беше тренирал от декември и беше влязъл в затлъстял начин на живот в продължение на шест месеца.

„Преходът към тренировки беше най-трудният момент за мен, защото изобщо нямах никакво желание да тренирам и бях пристрастен едновременно към мазнини и захар, така че мотивацията ми беше на ниски нива.“

Джеймс казва, че са били необходими около шест седмици тренировки и сила на волята, за да накрая изгони пристрастеността си към нездравословната храна и отново да започне да яде здравословна храна. Днес Джеймс е с тегло под 220 килограма и е уверен, че може да се върне към предишното си телосложение до 1 януари - една година на изпитания и неволи излизат в пълен кръг.

Джеймс признава, че все още е отворен за фотосесии и работа с бельо, но също така се надява, че може да използва онлайн форум, за да насърчи хората, които се борят със загуба на тегло, да публикуват свои резултати и въпроси.

"Всичко е свързано с мотивацията", обясни Джеймс. "Искам да продължа и да провеждам повече обучения в по-широк мащаб с хора от цял ​​свят."

Снимките за "Fat And Back" ще приключат през януари, а Джеймс се надява да бъде пуснат театрално или като кабелна поредица до април.

Kaitee Daley е редактор за ESPN.com.

  • Препоръчайте0
  • Tweet0
  • електронна поща
  • Абонирай се
  • Печат
  • Коментари0