Културист, собственик на фитнес, автор, ментор

Една от първите истински икони в историята на културизма. Бил Пърл беше истинска движеща сила на индустрията. Създавайки няколко фитнес зали и фитнес клубове през цялата си уважавана кариера, Бил не само се превърна в фантастичен културист, но и ги създава.

Бидейки на сцената до 41-годишна възраст, Бил живееше и дишаше спорта. С невероятен силен позиращ рутин и една от най-добрите класически физики в бизнеса - трудно ще намерите по-фин културист от Бил Пърл.

физика

Статистика на спортистите

Пълно име: Уилям Арнолд "Бил" Перла
ТеглоВисочинаОбятияГръден кош
235 - 245 паунда (106,6 - 111,1 кг)5'10 "(177,5 см)21 "53 "
Година на ражданеНационалностПрофесия
1930 г.американскиКултурист, собственик на фитнес, автор, ментор
Ера
1950, 1960, 1970
Тегло235 - 245 паунда (106,6 - 111,1 кг)
Височина5'10 "(177,5 см)
Обятия21 "
Гръден кош53 "
Година на раждане1930 г.
Националностамерикански
ПрофесияКултурист, собственик на фитнес зала, автор, ментор
Ера1950, 1960, 1970

Постижения

  • 1952 г-н Сан Диего, 3-то място (Сан Диего, Калифорния)
  • 1952 г-н Oceanside (Oceanside, Калифорния)
  • 1953 г. Мистър Южна Калифорния (Лос Анджелис, Калифорния)
  • 1953 г-н Калифорния (Лос Анджелис, Калифорния)
  • 1953 A.A.U., г-н Америка (Индианаполис, Индиана)
  • 1953 N.A.B.B.A., Mr. Universe Amateur (Лондон, Англия)
  • 1956 г. г-н САЩ, професионалист (Лос Анджелис, Калифорния)
  • 1956 N.A.B.B.A., Mr. Universe, Professional, Tall Man’s Class (Лондон, Англия)
  • 1961 N.A.B.B.A., Mr. Universe, Professional (Лондон, Англия)
  • 1967 N.A.B.B.A., Mr. Universe, Professional (Лондон, Англия)
  • 1971 N.A.B.B.A., Mr. Universe, Professional (Лондон, Англия)
  • 1974 W.B.B.A., най-добре изграденият човек на века в света (Ню Йорк, Ню Йорк)
  • 1978 г. Постъпва в W.B.B.A., Зала на славата (Ню Йорк, Ню Йорк)
  • 1978 Избран за I.F.B.B. Национален председател на Съдийската комисия за професионална физика (Акапулко, Мексико)
  • 1988 г. Постъпва в Залата на славата на пионерите на фитнеса
  • 1992 г. Влиза в зала за слава на Gold’s Gym
  • 1994 Почетен гост на Асоциацията на олимпийските щанги и силни мъже 12-то годишно събиране
  • 1994 г. Влиза в Залата на славата на Джо Вайдер
  • 1995 A.A.U. Награда за житейски постижения
  • 1995 Зала на славата на фондация „Оскар Хайденщам“
  • 1996 Зала на славата на Американската федерация по пауърлифтъри
  • 1997 Международна асоциация по хиропрактики Спорт и фитнес Човек на годината
  • 1999 I.F.B.B. Зала на славата
  • 2000 награда Spirit of Muscle Beach
  • 2001 г. Световна награда за житейски постижения в спортната зала
  • 2001 Общество на специалистите по нараняване на тежести Награда за цялостно постижение
  • 2002 г. Канадска награда за фитнес за 60+ години вдъхновение за индустрията
  • 2002 г. Национална награда за фитнес търговия за награда за цялостно постижение
  • 2003 г. списание Iron Man Peary & Mabel Radar Награда за цялостно постижение
  • 2004 г. Арнолд Шварценегер Награда за цялостно постижение
  • 2006 PDI Night of Champions Lifetime Achievement Award

Биография

Ранен живот и откриване на културизма

Роден през 1930 г., в Приневил, Орегон, Бил се озова във финансово отчаяно семейство, което се надраска в голямата американска депресия. Те винаги бяха в движение и търсеха работа, докато накрая се установиха малко по-на север в Якима Вашингтон.

От 10-годишна възраст вече беше доста ясно, че Бил ще бъде културист - всичко, което искаше да направи, беше да изгради мускулите си и да израсти физиката си. За да постигне това, Бил се зае с всякаква странна работа и домакинска работа, за да може да се упражнява и да види резултатите.

Още като дете Бил беше известен с това, че иска да се развие. Едва когато беше тийнейджър, най-накрая намери отговора, който търсеше; бодибилдинг. След като приятел му показа военно копие на списанието „Сила и здраве“, всичко, което Пърл искаше, беше да бъде на корицата му.

Желание за величие

Сега Бил подреди приоритетите си. Трябваше да направи следващата стъпка: закупуване на комплект мряна. За да постигне това, той работи през цялото лято, като поема всяка работа, която намери, за да си позволи оборудването.

Мечтите му обаче бяха задържани. Америка все още беше в разгара на Втората световна война и желязото беше запазено за по-належащи въпроси. Щеше да отнеме 2 години, за да пристигне щангата на Бил - но когато го направи, Бил го оцени още повече и го използва като първата си стъпка да стане един от най-великите културисти на всички времена.

В училище желанието на Бил да стане културист също кървеше в работата му. Той щеше да пише дълги есета за силни мъже като Ойджен Сандоу и Луис Сир, като същевременно се състезаваше свирепо във възможно най-много спортове.

Всичко, което имаше в ума си, беше корицата на „Сила и здраве“ и учудването кога ще се появи на нея.

Млад Бил Пърл.

Военноморските сили, Калифорния и Лео Стърн

Бил се присъединява към флота, след като завършва гимназия през 1950 г. и е разположен в Сан Диего. Именно там той откри фитнес залата на Лео Стърн - следващата му стъпка да се превърне в една от най-големите в света.

Фитнес залата на Лео не само даде на Бил достъп до свободни тежести, за да може да тренира, но и беше ресурс за него да научи най-добрите методи, за да извлече максимума от тялото си.

Той направи чудеса за физиката на Бил и към 1952 г. Пърл вече се класира на 3-то място в състезанието „Мистър Сан Диего“.

Станете легендата, отворете фитнес и станете глобална сензация

1953 г. е, когато всичко започва да се случва. Мистър Оушънсайд, Мистър Южна Калифорния, Мистър Калифорния, Мистър Америка и Любителят Мистър Вселена - всички бяха доминирани от Перла само на 23 години. Той се превръщаше в легенда на сцената.

През 1954 г. Бил е приключил службата си във флота. Той изтегли спестяванията си (2800 долара във военни облигации), премести се в Сакременто и отвори собствена фитнес зала. Той беше вдъхновен от Лео и той искаше същото за себе си. Това го накара да създаде много бъдещи водещи светлини в културизма, като един от най-забележителните беше Крис Дикерсън.

Бил се справи добре във фитнес залата, разширявайки се до девет отделни клуба в Северна Калифорния. Липсвайки обаче тази лична връзка с клиентите си, той в крайна сметка намаля до един.

След кратко прекъсване, Бил се завръща да се състезава през 1956 г., спечелвайки г-н САЩ. Това го направи известно име в индустрията и му помогна да потвърди величието си, когато спечели Professional Mr. Universe през 1961 г. в Лондон.

Бил Пърл: Силен човек

След Великобритания Бил беше постоянно търсен да гостува на шоута. За да се увери, че феновете са повече от доволни от неговото представяне, той създаде силен режим, който да придружава позите му - и момче, беше ли гледка.

Перла щеше да духа в бутилки с гореща вода, докато не се спукат, да огъне шипове от 70 стотинки, да скъса вериги и да разкъса регистрационните табели - всичко това с голите му ръце. Той би направил и по-конвенционални - но все пак впечатляващи подвизи; притискане на 140 фунта (140 кг) отзад главата му, военно натискане на 320 фунта (145 кг), натискане на пейка 450 фунта (205 кг), клякане на 605 лири (275 кг) и дори клекване отпред на 500 фунта (225 кг). Човекът беше животно.

Бил е известен и с това, че е счупил подкови наполовина и е разкъсал телефонните указатели.

Поради успеха, Бил продаде фитнеса си в Сакременто и купи друг в Лос Анджелис, като в процеса се премести в столицата на щата.

Мистър Вселена от 1967 г. и списание „Здраве и сила“

Вече притежавайки фитнес зала с процъфтяващ бизнес в Лос Анджелис, Бил искаше да се концентрира повече върху обучението на други, а не върху кариерата си като културист. Бил реши, че ще се състезава за последен път, на 37-годишна възраст в Лондон, 1967 г. Мистър Вселена.

Отново Бил спечели направо, вкарвайки най-високи оценки от всеки съдия на състезанието. В момент, в който много състезатели бяха далеч от най-добрите си години, Перла процъфтяваше.

Той дори привлече вниманието на Оскар Хайденщам от списание „Здраве и сила“, британският еквивалент на „Сила и здраве“. Ето какво трябваше да каже за представянето на Бил:

„Нека бъдем честни, фокусът беше върху невероятния Бил Пърл и който, ако някой можеше по някакъв начин да се съпостави с него ... Със сигурност новината, че някой като Перла се състезава, трябва неизбежно да възпира онези, които идват от дълъг път и в значителни разходи. Клас 1 - Докато беше Перла, тук той беше върховният.

Телосложение, позиране, личност, самият мъж, всичко, което шампион трябва да бъде. Никой суперлатив не би могъл да опише този човек; той беше самото съвършенство, господар. Беше му лесно, но вдъхновяващо. Кой би могъл да бъде на второ място след такъв човек? ... Цялостният професионален мистър Вселена от 1967 г. просто трябваше да бъде Бил Пърл и имаше ли някога по-добър? “

Най-накрая влезе в списанията, за които е мечтал като момче.

Временно пенсиониране

След 1967 г. Бил смята, че е дал достатъчно. Той се оттегли от културизма, продаде фитнеса си и отвори здравен клуб в Пасадена, Калифорния.

Това би било универсално фитнес заведение, което обслужва всички видове спортисти и нива на умения. Въпреки това, колкото и хубав да беше бизнесът, имаше проблеми с връщането отново в общността по културизъм.

Хората говореха мръсно за Перла. Казаха, че се е пенсионирал, защото не е имал нужното, че се е уплашил да се състезава с по-младите спортисти. Естествено, на Бил не му пукаше, той вече беше на 40 и доволен от новия си живот - но старият му приятел Лео Стърн се грижеше дълбоко.

Лео Стърн и Мистър Вселена от 1971 г.

Лео бе виждал напредъка на Пърл през годините и си мислеше, че има повече в резервоара - достатъчно, за да не само се състезава отново на Мистър Вселена през 1971 г., но и да вземе първото място вкъщи.

Пърл се нуждаеше от малко убедителност, той се бе настанил в новия си живот и ръководеше бизнес. В крайна сметка Лео го убеди, че това може да се реши и да влезе в най-добрата форма на живота му за събитието.

След месеци тренировки и въпреки всички обстоятелства, Бил победи - дори има слухове, че по онова време тълпата започна да скандира „Перлата е крал!“, От това колко вдъхновяваща е победата.

Постоянно пенсиониране

Малко след като спечели събитието, Бил почти веднага се пенсионира.

Той спря да позира на гости и изостави всичко, свързано с индустрията, която не включва пряко бизнеса му. На въпроса защо внезапната разходка от културизма, Бил отговори:

„Основната ми причина да участвам в състезанието„ Мистър Вселена “през 1971 г. беше да докажа точка и аз го направих. Трофеят или титлата означаваха много малко за мен. Исках да бъде забравено и свършено. Всъщност се чувствах странно на сцената и чувствах, че трябва да съм там като консул или съдия, а не като състезател. Това ми напомни за старец, който се опитва да се държи като дете. Чувствах, че имам деня си и достатъчно. “

Определено беше приключил с начина на живот.

Малко след като Бил избра нов спорт и започна състезателен велосипед през ранните 70-те. Той би преразглеждал бодибилдинга от време на време, променяйки се в теглото си, но никога не се връщаше в състезателната верига.

Сега Бил прекарва последните си години със съпругата си. Двамата живеят заедно в Южен Орегон.

„Всичко, което правите във фитнеса, трябва да се прави с положителна нотка. Трябва да подготвите подсъзнанието си да мисли, че ставате по-големи и тренирате с по-голяма интензивност и тялото ви ще трябва да реагира по съответния начин. “

Обучение

Бил беше много техничен културист и има един от най-сложните разделения, за да постигне тази дебела мощна физика.

Ето как изглежда стандартната седмица за Pearl:

Понеделник: Тренировка за цяло тяло

Вторник: Гърди и гръб

Сряда: Тренировка за цяло тяло

Четвъртък: Крака и рамене

Петък: Тренировка за цяло тяло

Събота: Обятия

Неделя: Почивка

Но това не е цялата рутина. Има още нещо, Бил има поредица от правила, които се прилагат за всяко седмично разделяне:

  1. Всяка тренировка за цяло тяло използва алтернативни упражнения до последната.
  2. Тренирайте телета всяка сесия.
  3. Тренирайте предмишниците, абс, краката, бицепсите и врата всеки ден (по едно упражнение за всяка мускулна група, 6 комплекта)
  4. Стремете се към 18 - 20 сета на упражнение в основната ви тренировка при около 8 - 10 повторения.

Това е сериозно интензивна тренировка и може да продължи с часове.

Бил твърди, че най-високите му повдигания са 450 фунта за лежанка, 605 фунта за клекове и 310 лири за седнала преса зад врата.

Той беше един от най-силните културисти по това време.

„Последните две състезания на Вселената, които спечелих, бяха направени без ядене на червено месо. Помислете за това по този начин. Ако чувствате, че тайната на бодибилдинга е колко червено месо можете да консумирате всеки ден, не мислите ли, че най-умното нещо е да оставяте редовно 2 или 3 килограма от тези неща?

Ще бъдете по-големи от всеки, който се разхожда по улиците. Така че месото не е повече от друго вещество, което да влагате в тялото си, а онова малко протеини, въглехидрати и минерали, които са там, тялото ви ще го извлече и ще го използва като всяка друга храна. Месото определено не е тайната на културизма. "

Хранене

За по-ранната част от кариерата си Бил при много от другите класически културисти - много месо и пълнозърнести храни.

На 39 години обаче Бил открива, че тялото му започва да страда поради избора на храна, който прави. По време на дните си на здравни клубове Бил се консултира относно фитнеса за всякакви групи - една от които е Северноамериканската аерокосмическа програма Рокуел. Бил припомня ситуацията:

„Един ден ми направиха кръвен тест и фирменият лекар ме извика в кабинета му и каза:„ Бил, имаш ли семеен лекар? “Казах„ Да, имам семеен лекар “и той каза:„ Настоятелно ви препоръчвам да се видите с този човек и той ви настанява в болницата. “Казах:„ Трябва да се шегувате, докторе “, а той каза:„ Не, Бил, ако бяхте мой пациент, всъщност щях да вие в болницата. "

След като установява, че кръвното му налягане, пикочната киселина и триглицеридите са много над средното, Бил осъзнава, че спазването на диетата с високо съдържание на месо може да има дългосрочни последици. Той дори вярваше, че болките в ставите му, когато тренировките са отчасти до голяма консумация на месо.

По време на дните си на здравни клубове Бил се консултира относно фитнеса за всякакви групи - една от които е Северноамериканската аерокосмическа програма Рокуел. Бил припомня ситуацията:

За да поправи ситуацията, Пърл направи незабавна промяна в лакто-ово вегетарианството. Фокусирайте се повече върху зърнените храни, зеленчуците, яйцата и млечните продукти, като същевременно изключвате храни, които месо и риба.

Идоли и влияния

Създаването на Бил Пърл се връща чак до онзи съдбоносен ден, когато за първи път му показват „Сила и здраве“. Първите големи имена, които вдъхновиха Пърл да се захване със спорта, бяха Джон Гримек, Кланси Рос и Стив Рийвс.

По-късно Бил беше силно повлиян и от Лео Стърн, който му показа правилния начин да използва екипировката и го обучи да вдига тежести по време на престоя си във флота.

Тази връзка с Лео също беше дълготрайна, тъй като той убеди Пърл да влезе в Мистър Вселена през 1971 г. - което доведе до окончателната победа на Бил на 41-годишна възраст.

Какво можем да научим от Бил Пърл

Бил Пърл е фонтан на мъдростта. Има толкова много неща, които можете да отнемете както от кариерата му, така и от начина му на живот.

От гледна точка на кариерата трябва да се възхищавате на отдадеността на Пърл. Още на 10 той знаеше, че иска да бъде добре изграден човек, а години по-късно имаше една от най-великите физики в историята. Намерете мечтата си, следвайте я и не позволявайте на никого да ви пречи.

Докато извън бодибилдинга, Бил също ни показва как да върнем. Дори в разгара на кариерата си като състезател, Бил отваряше фитнес зали и се уверяваше, че учи другите как да изграждат фантастична физика.

Неговата директна работа направи много велики спортисти и дори господин Олимпия Крис Дикерсън. Той знаеше, че бодибилдингът не е само изолиран спорт - той се отнася до общността и обединяването на хората, за да запази индустрията страхотна за години напред.