Много билки се използват с подправки в различни смеси за отслабване, но три билки могат да бъдат използвани сами за резултати за отслабване. Коприва, копър и кориандър могат да се консумират, за да засилят метаболизма и да ви помогнат да отслабнете по естествен път.

тази билка

Коприва

Копривата (Urtica dioica) е известна със своето мощно ужилване, когато случайно я изтъркате. Растението има много фини жилещи влакна, наречени косми. Тези косми съдържат различна киселина, която може да причини усещане за парене и сърбеж на кожата ви. Дискомфортът може да продължи няколко дни, така че избягвайте да докосвате растението с голи ръце. Преди да можете да използвате тази билка, ще искате да сварите или да запарите листата, за да убиете ефективно смъдещите косми.

Използване на коприва за отслабване

Листата на копривените растения се използват като пречиствател на кръвта и повишават функцията на черния дроб и бъбреците. Има няколко начина, по които можете да използвате тази билка за постигане на загуба на тегло:

  • Чай: Авторът Slim for Life Джилиън Маккийт препоръчва да се пият три до четири чаши чай от коприва всеки ден. Ако използвате рохкави сухи листа, добавете една или две чаени лъжички към преварена вода, оставете да стръмни за пет минути, прецедете и изпийте. Чай от сушени листа и цветя от коприва също може да се намери в билкови смеси.
  • Готвене: Листата от коприва могат да се приготвят в храна като спанак в яхнии, супа или други ястия. Можете дори да приготвите неща като задушена коприва или омлет от спанак-коприва.

Повишете метаболизма си

Смята се, че копривата засилва метаболизма ви и ефективно потиска апетита ви. Пречистващата способност на билката е толкова добра, че помага на тялото ви да се отърве от метаболитните отпадъци. Тези отпадъци се съхраняват във вашата лимфна система и мускулната тъкан.

Отърваването от тези примеси естествено ще доведе до по-здраво тяло и вероятно увеличаване на активността. Тези реакции водят до загуба на тегло за повечето хора.

Странични ефекти и предупреждения

Въпреки че няма официални проучвания за ефективността или страничните ефекти на копривата, обикновено се случва в началото да има разстроен стомах. Бременните жени не трябва да го използват, тъй като билката може да "стимулира маточните контракции". Диабетиците могат да получат нарушени нива на кръвната захар. Ако приемате диуретици или други лекарства с рецепта, консултирайте се с вашия медицински специалист, преди да вземете коприва.

Копър

Копърът (Foeniculum vulgare) е известен най-вече с кулинарна употреба, но тази билка има и невероятни ползи за здравето, като загубата на тегло е една. Широко използваният храносмилателен помощник, копърът също детоксикира, като същевременно осигурява голяма помощ за отслабване. Семената се използват като подправка, но могат да се превърнат и в напитка за отслабване, точно както листата се използват за чай.

Чай от копър за отслабване

Чайовете се правят с помощта на различни части на растението. Можете да приготвите чай от листа, семена и/или корен; това е лично предпочитание. Опитайте един от тези методи, за да намерите идеалното си средство за отслабване.

  • Семена: Типичният чай от копър се приготвя чрез натрошаване на изсушени семена, докато се разпраши на прах. След това прахът се накисва във вряща вода.
  • Листа: Някои хора предпочитат да използват или пресни, или сушени листа за чай.
  • Комбинация: Докато можете да използвате само листа или семена за чай, някои рецепти изискват комбиниране на натрошени семена от копър, натъртени цели листа от копър и нарязан корен от копър.

Лекарствени и метаболитни ползи

От векове копърът се използва в Близкия изток, Китай и Индия при различни заболявания. Копърът успокоява стомаха и другите органи и подпомага храносмилането. Билката има и противовъзпалителни свойства и предотвратява образуването на газове. Този процес ускорява храносмилането с по-бързо и ефективно усвояване. Билката засилва метаболизма, като същевременно потиска апетита ви. Той също така увеличава уринирането.

Кориандър (кориандър)

Кориандърът или кориандърът (Coriandrum Sativum L.) е известен като препарат за почистване на червата и помага при отслабване. Можете да използвате листата и семената на тази билка за ефективно отслабване.

Напитки от кориандър за отслабване

Смята се, че пиенето на чай или други напитки, направени от семена или листа от кориандър (или комбинация от двете), помага за отслабване. Блогърката Сиема документира своето пътуване със загуба на 70 килограма, което тя до голяма степен кредитира за пиене на чай от кориандър, направен от листата на растението.

В допълнение към този чай, тя прави и други версии, като добавя кардамон. В трета версия тя смачква семена от кориандър и се смесва с листа от кориандър за мощен чай. Тя също така сокове от листата на кориандър за консумация като помощно средство за отслабване.

Метаболитно въздействие

Националният институт по здравеопазване заявява: „Растението [кориандър] има много ефективен антиоксидант“ във връзка с изследванията върху способността на билката да прочиства черния дроб. Черният дроб играе жизненоважна важна роля в метаболизма на мазнините, за да се превърне в енергия, като същевременно освобождава тялото от токсини.

Като високо съдържание на кверцетин, кориандърът също помага за намаляване на лошия холестерол. Това също ще увеличи скоростта на метаболизма ви, помагайки на черния дроб да изгаря повече мазнини. Всичко това води до подпомагане на целите за отслабване.

Отслабване с лекота

Използването на билки като част от вашия план за отслабване е толкова лесно, колкото изливането на чайник с вряща вода върху чаена торбичка. Можете да добавите чаша или две от вашата предпочитана билка, за да започнете пътуването си за отслабване.