Не съм стрес ядец, Аз съм стрес готварска печка който ще прави прекрасни ястия и след това не се интересува от тяхното ядене.

По време на карантина съм пекъл два пъти бисквитки с овесени ядки Skinner, но винаги с бадемово брашно и Truvia, или Splenda Brown. За съжаление тези бисквитки не съдържат въглехидрати или калории, така че все пак трябва да бъда разумен. Ще взема една или две, останалото яде съпругът ми, който е захарна хрътка.

Ако имате деца, печете с тях. За тях е важно да те видят как готвиш. За тях е важно да знаят как да готвят. ВАЖНО Е ВАШИТЕ ДЕЦА ВИЖДАТ КАК ДА СЕ РАБОТЯТ С НЕПРИЯТИЯТА, КЪДЕ ХРАНАТА Е ВЪПРОС И ВЪЗМОЖНО НА КРАТКО ДОСТАВКА. Възрастен трябва да може да се храни, без да изважда или нездравословна храна. Страхотен урок за вашето дете.

Точно сега ще бъда онзи добър приятел, който ви казва, че клиновете * не * изглеждат добре за вас - онзи приятел, при който не се ядосвате, защото знаете, че те са прави. Бисквитките все още имат калории. Те не са зелена светлина за закуска. Те не са ЗДРАВИ бисквитки. Те са малко по-нискокалорични. Те обаче ще ви държат честни и далеч от боклука, АКО имате контрол.

Ето сделката. Ако обърнете внимание през следващите няколко дни и не продължите да се храните с извинения, отново ще имате контрол. Това е всичко, което ще е необходимо. Просто се фокусирайте малко под колана си и нещата ще забързат бързо в добра посока.

Skinnier овесени бисквитки

прави 24 бисквитки

бариатрично

Съставки
  • 1 чаша старомоден овален овес (не бързо готвене)
  • 1/2 чаша неподсладен сух кокос (ако нямате това, използвайте допълнително 1/2 чаша овес)
  • 1/4 чаша брашно за всички цели
  • 1/4 чаша стафиди, нарязани
  • 1/2 чаена лъжичка сода за хляб
  • 1/2 чаена лъжичка сол
  • 6 супени лъжици масло, стайна температура
  • 1/2 чаша опакована Splenda кафява
  • 1/4 чаша Truvia за печене
  • 1 голямо яйце
  • 1 чаена лъжичка чист екстракт от ванилия
Инструкции
  • Загрейте фурната до 350 градуса.
  • В средна купа разбийте овес, кокос, брашно, стафиди, сода за хляб и сол; заделени.
  • С помощта на електрически миксер разбийте маслото със Splenda Brown и Truvia, докато стане светло и пухкаво, като остъргвате купата, ако е необходимо.
  • Добавете яйце и ванилия; разбийте до смесване. Постепенно добавете овесена смес; разбърква се, докато просто се смеси.
  • Пуснете тесто чрез закръглени супени лъжици - използвам малка метална лъжичка тип сладолед - 2 инча една от друга, върху два листа за печене.
  • Печете, докато бисквитките станат златистокафяви, но все още меки на допир, 12 до 14 минути .
  • Охладете 5 минути на листове; прехвърлете бисквитките в решетка, за да се охладят напълно.
Професионален съвет: Кажете си, че можете да вземете ЕДИН след вечеря.

Не чакайте до 20:00 ч., За да имате „малко“, докато гледате повече телевизия. Не си казвайте, че ще е приятно да хапнете на кафе на задната веранда със сутрешното си кафе, тъй като не е нужно да бързате към офиса точно сега. ЕДНО след хранене, за да можете да се „почерпите“, докато вашият хирургически инструмент ограничава порциите ви, защото вече сте яли достатъчно протеини и зеленчуци.