Опакован от хранене плод, amla действа блестящо за повечето части на тялото.

Този скромен плод, известен още като индийското цариградско грозде, е една от най-важните храни в аюрведичната медицина и е склад за добро здраве. Той има почти двойно по-голяма антиоксидантна сила от Acai Berry и около 17 пъти повече от тази на нар. Използвайте този евтин чудесен плод, за да останете добре тази зима.

Ето някои от ползите за здравето на amla:

здравето

Лекува възпалено гърло и настинка: Amla е чудесен източник на витамин С. Смесете 2 чаени лъжички амла на прах с 2 чаени лъжички мед. Направете го три до четири пъти на ден за незабавни и ефективни резултати.

Amla намалява запека: Като богата на фибри, amla се справя със запека.

Amla помага за лечение на болезнени язви в устата: Ако се приема в течна форма, amla може също да излекува язви в устата. Разредете сока от амла в половин чаша вода, гаргара и сте готови.

Amla има противовъзпалителни свойства: Amla помага за намаляване на болката, свързана с артрит. Закуска на суха амла или я пригответе прясна и сурова. И двете работят.

Помага при отслабване: Тренирате ли усилено, за да намалите теглото си? Включването на амла във вашата диета ще постигне невероятни ползи, тъй като подобрява метаболизма и спомага за по-бързото храносмилане.

Ето няколко начина да използвате Amla или Amlaki (нектар на живота на санскрит) във вашето ежедневие:

Сушена амла за лека закуска: Пищният, остър, сладък вкус на този плод го прави идеална закуска през зимата. Той е чудесен източник на витамин С и се абсорбира лесно от организма за разлика от добавките с витамин С. Пригответе изсушена амла, като използвате мед, за да я направите още по-пикантна.

Amla пудра за вашата коса: Amla е една от най-подхранващите билки за косата. Действа като естествен балсам за здрава, лъскава коса. Освен това забавя процеса на посивяване. Amla помага за укрепване на космените фоликули и увеличава кръвообращението в скалпа, като по този начин стимулира растежа на косата. Използвайте масло от амла или смесете прах от амла в къна и нанесете върху косата си.

Amla за блестяща кожа: Известно е, че това чудо зрънце е най-добрият плод против стареене според традиционната индийска медицина. Редовният прием на амла не само води до здрава и блестяща кожа, но също така подобрява зрението, повишава имунната система и регулира кръвната захар и липидите. Яжте като мураба, кисели краставички или бонбони; но го консумирайте ежедневно.

Най-лесният начин да имате амла е или сурова, или ако имате вкус към нея, можете дори да държите някои сушени бонбони от амла, за да ядете, когато сте гладни. Това ще се справи с фактора боклуци във вашия живот, без да прави компромис с вкуса!