Растения и протеин

Изглежда, че хората често навлизат в коловози с опции за закуски и жадуват за нещо ново. Закуските са фантастични за поддържане на енергията ви през целия ден ... гледайте на тях като на възможност за повишаване на фокуса и концентрацията, допълване на запасите от гориво преди тренировка и като част от плана ви за задоволяване на нуждите ви от хранителни вещества.

здравето

Хранене и COVID-19

Безпрецедентно. Това е думата, която непрекъснато чувам в медиите в момента. Това е времето, в което сме. Толкова много мислят за неща като самообслужване, психично здраве и предотвратяване на болести. Имайки това предвид, каква роля играе храненето?

Незабавно невероятно!

Наскоро получих най-великия подарък, който едно момиче може да поиска ... Позволете ми да ви кажа, че за някой, който не е фен на готвенето или наистина е в кухнята, този Instant Pot промени живота ми. Готвенето под налягане се превърна в моето ново любимо нещо.

Тук идва оживеният сезон!

Докато мисля за предстоящата година, мислех, че ще споделя няколко от любимите си хранителни продукти и начини да ги използвам за бързо хранене.

Обичай сърцето си

Това е февруари - това е сезонът за Свети Валентин и съсредоточаване върху сърцето! Докато се стремите да покажете любов към този специален човек или специални хора в живота си, не забравяйте да показвате любов към сърцето си!

Изграждане на вашата закуска

Това е празничен сезон и в лудостта по купоните и пазаруването е лесно да оставите някои здравословни форми на поведение. Отделянето на време за балансирана закуска е едно от тези поведения.

Претоварване с кофеин?

О, тази сутрин ... или следобед ... или вечерна чаша кафе. Обикновено клиентите съобщават колко чаши кафе имат всеки ден и след това бързо следват с „Чакай, това прекалено много кофеин ли е?“ Моят отговор обикновено е „Зависи.“

Десет години по-късно ...

С 10 години под колана си, регистриран диетолог, Съни Инглинг размишлява за своите 10 години в диетичната практика и споделя повтарящите се теми и повтарящи се съобщения от полето.

Получаване на най-голям удар за парите си: Избор на хранителни плътни храни

Една от важните хранителни стратегии е изборът на хранителни вещества с гъста храна за вашата диета. Какво точно означава това? Това означава, че избирате храни с по-високо съдържание на хранителни вещества на консумирана калория. В тази статия ще разгледаме как да извлечете най-много пари с храната си.

Продължете с храната през 2018 г.

Всеки март отбелязваме Националния месец на храненето®, а тази година Ви насърчаваме да „Продължите с храната“. Важно е да зареждате добре тялото си през целия ден и да му осигурите необходимата енергия и хранителни вещества. При здравословна диета тялото ви може да функционира най-добре, което означава, че можете да функционирате най-добре.