Не сте сигурни какво да очаквате? След това прочетете

които

  • от Зара Уилън
  • 07:00, 30 декември 2017 г. Актуализирано 13:59, 28 декември 2018 г.

Всеки познава някой, който твърди, че е отслабнал в теглото за отслабване.

Независимо дали е приятел, член на семейството или колега, това е почти като тайно общество.

И много защитници настояват, че ядат повече от всякога преди.

Всъщност това е най-популярният план във Великобритания, като 16 000 седмични групи за отслабване помагат на около 900 000 платени членове.

И с наближаването на новата година броят се очаква да нарасне.

Загубата на тегло е често срещано решение за нова година. Но за мнозина най-трудната част е да влязат за първи път в среща.

Ако никога досега не сте го правили, това може да бъде обезсърчаваща мисъл. Влизането в стая, пълна с хора, които вероятно не познавате, за да говорите на лична тема, със сигурност звучи неприятно.

Може би обмисляте да се присъедините за новата година.

Най-четените

Или може би от известно време се опитвате да съберете увереността да се регистрирате.

Независимо дали мисълта да влезете за първи път на среща за отслабване ще ви изпоти студена пот или просто искате да сте подготвени, това е, което можете да очаквате.

Когато отидох на местна среща за първи път, не знаех нищо за това как работи диетата - с изключение на няколко модни думи като Syns и Diet Coke chicken.

Прочетете още

Но това са нещата, които открих, когато се присъединих към Slimming World за първи път.

1. Не е като Малката Британия.

Преди днес най-близкото, което някога съм имал до клуб за отслабване, е оставянето на майка ми в един. Всичко, което мислех, че знам за Slimming World, беше от комедията на BBC Little Britain.

Което вероятно не помогна на нервите ми. Но мога с увереност да ви кажа, че консултантката не ме насърчаваше да ям прах, нито пък наричаше някой от членовете си като „мазен мръсник“.

2. Не е само за жени

Да, по-голямата част от членовете са жени, но все повече се регистрират мъже. В деня, в който се присъединих, имаше двама мъже, и двамата, които спазваха плана повече от година, и двамата, които успяха да постигнат прилична загуба на тегло.

3. Цялото нещо е доста обезсърчително в началото

Не пропускайте

Консултантът ще ви седне насаме и ще премине през стартовия пакет и в началото изглежда наистина доста сложно. Има много литература, много правила и много обучение. След като го прочетете, той започва да има смисъл, но очевидно ще има доста препратки през първите няколко седмици. Но има удобно приложение и уебсайт - въпреки че ще трябва да инвестирате в бележник, посветен на регистрирането на това, което ядете.

4. Всъщност те насърчават да ядете много товари

Това беше нещо, което ме изненада. И честно казано, това беше музика за ушите ми, тъй като винаги гладувам. Без малки порции, без течност и без катинар върху бисквитената форма. МОЖЕТЕ ДА ЯДЕТЕ И СИРЕНЕ. Разбира се, това ограничава приема на храна, но е по различен начин. От прелистването на „библията“ става дума за диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо протеини - но някои въглехидрати за комфорт са неограничени - включително сухи тестени изделия. Консултантът каза, че ако чувствам глад, не го правя както трябва. Няма смисъл, но толкова много хора се кълнат в него.

5. По-дискретно е, отколкото очаквате

Наистина мислех, че ще бъда претеглен и след това теглото ще бъде обявено на групата, в нещо като групова стратегия, за да ме срамува да се уверя, че броят ще бъде по-малък при следващото ми посещение.

Изобщо не е така. Няма комедийни мигащи светлини или звукови ефекти. Всички измервания се записват тихо, извън погледа на другите, като само загубата на тегло засега е спомената в групата.

6. Има много (нискомаслена) сиренева терминология

Като „докосване на сърца“ и „красиво по план“ - и дори „мечтайте дълбоко, за всяка мечта предхожда вашата цел“. Знам, че много хора обичат мотивационните цитати, но в личен план целият Instagram достоен термин е малко мрачен.

7. Има много пляскания

След претеглянето консултантът обикаля групата, поздравявайки всеки човек за загубата на тегло до момента. Всеки получава пляскане. По дяволите, дори аз имам пляскане за присъединяване. Вероятно ще получите болни длани.

8. Книгата за оптимизиране на храната

Кълнете се в книгата за оптимизиране на храната, че ще кажете истината, цялата истина и нищо друго освен истината.

Прочетете още

9. Това е малко като таен клуб

Има толкова много кодови думи, които да научите, „библия“, срещи и членове, това е точно като таен клуб. И ако споменете, че сте „по план“, за да чуете хората в офиса, без съмнение ще намерите друг таен член на клуба. Моят колега от офиса за отслабване Worlder вече е инструктиран да удря „Syns“ от дланите ми в седмичен ден.

Можете да направите плана онлайн, но в срещите има определено чувство на другар. Всички се стремят към една и съща цел и всеки има свои собствени идеи и полезни съвети, особено ако се борите.

10. Ще бъдете напълно съкрушени, когато разберете колко „Syns“ са в чаша вино.

. или халба бира. Или дори джин и диетичен тоник. Но някои хитроумни членове са измислили суапове „по план“, така че все пак можете да пиете, без да разбиете абсолютно надбавката си „Syn“ с две чаши вино.

Но честно казано, това е сърцераздирателно.

11. Притеснявате се, че може да се наложи да се превърнете в Гордън Рамзи

И не заради фалшивите глупости. „Планът“ се фокусира силно върху изрязването на преработени храни и основно боклуци и основно принуждава ръцете ви да се върнат в кухнята.

Това е нещото, от което се страхувам най-много, защото никога не мога да се притеснявам да готвя след цял работен ден. Не се шегувам, живея от Шредди. Но колега каза, че приличам на Нигела Лоусън по време на Коледа (благодаря Мари!), Така че кой знае.

Прочетете още

12. Напълно съм готов да отида отново

Присъединих се просто да напиша тази статия, но след като отидох на среща, вероятно ще отида отново, за да видя дали това помага да се измести последният упорит камък. Или поне да ме насърчи да развивам по-добри хранителни навици.

13. Пържете светлина

Всички се кълнат в него. Всички вкусове. Всички леки пържене. Сериозно.