Използвайте нашия калкулатор за индекс на телесна маса (BMI), за да ви даде представа дали имате поднормено тегло, наднормено тегло или здравословно тегло според вашия ръст. Да бъдеш здравословно тегло може да бъде предизвикателство, но ползите са огромни.

какво

В тази статия

Какъв е моят ИТМ?

Един от начините да разберете дали сте здравословно тегло е да изчислите своя ИТМ. За да използвате този BMI калкулатор, въведете теглото си (кг) и височината (см) и вашият ИТМ ще бъде изчислен за вас. Използва се като инструмент за идентифициране на хора, които може да се нуждаят от допълнителна подкрепа и управление на теглото.

Въведете височината и теглото си

Вие сте класифицирани като

Вашият риск от заболявания, свързани със затлъстяването, е

Какво означава вашият ИТМ?

Поднормено тегло = За хора над здравословно тегло загубата на пет до десет процента от теглото ви може да понижи кръвното налягане, да подобри нивата на холестерола и да помогне за защита срещу диабет и рак.

Отслабването и задържането му е свързано с добро хранене, повече движение и насаждане на здравословни навици през целия живот.

Благополучие

  • Какъв е моят ИТМ?
  • Здравословни рецепти
  • Здравословно хранене
  • Намалете риска от сърдечни заболявания
  • Ресурси
  • Ползите от упражненията
  • Covid-19

Свързано съдържание

  • в ОбщКак да отслабнете
  • в ОбщРазмери на порциите
  • в ОбщЗдравословни рецепти
  • в ОбщРесурси

Ако сте загрижени за теглото си, моля, консултирайте се с личния си лекар или диетолог.