хранене
Може да има редица причини, поради които болката в гърба може да удари след хранене, включително някои неща, които могат да бъдат отстранени съвсем просто, а други, които са сериозни и може да изискват операция. Следователно определянето на причината за болките в гърба след хранене е много важно, за да се получи подходящо лечение, което в някои случаи може да бъде животоспасяващо.

Поза

Една от най-честите причини за болки в гърба след хранене е лошата стойка по време на хранене. Много малко хора всъщност отнемат време, за да седнат на маса и да се задържат над храната си, което означава, че тялото има малък шанс да произвежда правилно ензими, необходими за храносмилането на тази храна и че самият стомах може да е тесен и да не е в състояние да изпълнява функциите си за избиване храна наоколо. Ако яденето се яде свито на дивана или прегърбено по време на вечеря по телевизията, тогава е вероятно напрежението в гърба да възникне както от стойката, така и от лошото храносмилане.


В някои случаи обаче седенето на маса за ядене всъщност може да е проблемът. Ако седалката е твърде висока, твърде ниска или твърде твърда или мека, това може да доведе до лоша стойка, която води до напрежение в гърба по време на хранене. Може да се случи и така, че някой, който обикновено има лоша стойка през деня, тогава е изключително неудобно да седи изправен на стол с висока облегалка за вечеря, особено ако столът е достатъчно висок, че краката на човека не докосват пода.

Храносмилателни разстройства

Ако позата не изглежда вероятният виновник, тогава болките в гърба след хранене може да са причинени от стомашни язви, киселинен рефлукс или синдром на раздразнените черва. Киселините са често срещан храносмилателен проблем, който е резултат от прекалено бързото ядене на храна или от прекалено кисела или пикантна храна. Това може също да показва проблем с тонуса на гладките мускули и пилорния сфинктер, който е проектиран да пропуска храната в стомаха, но не и да я връща обратно в хранопровода.

Киселини и болки в гърба

Киселините, известни също като нарушено храносмилане или киселинен рефлукс, са по-склонни да причинят усещане за парене в гърдите, с възможна болка в лявата ръка, отколкото да причинят болка в гърба. Възможни са обаче болки в гърба и раменете, както и в други области на тялото. Киселините понякога могат да бъдат объркани с инфаркт и обратно, налагайки грижи при самодиагностика.

Антиацидите са обичайното лечение на киселини в стомаха, тъй като те могат да понижат киселинността на съдържанието на стомаха и да попречат на всеки материал, който се издига в хранопровода, да причини усещане за парене. Въпреки това, лошото храносмилане от ниска стомашна киселина понякога може да имитира симптоми на свръх киселинност, така че е важно да се установи истинската причина за болката преди приема на лекарства. В някои случаи яденето по-бавно и намаляване на пикантността на храните, както и увереността да останете изправени след хранене, могат да помогнат за намаляване на честотата и тежестта на киселини и всякакви болки в гърба, които това може да причини.

Стомашни язви и болки в гърба

Язвите на стомаха са друга възможна причина за болки в гърба след хранене, както и язви на хранопровода и язви в червата. Обикновено стомашните язви причиняват силна болка в горната част на корема, въпреки че е възможна болка в гръдния кош. Прекомерната киселинност, или поради диетични причини, или инфекция с хеликобактер пилори или друг организъм, може да допринесе за стомашни язви. Предлагат се много естествени лечения за успокояване на стомашни язви и противодействие на тази инфекция, включително вид женско биле (DGL) и добавки като слез.

Камъни в жлъчката и болки в гърба

Проблемен жлъчен мехур е друга потенциална причина за болки в гърба след хранене. Това може да се дължи на образуването на камъни в жлъчката, които блокират отделянето на жлъчка, което води до натрупване на жлъчка и възпаление в жлъчния мехур при хранене. Мазните храни са основният заподозрян тук, тъй като те задействат отделянето на жлъчка, за да се справят с храните. Ако болките в гърба се развият няколко часа след ядене на мазни ястия и ако има видима затлъстяване при движение на червата, тогава е разумно да се подозира дисфункция на жлъчния мехур. Камъните в жлъчката могат да бъдат премахнати хирургично или лекарства, предписани за опит за разбиване на тези камъни, които обикновено се образуват от калций и жлъчка.

IBS и болки в гърба

Синдромът на раздразнените черва (IBS), хранителна чувствителност или алергия или възпалителна болест на червата (IBD) също могат да причинят болка в гърба след хранене. В такива случаи някои храни като тези, съдържащи глутен или лактоза, могат да предизвикат възпалителна реакция в червата, в допълнение към спазми и евентуално исхемия, което води до болка, подуване на корема, газове и дискомфорт. Работата с квалифициран диетолог и лекар натуропат може да помогне да се изолират причинителите на тези атаки и да се осигури здравословна, балансирана диета с премахнати тези храни и добавени други, за да помогне на червата да се излекува.

Панкреатит и болки в гърба след хранене

Може би най-сериозната причина за болки в гърба след хранене, панкреатитът е състояние, при което панкреасът се е възпалил, причинявайки силна централна коремна болка, гадене, повръщане и болка, излъчваща се в средата на гърба. Това състояние е животозастрашаващо, ако не се лекува и е най-често при тези, които пият силно или злоупотребяват с наркотици. Може да се появи и в резултат на инфекция.

Симптомите на панкреатит се появяват след хранене, тъй като наличието на храна задейства освобождаването на ензими от панкреаса, за да помогне за храносмилането на въглехидратите и протеините. Болката обикновено се появява в рамките на минути след ядене или пиене и може да се влоши през следващите няколко часа, като понякога продължава с дни. Болката може да бъде по-силна, когато лежите по гръб и усещането може да излъчи нагоре в рамото.

Тъй като панкреасът също отделя инсулин и глюкагон, всяко заболяване, засягащо този орган, може да доведе до нестабилна регулация на кръвната захар и мускулна умора. Тези с панкреатит често изглеждат доста зле и могат да се потят прекомерно, да имат висока температура и да получат гадене и повръщане. Може да се появи обезцветяване на изпражненията, както и хълцане, лошо храносмилане, лека жълтеница, подуване на корема и газове.

Диагностициране и лечение на панкреатит

Панкреатитът е по-често при мъжете, отколкото при жените и 70% от случаите са причинени от злоупотреба с алкохол. Някои хора са генетично предразположени към дисфункция на панкреаса, така че ако близък член на семейството има това състояние, е разумно да подозирате нещо подобно, ако изпитвате болки в гърба след хранене. Някои хора може да се нуждаят от операция за отстраняване на болна панкреатична тъкан или, по-често, за изтичане на течност, натрупана около панкреаса, или за премахване на камъни в жлъчката и запушвания на панкреатичния канал.

Най-добре е да избягвате алкохола, тютюнопушенето и тлъстите храни, за да облекчите стреса на панкреаса. В някои случаи човек може да се нуждае от лекарства за болка, IV течности и дренаж на стомашното съдържимо през тръба, поставена в носа или устата (известна като назогастрално засмукване).

Облекчаване на болки в гърба след хранене

Разбира се, много случаи на болки в гърба след хранене изобщо не са свързани с яденето, а по-скоро просто съвпадат с времето на деня, когато хората се прибират, вечерят и след това се мърдат на дивана и се опитват да се отпуснат. Стресиращият ден може да означава, че до този момент хората не са имали възможност да забележат мускулното си напрежение. Разходката след хранене или извършването на кратка медитация преди ядене може да помогне за облекчаване на това напрежение и да направи времето за хранене по-приятно и без болки в гърба.

Когато болките в гърба постоянно се предизвикват от хранене или когато болката е силна, е важно да се потърси медицинска помощ и да се уловят сериозни проблеми рано.