HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

плосък

Интернет е шумен от най-новите модни прищевки: Диетата с плосък корем.

И така, за какво става въпрос? Според MSNBC, "Диета с плосък корем" иска да ядете повече MUFA!

MUFA са храни, богати на мононенаситени мастни киселини, здравословни мазнини, които изследванията свързват с по-малко мазнини в корема и по-добро цялостно здраве. Най-добрата част: MUFA се намират в богати, вкусни храни като маслини, ядки и семена, масла, авокадо и (да!) Тъмен шоколад. Включването на MUFA във всяко хранене е лесно; направихме го още по-лесно, като ги комбинирахме с любимите ни нови продукти от супермаркетите.

Prevention.com отбелязва, че един от най-важните аспекти на диетата с плосък корем е „4-дневният старт и една ключова съставка е Sassy Water“.

И така, какво е Sassy Water? Изглежда, че трябва да се регистрирате, за да разберете.

Но Daily Mail се кълне, че ще „загубите до 7lb и повече от пет инча изцяло само за ЧЕТИРИ ДНИ“. Те също така са получили викторина „Диета с плосък корем“, за да ви помогнат точно да установите риска от подуване на корема.

И накрая, нюйоркският Examiner.com има рецензия за предстоящата книга „Диета с плосък корем“.

Единствената част от диетата с плосък корем, която ми прави пауза, е твърдението, че яденето на мононенаситени мастни киселини е насочено конкретно към коремните мазнини; за съжаление много хора могат да закупят тази книга под фалшивото впечатление, че упражненията и храненията в нея са създадени специално за намаляване на обиколката на корема им. Голяма част от изследванията са насочени към методите за свиване на стомаха и те универсално установяват, че докато ядете по-малко и упражнявате намалява мазнините в тялото си ОБЩО, не можете да насочите само към една област. С други думи, ще отслабнете и на сантиметри от стомаха си, но ще го загубите и отвсякъде другаде и вероятно не съвсем в пропорциите, които сте си пожелали. И нито едно количество стомашни притискания няма да изгори мазнините само в стомаха ви. Ще развиете някои ритащи мускули на стомаха и ще изгорите мазнини по цялото тяло, но не само в стомаха.