Начало »Бонбони за закуска

здравословна храна

Бонбони за закуска

Начинът „Без плач“ да започнете деня си

Това е бързо

Това е лесно

и децата го обичат!

Хелоуин е пред нас. След седмица малките ми призраци ще се разхождат из съответните си квартали и ще молят за лакомства. Със сигурност ще получат поне половината от филцово чувалче от тиква с лакомства. Елате в понеделник, те ще подмамят своите неопитни родители да им дадат по-забавни хапки, отколкото вероятно би трябвало.

Сега обичам себе си Хелоуин. Имам лек за избягване на деца, опиянени със захар, седмицата след нощта на просяците. Изисквам от всички родители да подпишат договор, който включва малък абзац (с шрифт с осем точки), където родителите се съгласяват да ме доведат ВСИЧКО от децата им Хелоуин вземат. Предполагат се да ми донесат своите недокоснати чували, за да мога да запазя за себе си всички бонбони, Джуниър менти, Екстремни кръпки и млечни питки. С удоволствие връщам всички останали бонбони, за да се справя както искат.

Сега не съм спазвал много тази политика, но успявам да изнудя няколко Snickers и Milky Ways. Работя по по-добри начини да го наложа, но те винаги ми дават някакво глупаво извинение, че съседите им са били егоисти тази година и са им давали само моливи, гумички, стикери и топчета за пуканки.

Не го купувам.

Всички очакваме бонбоните да бъдат основата на диетата на децата за около седмица след Хелоуин. Това е ценна част от нашето ранно детство. Тези от нас, които са в бизнеса от десетилетия, никога не биха могли да предвидят какво се случва сега. Бонбоните за закуска се сервират и през останалите 51 седмици в годината.

За съжаление виждаме a драматичен увеличение на децата, на които се дават чисти бонбони всяка сутрин преди дневна грижа. Този бонбон се предлага под формата на лакомства на базата на нишесте (бисквитки с бонбонени чипсове, понички със сладкиши за бонбони, барове на мюсли, които изглеждат питателни, но са същите като хранителни бонбони, замразени бонбони), напитки, които приличат на сок, но наистина са готини -помощ, сода поп и най-наскоро актуални бонбони като „плодови закуски, лепенки, близалки и шоколадови бонбони. С напредването на детето от една до петгодишна възраст количеството бонбони се увеличава и видовете бонбони се доближават все повече до някаква форма на чиста захар.

Доставчиците и центровете, предлагащи безплатна закуска, виждат това толкова често, колкото тези, които не правят закуска. Изглежда няма значение дали домашно приготвената топла закуска очаква детето в детската градина. Доставчиците, които полагат усилия за приготвяне на пълнозърнеста и пресна плодова закуска, често в крайна сметка хвърлят чинии с храна в боклука ден след ден. Виждаме един след друг разочароващ пост на daycare.com за това колко обезсърчително е да вложите време и пари в сервиране на отлично хранене, само за да може детето, което е изпило пакет кегли със Sunny D, да откаже дори да дойде да седне на закуската маса.

Мисля, че доставчиците не разбират ЗАЩО родителите са толкова нетърпеливи да дават бонбони, бонбонени храни и бонбонени напитки на децата си, когато знаят, че ги чака добра закуска след пътуване с кола, за да се грижат. Те вярват, че родителят го дава, защото искат да имат НЕЩО, преди да дойдат у вас. Те чуват толкова често, че поничките и млякото с шоколадови бонбони не са чудесни за детето, но нещо е по-добро от нищо.

Що се отнася до бонбоните за закуска, нещо НЕ е по-добро от нищо. Това нещо ще изключи естествения глад на детето и ще настрои вкусовите рецептори на ниво, при което то ще бъде готово да получава само равни или повече количества сладкиши и мазнини.

Мисля, че родителите наистина не дават бонбоните и лакомствата, защото нещо е по-добро от нищо. Всички си казват това, защото това ви кара да се чувствате по-добре, но не мисля, че е истина. Мисля, че повечето родители, които дават на децата си такъв старт на деня, са разбрали, че предлагането на най-високата форма на храна за лечение ще им донесе най-малко суетене, забавяне и отказ сутрин. Бонбонът Е най-лесният начин да ги облечете, да включите външната екипировка, да излязат от вратата, до столчето на колата и спокойно да седнат в колата на път да се грижат.

Не мисля, че има нещо общо с храната. Мисля, че става въпрос за спазване на изискванията сутрин и привличане на детето от дома в грижа за детето с малко или никакъв плач.

Така че, когато детето излезе на пътеката ви с половин изядени шест опаковки прахообразни понички и сладка чаша ягодово мляко, не забравяйте, че не е предназначено да бъде закуска. Целта е да вкарате детето във вашата врата с възможно най-малко протести и плач. Това е най-добрият начин да започнете деня, ако не искате да се биете на първо място сутринта.

От гледна точка на доставчиците, мотивите за това, че родителите не го правят, не помага да се управлява храненето на детето през останалата част от деня.

Децата, на които се дава чиста бонбонна закуска, отказват домашно приготвена храна и здравословни напитки по цял ден в очакване на бонбонените лакомства и бонбонени течности, които ще ги очакват в колата, когато бъдат взети от грижите. Това затруднява доставчика, когато тя се опитва да сервира маса, пълна с малки, чиния, пълна със здравословни зеленчуци, меса и зърнени храни.

Много пъти в годината ме питат какво да правя с тези деца. Как да накарате дете, което живее от бонбони и преработена храна, да яде домашно приготвената храна, която сервирате по време на хранене?

Няма лесен отговор, защото диетата на децата днес е толкова лоша, че вкусовите им рецептори са настроени да приемат почти обратното на това, което знаем, че е необходимо, за да растат правилно и да се развиват нормално. Добрата новина е, че с бонбонената закуска и преработените лакомства за останалите ястия ... не можем да се влошим. СРЕЩАМЕ се с най-лошия възможен начин за хранене на деца. Доколкото знам, на тази планета няма нищо по-застрашаващо здравето на децата ни от това, от което живеят сега. Стигнахме до върха на най-лошия сценарий.

Когато работите с деца, които отказват всякаква здравословна храна, най-доброто, което можете да направите, е да посъветвате родителите с ИСТИНАТА. Кажете им какво предлагате всеки ден и какво отказва детето им. Не вземайте предвид отговора, че детето е придирчиво или специално ядещо. Няма такова нещо като придирчив ядец. Придирчивият ядец е този, който може да избира. Кажете на родителите какво е избрало детето и какво не са избрали.

Ако полагате добросъвестни усилия да включите здравословни варианти на всяко хранене и детето категорично отрича всичко, освен нишестето на базата на нишесте и „сокове“, след това извадете тези от закуските им и просто предлагайте ястия от месо и зеленчуци дори за сутрешната и следобедната закуска . Децата, които ядат диети, базирани на лакомства, ще се опитат да се напълнят по време на закуски, ако това е единственият път, когато имат достъп до бяло нишесте и сок. Свалете го напълно от менюто. Не го давайте на закуска и не го давайте за закуски.

Детето, което закусва бонбони с бонбонено мляко, ще надникне в глада след следобедната дрямка. Това е моментът да опитате да представите здравословната храна от групата месо, зеленчуци и плодове. Бъдете готови да сервирате тези храни в този момент.

Това, което направих в миналото, което направи чудеса с деца като това, е да им предлагам наистина „меки“ версии на яхнии и супи по това време на деня. Опитвам се да ги направя възможно най-удобни „старата школа“ и „неделната вечеря“. Неща като пилешко месо и фиде на малки кубчета, раздробена грахова супа с малки кубчета моркови и картофи, шунка с малко канела сладки картофи са МЕКИ, лесни за управление и бързо хранене и имат достатъчно мазнина в тях, за да примамят детето поне да ги опита.

Направих „потапяне“ на зеленчуци и протеини, за да могат децата да потапят крекерите си. Само малко потапване отстрани на чинията, за да започнете и да добавите още, когато детето започне да проявява интерес.

Имам много от тези „трикове в чантата си“, за да помогна на бедните ядещи да приемат добра храна, която ще споделя с вас в бъдещи блогове. Тези два метода ще ви помогнат да започнете. С правилното време можете да накарате децата, които държат цял ​​ден за лакомствата, да опитат поне малко здравословна храна. Това не е идеално за доставчика, защото отнема малко повече време и усилия, за да се направи това по време на закуска, но изплащането е, че в крайна сметка можете да преместите храните, които детето получава, в менюто си за обяд с течение на времето.

Необходимо е много излагане и силно чувство на спокойствие, за да се обжалва човечността на детето. Трябва да се потопите дълбоко в малкото човешко Аз, което знае на клетъчно ниво, че ТРЯБВА да имаме питателна храна в себе си, за да оцелеем. Трябва да промените частта от тях, която сме носили от поколение на поколение, което ни позволи да се развиваме и да живеем дълго. Всяко дете има че вътре в тях. Тя може да бъде погребана под слоевете бонбонени опаковки и течни торбички Kool-Aid .... Но това е там.

Най-големият ми съвет е да разбера защо родителите избират да хранят децата си с нездравословни лакомства и храна, но не влизат в бизнеса да бъдат ядосани или обвиняващи за това. В крайна сметка единственото нещо, което МОЖЕТЕ да направите с родителите, е да им кажете какво прави детето във вашата грижа. Не можете да ги накарате да променят това, което правят, докато детето се грижи за тях. Можете да го разберете, но не можете да го промените. Родителят трябва да направи това сам.

И накрая, не превръщайте храната в битка у дома си. Както приемането, колкото трябва да бъдете с родителите, е толкова приемане, колкото трябва да бъдете с детето. Знайте, че ако вложите любовта и усилията си в подготовката и храненето им с разнообразни здравословни възможности, вие сте си свършили работата. Не ги наказвайте, че са го отказали или прекарвайте твърде много енергия, карайки ги да го променят. Поддържайте СПОКОЙНО време за хранене и ги канете в него с някои прости храни, дадени в малки количества в моменти, когато имате най-голяма вероятност да ги накарате да поемат малка част от него. Ще бъдете изненадани колко много деца можете постепенно да спечелите за здравословна храна, ако дойдете при тях с малко състрадание и търпение.

Не позволявайте на бонбоните и лечението на децата да ви победят. Останете при него и продължавайте да идвате в блога за повече съвети за „хранене на деца“. Бях там и го правех от много години и всеки ден се озовавах с всички отлични ядещи. Някои от ТЯХ имат малко сомпин сомпин преди дневни грижи, но въпреки това ядат наистина ли добре. Необходими са години опит, за да се справите добре с храненето на днешното дете. Ще ви помогна по пътя.

Толкова е странно. 23-месечният ми племенник живее с майка ми. Тя има обширна зеленчукова градина, така че племенникът ми яде органични домати, песто, маруля, тиква и т.н. при всяко хранене. Той закусва хумус и сирене фета.

Но когато посети майка си, сестра ми, той няма да яде НИЩО от нея, освен плодове, мляко и бяло нишесте/сирене/и т.н. БЕЗ зеленчуци, никакви меса, освен неблагоприятни неща като пилешки хапки, бекон и др. Няма истинска храна.

Отидохме на местен фестивал и когато сестра ми го видя да яде хумус и фалафел, челюстта й падна.

Намирам това за много интересно. Детето се адаптира към наличното и очакваното. Очевидно баба му вика изстрелите в къщата и градината си. 🙂

Това е толкова обнадеждаващо! То отразява идеално чувствата ми към децата и храненето.