Безопасно ли е да се яде торта по време на бременност?

Повечето жени имат необичаен глад за храна по време на бременност. Тези желания могат да варират от някои пикантни храни до някои негодни за консумация продукти до неустоими сладкиши. Ако жадувате за сладкиши, в един момент ще се изкушите да ядете торти или сладкиши. Трудно е да се каже не на тортите, но трябва ли да ги ядете по време на бременност? Прочетете тази статия, за да разберете!

консумира

Може ли бременна жена да яде торта?

Можете да ядете парче торта от време на време по време на бременност, тъй като яденето в умерени количества няма да навреди на вас или вашето бебе. Но трябва да избягвате преяждане с торти или други хранителни продукти по време на бременност, тъй като това може да повлияе на вашето здраве.

Докато сте бременна, яжте здравословни храни, тъй като добре балансираната диета ще гарантира, че бебето ви получава всички хранителни вещества, необходими за растежа му. Пристъпите на сутрешно гадене също могат да повлияят на тялото ви, така че трябва да ядете питателни храни и да пиете много вода. Имате торта от време на време е добре, но не прекалявайте. Тортите предлагат нулева хранителна стойност и задоволяват глада за кратък период от време. Те съдържат празни калории, рафинирана захар и наситени мазнини и увеличават риска от гестационен диабет. Така че най-добре ги избягвайте!

Защо не трябва да ядете торти по време на бременност?

Яденето на торта може да представлява риск за вашето здраве. Ето защо трябва да избягвате да ядете торти по време на бременност.

1. Тортите могат да съдържат бактерии

Докато сте бременна, имунната ви система ще бъде слаба, така че трябва да избягвате да ядете всичко, което може да доведе до инфекция. Дори тортата да е домашна, има голяма вероятност тя да съдържа бактерии като салмонела, Е. coli, токсоплазма и много други. Ако някоя от тези бактерии попадне в тялото ви, това може да доведе до тежки усложнения. Тестото понякога може да образува среда за размножаване на бактерии. Следователно трябва да избягвате да ядете торта по време на бременност.

2. Яденето на торти може да доведе до нездравословно наддаване на тегло

Да, трябва да наддавате по време на бременност, но това наддаване трябва да се случва от здравословни и питателни храни. Яденето на сладкиши, сладкиши или друга нездравословна храна ще ви предложи празни калории, което ще доведе до нездравословно и прекомерно наддаване на тегло по време на бременност и ще затрудни пътуването ви по бременност, така че най-добре да се избягват. Можете да се насладите на парче шоколадово-орехова торта, поднесено на бебешкия душ, но устояйте на изкушението да посегнете към второто парче. Също така избягвайте сладкиши, в които има захарин, тъй като той може да премине през плацентата и да повлияе на плода. Придържайте се към здравословна диета - яжте храни, които допринасят за здравословното наддаване на тегло и насърчават растежа на вашето бебе.

3. Тортите могат да съдържат алкохол

Някои торти могат да съдържат алкохол като ром в тях, който може да не е безопасен за здравето на вашето бебе. Въпреки че се смята, че готвенето неутрализира всяко съдържание на алкохол в тортата, но това не е напълно вярно. Алкохолът подобрява вкуса на сладкишите, но може да премине през плацентата и да доведе до усложнения при бебето. Това може да доведе до преждевременно раждане и вродени дефекти, така че ако планирате да изядете парче торта, в което има алкохол, помислете за бебето си и не се поддавайте на изкушението си.

4. Тортите могат да съдържат нездравословни добавки

Незабавна смес за сладкиши, предлагана на пазара и закупени в магазина торти, може да съдържа нездравословни добавки под формата на добавени подобрители на вкуса или вкуса, които могат да навредят на вашето бебе.

Торти, които можете да опитате по време на бременност

Ако имате сладки зъби и обичате да ядете торти, тогава можете да им се наслаждавате от време на време. Предлагаме обаче да изберете по-здравословни версии и да ги консумирате в ограничени количества. По-долу са споменати няколко торти, които можете да опитате по време на бременност.

1. Ангелска хранителна торта

Хранителните сладкиши Angel нямат съдържание на мазнини в тях и могат да задоволят сладкия ви апетит. Тази торта се прави с твърдо разбит белтък вместо масло. Има лека, пухкава текстура, така че няма никаква вреда да се яде умерено. Ако обаче добавите сладко, може да се окаже вредно. Забележка: Избягвайте тази торта, ако имате гестационен диабет.

2. Торта от тъмен шоколад

Тъмните шоколади и неподсладеното какао съдържат антиоксиданти, които могат да се окажат полезни за вашето здраве по време на бременност. Така че можете да изядете парче или две от тази торта, докато сте бременна. Уверете се обаче, че тортата, която купувате или правите, не съдържа алкохол.

3. Торта с кисело мляко

Киселото мляко е съществена част от диетата на бременната жена, тъй като съдържа диетичен калций, протеини и добри бактерии, които могат да помогнат за по-добро храносмилане. Можете да приготвите торта с кисело мляко, но се уверете, че тя се консумира бързо, тъй като тортата с кисело мляко може скоро да се развали и да стане място за размножаване на бактерии. Също така избягвайте, ако имате гестационен диабет (GDM).

Неща, които трябва да запомните, докато ядете торти по време на бременност

Ето някои неща относно консумацията на сладкиши, които трябва да вземете предвид по време на бременност.

  • Много хора смятат, че яденето на сладкиши с яйца в тях може да навреди на бебето, но това не е вярно. Яйцата не са вредни за бебето, така че можете да консумирате торта, в която има яйца. Проверете обаче дали в нея няма добавени консерванти освен яйцата, тъй като те могат да се окажат вредни за бебето.
  • Ако все пак искате да се отдадете на торти, ви предлагаме да ядете домашна торта, вместо да ядете торта, закупена от магазина.
  • Ако не искате да си направите у дома и планирате да закупите тортата от пекарна, попитайте за хранителния състав и основните съставки, използвани в тортата.

Консумирането на сладкиши в малки количества няма да навреди на вас или на вашето бебе, но трябва да се уверите, че не надвишавате количеството. Още по-добре, консултирайте се с вашия диетолог или лекар, преди да го ядете и бъдете в безопасност!