Последна актуализация: 2 декември 2020 г.
Банановите овесени ядки с ленено семе са обилна и питателна рецепта за закуска с пет съставки, която е естествено без глутен. Приготвено за по-малко от 5 минути!
Децата ми искат овесени ядки почти всяка сутрин. Естествено подсладен със зрели банани и пълен с пълнозърнест овес, не бих могъл да бъда по-щастлив да изпълня искането им.
Въпреки че със сигурност бихте могли да направите това над плота на печката, аз винаги го правя в микровълновата, за да избегна замърсяването на тиган. След това премахвам половината за най-малкия и най-възрастният яде от по-голямата купа.
Често добавяме замразени боровинки за охлаждане на овесените ядки преди сервиране, но пресните плодове или без горски плодове също е добре. Накълцаните орехи придават страхотна текстура и по-здравословни мазнини, но ще получите и тези от лененото брашно.
Топла, утешителна и полезна - здравословната закуска е само на минути.
- Вдигнете се с пресен бананов лимонов шейк Foodie-ness
- Перфектна микровълнова овесена каша с банан fANNEtastic храна
- Бързо и просто конфитюр от ленено семе от малина Елизабет Клое
- Бърз и лесен хляб с елда от елда
- Рецепта Салата от корени от целина с каперси и лимон Kitchn