бързи

Яденето на балансирана и здравословна закуска не трябва да отнема много време или да бъде преобладаващо. С напълно подготвените и ароматни опции за закуска от Диета на Саут Бийч, можете да започнете почивния ден правилно. Нашата хранителна фаза 1-, 2- и 3-приятелски одобрената закуска ви позволява да започнете сутринта си по вкусен, добър за вас начин.

Изберете от нашите опции за взимане и придвижване, като барове за закуска и шейкове, или изберете нашите вкусни омлети и фритата. Диетата South Beach ви улеснява да зареждате тялото си за деня, така че никога да не бягате на празно. Не боли, че ястията за отслабване са абсолютно вкусни ... Включете го всеки ден!

Няма да съжалявате, че сте започнали деня си с една от тези бързи и лесни закуски за една минута:

Полезен съвет: Просто кликнете върху името на опцията за бърза лесна закуска, нейното изображение или връзката в надписа, за да я направите ваша!

1. Шоколадов шейк Beach Shack>

Случва ли ви се да ставате сутрин от леглото? Какво ще кажете за богат, кремообразен шоколадов шейк, който да ви събуди от сън! Закуската сега е по-примамлива от всякога с нашия шоколадов шейк Beach Shack. Отдайте се на шофирането към работа, като кажете „да“ на десерта и отпивате 11 грама протеин само с 200 калории. Щракнете тук, за да го получите на чинията си>

2. Beach Shack Ягодов шейк>

Добавете малко вълнение към вашите сутрини с освежаващ ягодов шейк. Ще се почувствате така, сякаш сте в сладолед в розов шейк на вечеря от 50-те. За щастие, South Beach Diet Beach Shack Strawberry Shake ви дава онази възхитителна вечеря „déjà vu“ със само 190 калории. Щракнете тук, за да го получите на чинията си>

3. Beach Shack Vanilla Shake>

Няма почти нищо по-класическо от ванилов шейк. Вземете нашия ванилов шейк Beach Shack за закуска и вземете 10 грама протеин под 190 калории, докато излизате през вратата. Разчитайте на тази класическа закуска от South Beach Diet, за да улесните максимално сутринта си. Излишно е да казвам, че ще задоволите и сладък зъб. Щракнете тук, за да го получите на чинията си>

4. Бъркане с яйца и пипер с бекон>

Събудете се с вкусната миризма на бекон, дори на диета. Ако имате няколко минути да седнете за вкусна храна за отслабване сутрин, Яйцата и пиперът с бекон напълно си заслужават. Тази опция за закуска от South Beach Diet ви позволява да задоволите желанието си за пикантно готвене с пухкави яйца и хрупкав бекон, само за 110 калории. Може да е най-доброто нещо, което ядете през целия ден. Щракнете тук, за да го получите на чинията си>

5. Яйчен белтък за закуска>

Мечтаете ли за задоволителна закуска със слоеве вкус? Опитайте стека за закуска с яйчен белтък с топли, пухкави белтъци, наслоени върху пресни зеленчуци и топено сирене. Тази обилна опция за закуска от South Beach Diet със сигурност ще зарадва вашите вкусови рецептори и ще започне деня ви само със 120 калории и колосалните 12 грама протеин. Не очаквайте скоро да жадувате за обяд. Щракнете тук, за да го получите на чинията си>

6. Омлет с градина и сирене на ферма>

Носете домашно приготвени пресни зеленчуци на трапезата си под формата на вкусен омлет. Снабден с всичко добро - включително 12 грама протеин - Farmstand Garden & Cheese Omelet е мъчително хранене във всяка фаза на диетата South Beach. Така че, продължавайте да си казвате, че сте набрали онези зрели домати, пресни от лозата, и се насладете на този омлет от зеленчуци и сирене само за 110 калории. Щракнете тук, за да го получите на чинията си>

7. Борба с шунка и сирене>

Насладете се на обилна сутрешна закуска, без да вдигате шпатула. Пълнещата и цветна каша с шунка и сирене от South Beach Diet ви предлага ароматни зеленчуци, смесени с протеинови яйца, чедър и шунка - със седем грама протеин, за да бъдем точни. Тази впечатляваща, бърза и лесна закуска може да се насладите на всички фази на диетата и ще ви остави да се чувствате сити през целия ден само със 100 калории. Щракнете тук, за да го получите на чинията си>

8. Toffee Nut Bar>

Смес от печени бадеми, фъстъци и чипс се съчетават в перфектна хармония, вкус като карамелизирана захар, целувана с морска сол - чудесно за закуска в движение!

9. Тропически кокосов бадемов бар>

Прехвърлете вкусовите си рецептори на Хавайските острови с тропическия кокосов бадемов бар. South Beach Diet ви дава най-добрите възможности за закуска, от които се нуждаете, за да сте в крак с целите си за здраве, загуба на тегло и живот. Вземете кокосово орехче с осем грама протеин в вкусна, удобна лента за закуска, за да се насладите на която и да е фаза на диетата. Щракнете тук, за да го получите на чинията си>

10. Печени яйца в тоскански стил>

Диетата не означава да ядете едно и също нещо за всяко хранене. Закуската никога няма да бъде скучна с безкрайните възможности от South Beach Diet, включително нашите неустоими печени яйца в тоскански стил. Само на 100 калории, това пухкаво яйце съчетава пушена наденица, пресни домати, диви гъби и сладък босилек в едно наистина вкусно ястие, за да започне деня си по правилния начин с бърза и лесна закуска. Щракнете тук, за да го получите на чинията си>

11. Смес за палачинки с високо съдържание на протеини>

Някой каза ли палачинки? На диета с ниско съдържание на въглехидрати? Тези вкусни фланелки със сигурност ще ви заситят по правилния начин, тъй като те са 100% без вина с огромните 10 грама протеин на порция. Просто добавете вода и за нула време ще се отдадете на класическа закуска! Повярвайте ни, след една хапка ще искате да се запасите с тези вкусни лакомства за закуска! Щракнете тук, за да го получите на чинията си>

12. Канела от ябълка Гранола Зърнени култури>

Сърдечната мюсли ви изпълва, докато сладките вкусове на канела и ябълка задоволяват вашите вкусови рецептори. Опитайте тази без вина, вкусна (и питателна!) Канела от ябълка Гранола за закуска, на която лесно можете да се насладите в движение. С 10 грама протеин и осем грама фибри, това е зърнена култура, която искате да държите в шкафа за закуска през цялото време! Щракнете тук, за да го получите на чинията си>

13. Флорентински омлет>

Доверете се на изпитаното и истинско вкусно приятелство, което е спанак, яйце и сирене. Този наистина вечен флорентински омлет е точно това, от което се нуждаете, за да започнете деня си по правилния начин. Снабдена с осем грама протеин, тази пикантна закуска ще ви даде тласък, от който се нуждаете, за да преживеете всяка сутрин, и само с 80 калории, това бързо и лесно хранене за отслабване е една от най-слабите закуски в South Beach, които можете да ядете. Щракнете тук, за да го получите на чинията си>

Имате ли нужда и от опции за обяд? Разгледайте тези 10 заливки за салата за по-желани творения >