Бързата загуба на тегло може да означава нещо повече от просто по-подходящ панталон.

Хората прекарват времето по различни начини по време на пандемията на COVID-19, от приготвянето на закваски до занаятите до изработването на тази перфектна работа от домашното пространство и правенето на собствени маски за лице. Те също така прекарват много време в социалните медии, където вероятно са затрупани с хакове в начина на живот и бързи упражнения, за да избегнат опаковането на тежестта, свързана с COVID-19.

Прескачането на тези опции за домашни, безплатни и частни упражнения може да бъде от полза за линията на талията, но има граница между здравословното отслабване и бързото отслабване (RWL). Прочетете по-долу, за да научите за RWL и неговото въздействие върху сексуалното здраве, особено за мъже с еректилна дисфункция (ED).

Как може бързото отслабване да бъде лошо нещо?

Не е трудно да се разбере защо хората могат да се интересуват от бърза загуба на тегло. Тези, които са се опитвали да отслабнат, вероятно са запознати с борбата с удрянето на плата и връщането на загубеното тегло. Едно проучване на участници в риалити шоуто „Най-големият загубеняк“ установи, че само един от състезателите от този сезон е запазил цялата тежест - някои са върнали загубеното тегло, плюс повече. Това назад и назад на загуба на тегло и увеличаване на теглото, наричано още „йо-йонг“, може да увреди тялото.

И все пак има правилни и грешни начини за отслабване. Обикновено не се препоръчва бърза загуба на тегло чрез умишлени усилия или като последица от други фактори.

Бавно отслабване Vs. RWL

дисфункция

Става въпрос за положителните навици, изградени във времето, а не за краткосрочните резултати.

Налице е нарастващ тласък за постепенно отслабване поради две причини.

1) Малки стъпки, големи промени. По-лесно е да започнете с малки и да имате промени, отколкото да направите огромни промени наведнъж. Тези малки промени могат да доведат до големи ефекти с течение на времето.

2) Дава време на тялото ви да се приспособи. RWL може да убеди тялото да е в режим на глад, като го накара да намали метаболитната активност в опит да възстанови теглото си.

Отслабване, еректилна дисфункция (ЕД) и сексуално здраве

ЕД е тясно свързана с цялостното сърдечно-съдово здраве, така че усилията за подобряване на сърдечно-съдовото здраве, като балансирано хранене и упражняване на физическа активност, от своя страна трябва да подобрят сексуалното функциониране. Едно рандомизирано контролирано проучване установи, че чрез увеличаване на нивата на активност и ядене на ограничено количество калории, изяждани на ден, 31% от участниците възстановяват сексуалната си функция.

Загубата на тегло може да се похвали и с други предимства:

  • по-добро цялостно здраве
  • засилено настроение
  • по-малко хронична болка
  • подобрено самочувствие
  • по-добро управление на стреса

В много случаи лекарят ще препоръча загуба на тегло чрез диета и упражнения като част от многостранен подход към ЕД и други проблеми със сексуалното здраве. Въпреки това, RWL всъщност може да има обратен ефект. Мъжете могат да рискуват да се наранят, ако се потопят с пълна сила в нови тренировъчни процедури или да се изгорят от преумора. Освен това самочувствието и сексуалното им функциониране могат да намалят, ако не успеят да запазят теглото си.

Бързо отслабване и еректилна дисфункция: Какво трябва да знаят мъжете Загубата на тегло е важна част от решението за справяне с ЕД при мъже с наднормено тегло или затлъстяване, но това трябва да се направи по здравословен, устойчив начин. Консултирайте се с вашия лекар, за разлика от влиятел на Instagram, за да определите кои програми за упражнения може да са подходящи за вас. Ако Вашият лекар препоръчва комбиниране на упражнения с медикаменти за справяне с ЕД, помислете за eDrugstore за вашите нужди за сексуално здраве.