Идвам от Колорадо, не съм непознат за редица звучащи здравни и уелнес тенденции. (Купиране, подреждане на чакри и коза йога? Проверете, проверете, проверете.) И така, когато се отправих към уикенд пътуване до Стимбоут Спрингс - град, известен със своите извори - бях заинтригуван от СПА център, който предлага йога в Солената стая. Дали опитът ми с йога в фънки планински ски град ще бъде по-различен от начина на йога за момичета в моя местен фитнес? Когато открих, че има час по йога, който разтапя сол и интереса ми към уелнес, бях заинтригуван.

терапия

ТАКА, КАКВО Е СОЛНА ТЕРАПИЯ?

Според Асоциацията за солетерапия има два вида: спелеотерапия или „пасивна“ солна терапия, която използва соления въздух в естествена среда като солените пещери; и халотерапия, или „активна“ солна терапия, която използва машина, наречена халогенератор, за да разпръсне микроскопични сухи частици сол в стаята. Предполагам, че е подобно на използването на пулверизатор с физиологичен разтвор, който някои пулмолози използват при лечение.

Всъщност концепцията за използване на солени стаи за практикуване на „дихателна хигиена“ съществува от векове, широко разпространена в Източна Европа като лечение на астма, екзема, ХОББ (хронична обструктивна белодробна болест), алергии и множество други заболявания . Медицинските специалисти са докладвали за различни ползи, но доказаните ефекти все още остават неясни. Днес има известен скептицизъм в медицинската общност дали терапията със солна стая работи или е просто плацебо ефект.

Д-р Норман Еделман, старши научен съветник на Американската асоциация на белите дробове, смята, че може да има нещо за солена терапия. Той вярва, че вдишването на солеви частици може да помогне на хората с белодробни заболявания да изхвърлят по-лесно лигавицата. „Когато се вдишат фини солеви частици, те ще паднат върху дихателните пътища и ще изтеглят вода в дихателните пътища, изтънявайки лигавицата и улеснявайки повдигането, като по този начин хората ще се чувстват по-добре“, казва той. Към днешна дата обаче няма клинични проучвания или научни доказателства, които да доказват, че терапията със сол действа, нито има медицински насоки за нейното използване. И все пак бях нетърпелив да видя дали прекарването на известно време в стая, облицована със сол, ще ме промени към по-добро.

КАКВО СЕ СЛУЧИ, КОГАТО ОПИТАХ?

Waterside Day Spa разполага със солна стая със стена, облицована с 750 килограма хималайски солени плочки. Солените блокове са осветени с подсветка, придавайки на стаята топъл, успокояващ блясък (всичко хубаво, когато се говори релаксация).

Солта, която халогенераторът освобождава, се състои от отрицателно заредени йони, за които се смята, че са ефективни за лечение на хронична депресия, като сезонно афективно разстройство (SAD). В моя случай това беше просто забавно нещо в планината, но въпреки това ми беше любопитно да видя резултата.

Когато скочих на Yelp и TripAdvisor, посетителите на солената стая на Waterside се възторжеха от това как техните зимни настинки изчезнаха и тяхното приспособяване към надморската височина на Steamboat (което може да бъде предизвикателство) беше подобрено. Височинна болест е често срещано страдание за тези, които посещават Колорадо и дори аз изпитвам главоболие, световъртеж и гадене, когато премина от 5 280 фута (надморска височина на Денвър) до някъде високо в хълмовете.

Солената стая на Waterside може да побере само четирима души, така че класът ми по йога беше наистина интимен. (Определено по-релаксиращо от обичайния ми йога клас, пълен с около 40 потни йоги, опаковани като сардини в малка стая.) Преминахме през серия пози, каквито бихте очаквали във всяко йога студио, само че този път дълбокото ми дишане не беше Това е само част от медитацията и вниманието, а относно вдишването на всички солеви частици, които бих могъл. Не страдам от белодробни или кожни проблеми, но всяка грижа за себе си, която води до това, че се чувствам раздразнен, е добре в моята книга.

И ... РАБОТИЛ ЛИ Е?

В крайна сметка стаята и йогата бяха супер релаксиращи и си тръгнах да се чувствам балансиран и освежен. Не мога да кажа дали качеството на белите дробове или дишането ми са били по-различни, но това беше уникален начин да практикувам йога в прохладен ски град. Произхождайки от семейство лекари, съм доста скептичен по отношение на твърденията за халотерапия: Склонен съм да се придържам към това, което казват изследванията (или не казвам, в този случай). Не знам дали достойнствата на терапията държат вода, но правенето на йога, дълбоко дишане и медитация никога не е лошо.

„Ако целта ви е да намерите нов начин за премахване на стреса, солените пещери могат да свършат работа“, казва Морийн Джордж, член на Медицинския научен съвет на Американската фондация за астма и алергии (AAFA). „Те са хладно, тихо и релаксиращо. Ако търсите естествен начин за лечение на астмата, халотерапията не е това, което търсите. Не е проучен стриктно, въпреки твърденията на „експерти“. "

Ако нещо друго, класът предизвика интереса ми да науча повече и да го изживея отново. Чудех се дали дъщерите на моя приятел, които имат астма и екзема, ще видят резултати, или братовчед ми в Ню Йорк ще се възползва от отрицателно заредените йони във въздуха. Дори намерих клас йога със солена пещера близо до дома, който мога да опитам в близко бъдеще, и съм почти сигурен, че ще влача майка си (която има белодробно състояние) заедно със себе си. Засега обаче ще се опитам да направя вечеря. Тези хималайски тухли от солен блок ме накараха да мисля да готвя с тях, затова инвестирах в една - и пържола.

Свързано видео: Новите открития за диетичната сол могат да ви изненадат (Предоставено от Wochit News)