Защо храненето след раждането и раздел С е важно?
Диетата играе ключова роля за всяка майка след раждането. Той не само помага за бързото възстановяване, но в същото време осигурява на бебето правилните хранителни вещества, докато кърми. Майчиното мляко е единственият източник на хранене за бебето през първите месеци. Следователно майката трябва да гарантира, че се храни добре както за себе си, така и за новороденото си. Яденето на добра диета също помага за оздравяването на стомашната стена и матката, което преминава през много по време на операцията.

каква

Най-добрата диета след цезарово сечение
 Диетата на майката трябва да представлява комбинация от храни, заредени с всички основни хранителни вещества в точното количество. По-долу е списъкът с храни, които трябва да ядете след вашия c-раздел.

Богата на протеини, калций и минерали храна

Протеините са градивните елементи на клетките. Те помагат за растежа на нови тъканни клетки и спомагат за бързото излекуване на тялото. Калцият, от друга страна, помага за поддържане здравината на костите и зъбите, подпомага коагулацията на кръвта и отпуска мускулите. Помага и за прехвърляне на необходимия дневен прием от 250-350 mg калций на новороденото. Продукти като обезмаслено мляко, сирене, боб и сушен грах са отличен източник на протеин за майката

Богат на витамини
Богатата на витамини храна е много важна след раздел c. Той помага за възстановяване на тъканите и подпомага производството на колаген, който помага за създаването на нови тъкани, кожа и връзки. Зеленчуците като спанак, броколи и сминдух са добър източник на витамин А и С, а също така съдържа хранителни калций и желязо. Майките също трябва да консумират плодове като портокали, диня, ягоди и гроздови плодове, които са богат източник на витамин С, които помагат за укрепване на имунната система и борба с инфекциите.

Цели зърна
Тестени изделия, кафяв хляб и кафяв ориз, тези хранителни продукти са богати на пълнозърнести храни и трябва да бъдат неразделна част от вашата диета, тъй като помагат за поддържане на енергийните нива и производството на кърма. Пълнозърнестите продукти са обогатени с желязо, фолиева киселина и фибри, които са от съществено значение в ранните етапи от развитието на бебето.

Храни, богати на фибри
Храна, богата на фибри, се изисква от тялото за борба със запека, за да се осигури безпроблемно движение на червата. Запекът може да забави процеса на зарастване, като окаже натиск върху раните и разрезите. Консумацията на сурови плодове и зеленчуци може да помогне за добавяне на необходимия груб фураж, за да се облекчат движенията на червата. Можете също да изберете овес и раги, тъй като те също имат високо съдържание на фибри, за закуска.

Храни, които са лесно смилаеми, богати на желязо и течности
Яденето на лесно смилаеми хранителни продукти помага да се предотврати образуването на газове и подуването на корема. Тялото натрупва прекомерни газове след раждането. Майките трябва да бъдат внимателни след раждането, тъй като твърде много газове и запек могат да бъдат причина за яденето на неправилен тип храни, което може да доведе до допълнителни усложнения след операцията. Майката също трябва да консумира богати на желязо храни, тъй като тялото губи много кръв по време на операцията. Течностите също са много важна част за предотвратяване на запек и дехидратация в залива.

В допълнение към горепосочените хранителни нужди, майката трябва също да добави hing/asafoetida, jeera и ajwain в диетата си. Hing помага за храносмилането и облекчава газовете. Jeera помага при храносмилането и производството на мляко за кърмачки. Ajwain помага за регулиране на движението на червата както на майката, така и на детето й.