сьомга

Тази супа от сьомга е пълна с вкус и невероятно здравословна за вас! Този сух без млечни продукти съдържа високо съдържание на протеини, здравословни мазнини и добри въглехидрати. Ниско съдържание на въглехидрати? Разменете сладките картофи и морковите с карфиол за по-нисковъглехидратно хранене!

Обичам си вкусна супа от миди, но обикновено е тежка и нишестена супа с не много хранителни вещества. Това е мястото, където моят сьомгов чаудър идва на помощ. Той е пълен с парченца вкусна и здравословна сьомга, сърдечни и здравословни зеленчуци и кремообразен бульон, без да възпалява червата млечни продукти.

Има и много начини да коригирате тази рецепта, за да отговаря на вашите хранителни и вкусови нужди:

  • Не харесвайте бекон (вие сте луд), но можете да го оставите настрана!
  • Не обичате сьомга? Разменете с друга риба или миди ... можете дори да използвате пиле или колбас; или добавете много по-обилни зеленчуци и го направете 100% вегетариански.
  • KETO - Разменете морковите и сладките картофи за варианти с по-ниски въглехидрати като карфиол и броколи или кейл.

Лосът от сьомга е подходящ за деца!

Направих това за вечеря тази вечер и ВСИЧКИ го изядоха! Когато седнахме да ядем, моят 5-годишен мигновено започна да крещи „Не ми харесва, изглежда грубо!“ (той казва това за всичко). Тогава го убедих да го опита и той моментално го хареса и изяде пълната си купа (без оплаквания). Моят 3-годишен се бори за първите 3 ухапвания (но се бори с ВСИЧКО) ... след това се включи светлина и той я погълна след 5-те ухапвания, които винаги изисквам. Моята 1-годишна дъщеря не можеше да се насити, тя обичаше парчетата сьомга и всички зеленчуци и подхранваше вкусния бульон.

My Salmon Chowder е чудесен за вечери и нови ястия за мама!

Сервирах това на много вечери в дома си и винаги предлагам алтернатива за придирчивите ядещи; но дори и най-придирчивите ядещи са се насладили на тази супа и моето „резервно копие“ никога не се използва.

Много нови майки се опитват да избягват млечните продукти, когато имат кърмачета; те също се нуждаят от добър източник на здравословни мазнини, омега и добри въглехидрати. Това прави моята чаша от сьомга идеалното ястие, което да им донесе. Сдвоете го със зелена градинска салата и хляб със закваска; лесно хранене пълно!