Последна актуализация на - 15 септември 2020 г., 12:12 IST

Какво е червен ориз?
Подобно на кафявия ориз и белия ориз, червеният ориз също има много невероятни ползи за здравето. Поради наличието на компонент, наречен антоцианин, този ориз обикновено се консумира или частично, или неолющен. Червеният ориз получава този привлекателен цвят от този компонент и има много по-голяма хранителна стойност в сравнение с други сортове ориз. Това, което прави този вариант на ориз, здравословен избор, е червената обвивка, която е заредена с добротата на природата.

червен


Ползи за здравето на червения ориз
Интересното е, че с издигането на здравното съзнание сред хората, червеният ориз стана популярен и то само поради своите значителни ползи за здравето. Има около 40 000 варианта на ориз; Нашите познания обаче са само ограничени до няколко популярни варианта, благодарение на промяната на парадигмата в моделите на потребление поради информираността сред масите. Наблюдава се нарастване на търсенето на здравословни храни по целия свят.

Нещо повече, червеният ориз е обогатен с добротата на антиоксидантите и магнезия, което помага за предотвратяване и лечение на няколко заболявания. Напоследък, с нарастването на социалните медии, червеният ориз беше мода сред хората заради невероятните си ползи за здравето. Ето как този вълшебен ориз може да направи чудеса за няколко здравословни проблема.

Червеният ориз помага за контролиране на диабета
Червеният ориз помага за регулиране на нивото на инсулин. Ниският гликемичен индекс на червения ориз помага за контролиране нивото на захарта и е добър за пациенти с диабет. Освен това има още няколко естествени съставки, които помагат за поддържането на балансирано ниво на захар. Това са съставките, които трябва да добавите към вашата диета: Makhana, киви, черен ориз, за ​​да назовем само няколко.

Червеният ориз също може да предотврати астмата
Най-хубавото на този вариант на ориз е, че помага за контролиране на белодробните функции. Просто богатството на богатото съдържание на магнезий в този ориз е, че редовната му консумация може да подобри циркулацията на кислород в тялото и също така ще предотврати астма.

Подобрява консумацията на кислород
Снабден с добротата на желязото, ежедневната консумация на червен ориз може да помогне за усвояването на кислорода и да го разпространи във всяка тъкан и клетка на тялото. Нещо повече, подобреното ниво на кислород в тялото може да повиши настроението ви и да ви накара да се чувствате енергични.

Червеният ориз помага при храносмилането
Червеният ориз е чудесен източник на фибри и може да помогне в няколко дигестивни функции. Зареден с добротата на разтворимите и неразтворими фибри, червеният ориз може лесно да изцеди токсините от тялото и да улесни движението на червата. Нещо повече, работи като естествено слабително.

Червеният ориз задържа сърдечните заболявания
Наличието на пълнозърнести храни в червения ориз лесно може да намали нивото на лошия холестерол в тялото ви. Триците от червен ориз могат да помогнат за намаляване на нивото на холестерола и да предотвратят сърдечни заболявания. Нещо повече, ако искате да добавите естествени съставки, които намаляват нивото на холестерола, тогава можете също да добавите Noni, ленено семе, Anjeer към ежедневната си диета.

Помага за намаляване на умората
Червеният ориз е идеален за наблюдатели на теглото и съдържанието на фибри в този ориз го прави много по-здравословен избор в сравнение с други варианти на ориз. Триците в червения ориз ви карат да се чувствате сити за по-дълъг период.

Интересни рецепти
Кой казва, че здравословната храна не може да се направи интересна. Ако сте мислили така, тогава трябва да прочетете, докато подготвихме няколко интересни рецепти, които са перфектна комбинация от вкус и здраве. Опитайте тези деликатеси, приготвени с червен ориз и благодарете ни по-късно.

Червен ориз Khichdi
Тази индийска версия на червения ориз е здравословна, но приятна рецепта, която може да се приготви у дома, без да се полагат много усилия.


Червен ориз
Тази проста, но здравословна рецепта е мощна храна, съчетайте я с тайландско зелено къри и се обзалагаме, че вашите близки ще се насладят на това вкусно лакомство.