Чесънът е известен отдавна със своите ползи за здравето, като профилактика на сърдечни заболявания, рак и диабет и т.н. Сега, изследователите казват, че чесънът може да помогне при загуба на тегло. Чесънът съдържа съединението алицин, което трябва да потисне апетита и да помогне за отслабване.

Чесън отслабване

Изследване от Института Вайцман в Израел също показа, че плъховете, на които е дадено чесновото съединение, не наддават на тегло. Така че, чесънът за отслабване може да работи и използването му в ежедневната ви диета може да бъде полезно за постигане на загуба на тегло.

Как помага чесънът при отслабване:
Чесънът действа като подтискащ апетита, тъй като дава на мозъка сигнали за ситост, когато е изяден. Следователно човек би бил по-малко склонен да яде. Чесънът също така увеличава метаболизма в тялото. Чесънът трябва да стимулира нервната система да освобождава адреналиновия хормон - като по този начин увеличава метаболизма. Високият метаболизъм от своя страна може да ви помогне да изгорите калории и да отслабнете.

Изследванията показват, че чесънът за отслабване работи. Изследователи от Института Вайцман в Израел проведоха експеримент, за да проверят дали чесънът може да помогне за намаляване на хипертонията и диабета. Те дадоха една група плъхове алицин (чесново съединение). Изследователите установиха, че плъховете, на които е дадено съединението чесън, не наддават на тегло, докато плъховете от другата група наддават.

Тъй като чесънът помага за отслабване, можете да го използвате при готвене или да го използвате и за салати. Яденето на чеснов хляб и други продукти от чесън също може да бъде полезно за отслабване.

Чесън за отслабване и други ползи за здравето на чесъна
Чесънът е не само полезен за здравето, но и полезен за отслабване. Това е публикация от поредицата Списък с храни, които изгарят мазнините. Чесънът отдавна се смята за билка, която е прекрасно лекарство, с репутация във фолклора за предотвратяване на всичко от обикновена настинка и грип до чумата! И наскоро изследователите стигнаха до заключението, че чесънът може да има практическа стойност за контрола на теглото. Чесънът е евтина, популярна подправка и лесно се намира в кухнята.

Чесън за отслабване

Алицинът е най-мощното вещество, открито в чесъна и това е доказано, че не само понижава кръвното налягане, нивата на инсулин и триглицериди при лабораторни животни, хранени с богата на захар диета, но и за предотвратяване на наддаване на тегло.

Изследване, публикувано в Американския вестник за хипертонията, съобщава, че на животните, които са развили високи нива на инсулин, високо кръвно налягане и високи триглицериди, е бил даван или алицин, или е бил използван като контрол.

Въпреки че всички животни консумират еднакво количество храна, теглото се покачва само в контролната група, докато животните, които са били добавяни с алицин, поддържат стабилно тегло или всъщност се забелязва леко намаляване.

Други ползи от чесъна

Друго предимство на чесъна е, че помага за регулиране на кръвното налягане в тялото. Така че независимо дали имате проблеми с ниско или високо кръвно налягане, чесънът може да помогне за изравняването му.

Чесънът помага за укрепване на защитните сили на тялото срещу алергии; помага за разхлабване на плаката от стените на артерията; помага за регулиране на нивата на кръвната Ви захар; и е най-добрият избор за убиване и изгонване на паразити като щифтови червеи от човешкото тяло.

В допълнение към всички тези ползи за здравето, чесънът е пълен с витамини и хранителни вещества. Някои от тях включват протеини, калий, витамини А, В, В2 и С, калций, цинк и много други.

Някои хора предпочитат да приемат добавки с чесън без мирис. Тези хапчета и капсули имат предимството да избягват дъха на чесън. Все още обаче има дебат, защото повечето ползи от чесъна идват от чесновото масло, което прави силния дъх, така че добавките чесън без мирис ще работят? Ето един малък съвет, който майка ми ми каза да избягвам силен дъх от чесън: пиенето на лимонов сок или яденето на няколко резенчета лимон ще спре лошия дъх на чесън.