Майк Ройко е на почивка. Тази рубрика е една от любимите му и първоначално е публикувана през 1984 г. Дебел актьор е написал последната най-продавана книга за диети за това как е изхвърлил излишния мазнини. Ако имате наднормено тегло, може да се изкушите да го купите. Не си хаби парите.

отслабнете

Подобно на много от популярните книги за диети - и винаги има такава в списъците на най-продаваните - това всъщност е кражба.

Това е така, защото авторът се опитва да убеди хората, които могат да отслабнат, като същевременно се наслаждават на вкусни, вкусни, вкусни, задоволителни ястия.

Не може да се направи. Четох всякакви книги за диети, защото, подобно на повечето американски самодоволни американци, прекарах голяма част от живота си за възрастни с наднормено тегло.

Опитах диетата на стария пиещ, диетата с всичко, което искаш, диетата с три квадрата на ден, диетата на лота-пикантни кюфтета, макароните-макарони-до-ти-пръсване диета и всички останали диети с удоволствие при ядене и отслабване.

Без значение какво твърдят, има само една диета, която работи.

Аз го наричам: The-You-Gotta-Suffer Diet.

Току-що загубил 25 килограма за около 10 седмици, знам, че работи и съм готов да го споделя с вас. Това е съвсем просто. Не е нужно да правите много преброяване на калории, измерване и претегляне на малки парченца храна или пориране с отнемащи време рецепти.

Всичко, което трябва да направите, е да бъдете нещастни, което е от основно значение за всяка успешна диета. И трябва да запомните само едно правило, крайъгълният камък на моята диета.

Правилото е: Ако ти е приятно, не можеш да го имаш; ако не ви харесва, можете да ядете всичко, което искате.

Това правило произтича от научно признатия факт, че майката природа е гадна, садистична, средно широка. Тя направи всичко, което има добър вкус за угояване. И всичко, което не се угоява, има ужасен вкус.

Пример е брюкселското зеле. Под моята диета можете да ядете всички брюкселско зеле, което искате. Напълнете се с тях. Забийте ги с две ръце в устата си. Няма да спечелите унция.

Това е, защото брюкселското зеле е ужасно. Точно както салатата, целината, зелето, морковите и повечето зеленчуци са ужасни.

Единственият зеленчук, който не е ужасен, е картофът - и то само когато е пържен на пържола. Или изпечени и натрупани с масло, заквасена сметана и хапки бекон. Или покрита с капризно сирене. Тогава картофът има страхотен вкус. Следователно не можете да го ядете.

Вижте колко е просто?

Да кажем, че отивате в немски ресторант. Няма голям проблем при поръчването на нискокалорични храни. Просто поръчвате най-лошото в менюто.

Менюто може да има свински джолан с кнедли, което е страхотна кухня. Така че, не можете да го поръчате.

Поръчайте печена бяла риба, отстрани с малко нарязани домати. Достатъчно е да ме накара да клякам.

Когато сервитьорът ви попита какво ще пиете, следвайте правилото за страданието. Най-доброто нещо за пиене би било литър немска бира. Единственото нещо, което е по-добре, би било два литра немска бира. Така че не можете да го поръчате.

Вместо това поръчвате най-лошото, което барът сервира: диетичен поп. Или, ако сте глупави, както и с наднормено тегло, Perrier с обрат.

След това идва десертът. Вероятно искате нещо прекрасно, като голяма плоча чийзкейк или някаква богата шоколадова торта.

Което означава, че не можете да го имате. Вместо това трябва да пострадате и да попитате дали имат пресен пъпеш. Пръскайте малко лимонов сок върху него, усмихвайте се и се преструвайте, че ви е хубаво, докато сте готови да крещите и да извършвате насилие.

Или може би сте избрали италиански ресторант. Още веднъж изборът не е труден. Най-доброто нещо в менюто вероятно би било чиния с фетучини Алфредо, или спагети карбонара или лазаня. С бутилка или две червено вино. И фъркане на анисет с вашето кафе.

Така че поръчвате печената камбала. С Tab.

Правилото важи денем и нощем, всяко хранене, всяка закуска.

Закуска? Не яжте нищо добро, като палачинки с наденица, френски тост с бекон или шунка с яйца. Яжте нещастни неща, като половин купа овесени ядки и малко плодов сок. Ааа!

Вечерни закуски? Най-добрите закуски, познати на цивилизования човек, са голяма купа сладолед или половин пица или две сандвичи с фъстъчено масло и желе или гигантска торба с картофен чипс и шест опаковки бира. Ако сте добър американец и почтен човек, обичате тези неща.

Така че не можете да ги имате. Вместо това яжте малко кисело мляко. Ъъъ.

Това е. Когато пазарувате, просто се разходите по пътеката на супермаркета. Ако нещо ви кара да слюноотделяте, не го поставяйте в количката си. Ако нещо ви гади, вземете шест от тях.

Просто следвайте простото правило за страдание и мизерия и ще отслабнете. И евентуално вашият ум.