Днес Ева Лонгория навършва 36 години и по външния вид на последната си снимка на корицата на Allure го прави с изящество и лекота! За да отпразнуваме рождения ден на Ева, поглеждаме назад към многото начини, по които Ева поддържа толкова здрава, годна и щастлива в собствения си живот.

честит

Да бъдеш в състояние е избор на начин на живот

Ева знае, че стигането до фитнеса е по-лесно, след като се ангажирате да живеете здравословно - редовната рутина също не вреди. Актрисата наскоро разказа Привлекателност че „типичният ден“ за нея винаги започва с тренировка. Що се отнася до фитнеса, Ева поддържа нещата разнообразни: йога, кардио вериги, силови тренировки и походи на открито с приятели са само няколко начина, по които звездата остава във форма. Уверете се, че често променяте собствената си рутина; не само помага на вас и тялото ви да удряте плато, но и ще се забавлявате много по-търсещо креативни начини да поддържате форма!

Имайте здравословна връзка с храната

Що се отнася до храната, Ева се смята за „голяма ядечка“, но казва, че здравословното хранене е задължително, ако искате да се грижите за тялото си правилно. Ева поддържа добре балансирана диета със здравословни храни, но въпреки това си позволява да се отдаде - без вина - на любимите си мексикански ястия.

Бъдете активни и познавайте тялото си

Ева винаги е била активна и казва, че е била спортна, откакто може да ходи! Преди да я познавахме като една от Отчаяни съпруги, Ева беше мажоретка и инструктор по аеробика и спечели диплома по кинезиология от Texas A&M. Активността в началото на живота и контактът с тялото й улесниха Ева да остане на здравословен път.

Върнете с любовта си към фитнеса

Дори с трескавия си график, Ева винаги намира начини да върне благотворителността - някои, които включват любовта й към спорта като този турнир по волейбол на знаменитости. Намерете начини да използвате любовта си към фитнеса към една от многото благотворителни организации като разходката за рак на гърдата на Avon или AIDS LifeCycle.

Имайте силна социална мрежа

Ева определено знае ползите от наличието на силни социални връзки. Като се има предвид, че изследванията показват, че сестрата подобрява психичното здраве, добре е, че Ева има три! Тя също се заобикаля със страхотни приятели и разказва Привлекателност, "Знаете ли, някои хора събират чинии и печати и монети. Аз колекционирам невероятни, умни, интересни жени." След развода си Ева се премести в нов дом с двама от най-близките си приятели. Изглежда, че актрисата е на път за дълъг живот, тъй като проучване показва, че социалните отношения могат да доведат до по-дълъг живот.