казва Шонеси

Ако животът наистина ни обичаше, всички ние бихме могли да живеем на диета от G&T и гурме чипс и все още да виждаме в 90, без болести и танцуващи конга.

В действителност, докато изследователите флип-флопват седмично за това дали случайната чаша червено е по-добър залог за здравето, отколкото да се правите, едно нещо е сигурно: дълбоко в себе си знаем, че трябва да пием по-малко алкохол.

И изглежда, че това съобщение започва да се променя.

Според данни, публикувани от Службата за национална статистика, делът на младите хора, които не пият, се е увеличил с 40% от 2005 г. насам, което може би е причината да се появи нова вълна от безалкохолни напитки.

Запасете ги във вашия абстрактен шкаф за ликьори и се целунете за сервиране на диетична кока-кола по време на вечерята.

ХАРЕСВАШ: ДЖИН И ТОНИК. СЕГА ОПИТАЙТЕ: ТОНИК ЗА СЕМЕТИ И ТЕНОК

Seedlip се дестилира като спиртна напитка и се овкусява с растителни продукти - лимонова кора, кардамон, плодове пименто - като джин.

Познатият аромат и вкус задоволява този сърбеж след работа, но минус алкохола, захарта, подсладителите и др. Само с 5,2 калории, Seedlip и тънък тоник едва накланя везните. Бонус: „Комбинацията от плодове и подправки го прави добър антиоксидант, а също така осигурява микробни и противогъбични свойства в подкрепа на имунната система“, казва Даниел О’Шонеси от Британската асоциация за приложно хранене и хранителна терапия.

Купи сега: Selfridges

ХАРЕСВАШ: ЧЕРВЕНО ВИНО. СЕГА ОПИТАЙТЕ: NATUREO SYRAH

Тази дневна чаша червено, предписана от лекаря, възлиза на повече от 31 000 калории за една година. Преминете към тази версия на Torres, само с 30 калории на 125 ml чаша и вие спестявате половината от тях, без да жертвате добротата.

Проучване в Circulation Research установи, че безалкохолизираното червено вино съдържа точно толкова полифеноли, които се борят с рака и са здрави за сърцето, колкото оригинала. "Той е богат на ресвератрол, който е полезен за сърцето", казва О'Шонеси.

Вкусът е по-сладък от нормалния ви чай, но въпреки това съдържа сложни плодови вкусове и пикантни танини на червено вино, които Vimto не може точно да подражава.

ХАРЕСВАШ: ПЕНЛО ВИНО. СЕГА ОПИТАЙТЕ: ПЕРЛЕН БЛАНС

Пиенето на пиене е един от най-добрите начини да намалите калориите си на вечер, но замяната на твърди с меки прави избора ви още по-добър. „Алкохолът има кардиозащитен ефект благодарение на полифенолите“, казва Хънтър.

И тъй като Pearl Blanc е обез алкохолизиран - което означава, че е ферментирал като нормално вино, след което внимателно се загрява, докато алкохолът не изпусне - получавате напитка с нисък обем алкохол, но това запазва своите антиоксиданти. Така все още получавате вкусове, подобни на шампанско, докато отклонявате махмурлука.

Той се измерва с 19 калории на чаша. Перфектен за онези офис напитки, които искате да не са били в средата на седмицата.

ХАРЕСВАШ: LAGER. СЕГА ОПИТАЙТЕ: BREWDOG NANNY STATE

Обикновената бира е калорична бомба - около 180 пинта. Това е колкото парче пица. Тази версия без алкохол е по-малко калорична - само 15 калории на бутилка - и тъй като се приготвя по същия начин като основната бира на марката, не й липсва вкус като 0% лагер.

Освен това все още получавате микс от микроелементи на бирата, благодарение на дрождите, произвеждащи алкохол. "Това е източник на ниацин, рибофлавин, пантотенова киселина, витамини В6 и В12 и фолиева киселина", казва О'Шонеси. Всички те помагат на тялото ви да отключва енергията от храната по-ефективно.

Смесете с лимонада, за да увеличите енергичността на шендетата преди тренировка.

Купи сега: BrewDog

ХАРЕСВАШ: БЯЛО ВИНО. СЕГА ОПИТАЙТЕ: ARIEL CHARDONNAY

„Силата на волята е разтворима в алкохол“, предупреждава Хънтър. Ето защо чаша вино с вечеря твърде често завършва с изцедена цяла бутилка. Безалкохолните вина на Ariel запазват решителността Ви непокътната, без да се прави компромис с вкуса; те са спечелили състезания срещу алкохолни версии, а нотките на ябълка и ванилия на шардоне удрят уютното място, че лайм и сода просто няма.

Малка чаша е само 23 калории и също така осигурява тирозол и хидрокситирозол, антиоксиданти, открити в зехтина, казва О'Шонеси. Изпийте.