Активност, свързана с книгой

Описание

В Добрата диета, актрисата, активистка и ревностен природозащитник Алисия Силвърстоун споделя прозренията, които я насърчават да се закълне завинаги от месото и млечните продукти, и очертава грандиозните ползи от приемането на растителна диета, от безпроблемно отслабване до изчистване на кожата, енергия извън графика, и гладко храносмилане. Тя обяснява как месото, рибата, млякото и сиренето - самите храни, които сме научени да считаме за крайъгълен камък на доброто хранене - всъщност са виновниците за ескалацията на заболеваемостта и причината за тежките, потенциално трайни увреждания на нашата екология.

читайте

И все пак отпадането на месо и млечни продукти не означава лишаване от страдание; напротив, Добрата диета представя неустоимо вкусна храна, която задоволява на всяко ниво - тя дори включва невероятни десерти, за да поддържа най-упоритите сладки зъби щастливи. Алисия също така разглежда хранителните проблеми, с които се сблъскват много хора, които са нови в растителната диета, и показва как да покрие всяка хранителна база, от протеини до калций и след това.

Алисия знае, че промяната на хранителните навици през целия живот е процес и че всеки човек напредва с различно темпо. Поради това, Добрата диета обхваща 3 отделни нива, от Флирт до Супергерой. Флиртовете се научават да потапят пръст във веганския басейн, като намаляват храненето си с месо и заменят няколко ключови храни за заместители на растителна основа, за да видят бързо как дори малките промени могат да донесат големи резултати. Веганите изживяват изцяло промените в живота на отказващите се животински продукти, като същевременно се наслаждават на много удобни храни и заместители на месото в допълнение към прекрасните зърнени храни, зеленчуци и плодове, които формират сърцевината на тази диета. Истинското просветление идва с програмата Superhero, основана на принципите на макробиотиката и изградена върху основата на пълнозърнести храни, зеленчуци и други вкусни храни, които Алисия описва подробно.

Независимо дали целта ви е да свалите няколко килограма, да засилите енергията и метаболизма си или просто да спасите света, Алисия предоставя насърчението, информацията и инструментите, от които се нуждаете, за да направите прехода към растителна диета вкусно овластяващ.