Мотивация: ключов фактор за отслабване и избягване да си го върнете обратно

планът

Психично тегло: Разберете ЗАЩО имате проблем с теглото

Лесен за спазване диетичен план

Мотивация: Ключов фактор за отслабване и избягване на възстановяване на загубеното тегло

Mental Weight ®: изключително ефективно средство, разработено от световно известен специалист по отслабване

Планът за мотивиране на диетата

Спортувайте, здравословен начин на живот, бъдете мотивирани, всичко това са важни елементи за отслабване и поддържане на стройност.

Но за да намалите приема на калории, водещ до загуба на тегло, трябва да имате и много специфична диета.

Независимо дали се основава на протеини или не, вашата диета трябва да бъде избрана според вашата личност и вкусове.

Диета, съобразена с вашите нужди.

Нашата диета е програма за отслабване, която позволява бързо отслабване, като същевременно отговаря на вашите хранителни нужди. Лесен за следване, той може да се наслаждава на разнообразни храни.

Когато намалите броя на калориите, за да отслабнете, тялото ви автоматично черпи мазнини, за да получи енергия. За съжаление, тя също така потупва мускула. През първия месец на пълния пост без такса половината загуба на тегло идва от мускулите.

Количеството протеин, от което човек се нуждае, за да поддържа мускулите, сърцето и здравето си, е 0,8 грама на килограм идеално телесно тегло. За да се предотврати загубата на мускули и да се поддържа еластичността на кожата по време на етапа на отслабване, нуждата се увеличава до 1,5 g на килограм. Както можете да видите, ако намалите калориите, вашите протеини се нуждаят двойно.

Ако тази нужда от протеини не е покрита, следва загуба на мускул и сърцето (което е мускул) изтънява.

Много диети с твърде ниско съдържание на протеини произвеждат по-бавен метаболизъм. Резултатът от тези диети води до възстановяване на теглото при зареждане с гориво, дори ако човек се храни правилно. По-лошото е, че всеки път, когато напълнява, тя натрупва повече мазнини, отколкото мускули. Става все по-трудно да отслабнете и да печелите по-лесно. Това е това, което обикновено се нарича йо-йо синдром.