УАЙТ ХАЛ, У.С. - Мъж от окръг Люис обърна повече внимание на това, което яде и само промени основите на диетата си, за да види изумителни резултати в местна програма за отслабване.

човекът

TOPS е скорошна тенденция в общността за отслабване, която не включва ядене на по-малко калории или прекарване на допълнителни часове във фитнеса.

Стив Корли свали повече от 134 килограма, използвайки тази програма. Той каза, че ключът към загубата на тегло не е в броя на кантара, но ако предприемете стъпки напред към постигане на по-здравословен начин на живот, който ви кара да се чувствате по-добре в собствената си кожа и да можете да се придържате към нея в дългосрочен план.

„Това не е диета, това е промяна в начина на живот, но наистина е промяна в начина на живот, защото колко калории приемате, колко изгаряте“, каза Корли. „Знаете много от тези модни диети и отново TOPS не подкрепя това, но модните диети, които ще видите,„ хей, ще ви изпратим тази торта и тези пайове “и знаете, че наистина изглежда добре. За мен наистина се настройвате за евентуален провал, защото всъщност не променяте начина си на живот. "

Основната идея зад тази форма на диета е да се обърне повече внимание какво ядете и да контролирате колко приемате. Тези малки стъпки могат да доведат до по-здрави вас, без драматичните промени в сегашния ви начин на живот.

За да научите повече за провеждането на тези срещи за поддръжка в район чрез програмата TOPS, щракнете тук. И разбира се, ако не можете да се срещнете лично, те също провеждат срещи за поддръжка онлайн.

Те също имат списък с опции за храна и рецепти, които не ви принуждават да промените цялата си диета.